困得时候你起来站站，喝点水或是上个厕所，一直在空调房间里面呆着容易犯困提提神马上就好
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调整作息晚上10-11点睡，保证睡眠充足
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三餐按时吃适当加强营养，如：肉类、蛋类、鱼类等
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如果以上均做到可能是早上吃的饭带来的血糖已经消耗完毕 。
意见建议：早餐可以适當的多吃一点增加一些馒头面条之类的食物。
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