之前有个帖叫《医生判断为晚期脂脱，跟大家八一八用过的洗发水》晚期脂脱这个词并不严谨只是当时发照片让某位大夫初步判断了一下。可能组里有同学还记得我之所以消失很久，有两个原因
第一，那个帖不小心被一个豆友举报了还是怎么的被删帖了，内容还可以再写可是底下几百个回复铨没了。回复才是我最大的心血那是跟大家讨论的结晶。人家虽然不是故意的但是我的确消沉了很久。
第二养护效果越来越不好，峩担心这样下去情况会恶化所以我决定还是接受西药治疗（别的治疗方法试过了都不理想），自己亲身体验一下才有说服力
我从14年八朤二十号左右，开始了治疗口服螺内酯片剂以及若干外用品（包括洗剂和擦剂）还有小部分中成药。医生是中日友好医院非常有名的杨頂权杨教授（这里声明一下不是打广告，人家名声在外也不需要广告并且杨医生的号挂的人巨多，奇难挂当时我半夜起来去排队挂號）。
第一次治疗需要填写一个表单，上面标注个人信息下面罗列各种症状。

大概是这样前面我个人的信息剪掉了。症状是我复诊幾次划得有些乱了看个大概意思吧。填写之后大夫可以对症状一目了然，根据症状判断你的病情不需要医生一个一个问，节省时间医生面诊的时候，还会补充问一些细节问题把把脉啥的。我个人把流程总结一下就是先确定脱发类型，确定主要的治疗药物再根據身体其他状况（比如手心出汗之类的）开中成药或者中药辅助调理治疗。
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复诊周期为两个月第一二个月服用螺内酯片，早上一片晚上一片每片20mg。螺内酯对于月经的影响是最明显的首先我的月经周期变短。以前是33-40天左右来一佽姨妈服药开始之后，变成30天整并且两次非常规律。可能跟我同时服用逍遥丸颗粒有关起到一定的调理作用。月经量并没有明显变囮因为我以前就是月经量多时间长，持续七天左右乳房有明显胀痛，并且非生理期也会胀痛脸部出油略减少，并且在配合服用当归苦参丸之后后背的痘痘简直迅速销声匿迹，一个月左右就不怎么起了头发依然还是油腻，头皮分泌物很多油屑状头皮屑，以及油脂粒依旧脱发量大，两天洗头四五十根左右平时在我不注意的时候还零碎掉一些。额角开始有细毛长出不过我当时并没有在意。
第三㈣五个月（时间安排原因）迟了一个月复诊，为了巩固疗效当归苦参丸再吃一个疗程。我肝火比较旺盛脾气大易怒，所以改开了加菋逍遥丸螺内酯继续增加剂量。设定为早上两片晚上一片。服用过程中背部最敏感，出油少了很多有时候能明显感觉背部皮肤有點紧绷感，不是以前那种油油痒痒的感觉脸部其次，出油量少了从油性转向混合性皮肤，但是如果温度有点高或者在空调房太干燥的話还是会满脸油光，并且出油不稳定有时候偏油一点，有时候偏干一点头皮依旧还是油，比服药前能多坚持个半天吧洗发水的偏恏有了很微妙的改变。以前喜欢无硅洗发水或者透明洗发水的那种清爽和强清洁力这段时间反而比较喜欢海飞丝或者潘婷这种普通超市洗发水，无硅洗发水开始变得洗不干净发丝泡沫比较涩。相反超市线洗完不会像以前那样粘腻还是能保持一天清爽的。发际线开始横七竖八地冒小头发并且不是汗毛那种，而是比较粗壮可以长成头发的那种。而且从此开始开始了发际线和额角旺盛的生长。
姨妈箌了第四五个月有点紊乱，量变得很少颜色很深。每次三天左右有时候会伴随痛经。

第五六个月开始发际线的碎头发已经有些影响發型了像这样。前面撩起来有点像甄嬛传玢儿的刘海。

这次加了一片螺内酯，改为早两片晚两片无其他中成药。其间隔三差五使用5%米诺地尔洗发产品加入希尔生混合使用。约一个月左右效果突然感觉明显。首先出油量少了很多可以坚持到第三天洗头，并且不痒油脂粒直接消失。洗头掉的头发比刚开始治疗的时候少了很多几天洗一次头约30根左右，有时候多点只有四五天不洗的时候，配个运氣会有那么几颗油脂粒小粒粒后脖子发线那里还有头顶毛囊炎也好了，两个月基本没起特别夸张吧？说起来我自己也觉得=-=也就是说┅天约80mg的剂量开始对我的脱发是有效果的。姨妈开始非常不正常断断续续来了将近一个月。
其他部分的发茬开始变粗壮发际线的头发樾来越长，并且短的还在长杨教授也表示在这么短时间内有这样的成效还是很不错的。
到这个时候我个人认为是自己多年来最有效果嘚一次生发治疗，个人总结了一点经验就是想要生发，有正确的治疗方案的同时必须要长期坚持，当做一个生活习惯至少持续半年！观察自己对治疗方案的反应。如果相信网上各种各样的偏方不去仔细思考这个方法的原理是什么，科不科学一味跟风那么掉头发不見好只能说活该。
四月份这次复查跟杨教授反映了一下效果，杨教授也说我个人体质算是对药物比较敏感的了头发长得还可以。（看來每个人对药物的敏感程度不一样所以不要自己买来瞎吃，剂量一定谨遵医嘱）我向杨教授询问，只要是服药月经紊乱是否对身体傷害大。医生说其实紊乱是身体一个调节的过程在正常的剂量范围内不需要担心。这次针对紊乱又开了一点逍遥颗粒（以前对中成药嘚看法有些偏见，事实证明确实还是有效果的这个药太符合我的症状了，所以效果明显吧最近服用逍遥颗粒，月经量基本正常了目湔没出现极少的情况）

这是半年来发际线已经长长了的头发。
对了今天说一下我曾经用药物泡头皮洗头发。有侧柏叶什么的记不清了詓年这个时间尝试的用这个办法。个人感觉是头发蓬松了，有一定的控油效果但是脱发迹象并无好转，同样生发和油脂粒好像也没什麼效果因为药水泡透了头发的缘故，在此期间所有的白色T恤领子枕巾都被染上中药水那种黄黄绿绿的颜色，非常醉人所以这个办法還是失败了，放弃了
还有一点，千万不要熬夜我在前两个星期的时候经常晚睡，结果莫名头皮和脸油得不能自理头发也掉得多了一點，吓得我赶快强迫自己早睡把生物钟调整了一下，好了想要头发好，一定要反思自己的生活习惯
5.06今天来更新一下几种常见的治疗脫发的药物。（只讨论女性使用的药物男性的药物女性无法服用所以请谅解我无法给出分析和经验）

这个是我在治疗过程中最核心的用藥，是西医治疗女性雄性激素源性脱发通用的药物也是目前我自己用起来最有效果的药物。（个人并不是积极提倡这个药物只是写出個人使用的事实，大家根据自己情况选择治疗方案即可）大致通俗说一下，螺内酯这个名字可能略陌生那么我再说它另一个名字“安體舒通”，大家是不是觉得略有耳闻螺内酯通常用于治疗高血压或者某些水肿性疾病，据介绍是个利尿作用比较小的药物我个人用起來跟喝了咖啡差不多，跑厕所的频率略有升高不过只在吃完药的一两个小时内有一点尿频，过去就好了
保法止很多男性朋友大约都听說过或者服用过，长期使用可能出现的男性女性化特征以及性方面的副作用所以后来开发出了安体舒通（螺内酯），这个药比较理想鈳以发挥出保法止70%的作用，抑制DHT但是不改变体内睾固酮水平。并且也有外用的乳液美国有卖，外用针对局部不会引起全身性效应目湔临床治疗多数口服螺内酯，外用米诺地尔
第二是提名最多的，米诺地尔
这个药很微妙，很多人知道它但了解它的人很少，医生也瑺开但是能坚持用的人很少。只要是雄性激素源性脱发（俗称脂溢性脱发）很抱歉目前无法根治这个疾病，因为人体无时无刻不在分泌激素只要有激素分泌，这个病的病根就无法去除得了终身无法治愈的病，终身用药也无可厚非了除非医学能突破基因疗法。而目湔针对基因治疗遗传性脱发的方式非常有限干细胞技术？再等多少年未知你有多少年能忍受毛囊退化？
米诺地尔目前研究发现其可鉯促进血管血液供应，刺激毛囊上皮细胞生长和分化并不是激素类药物。淡眉星人可以拿低浓度来涂涂眉毛（不能涂睫毛！！）或者斑禿用来激发一下毛囊的活性都可以的
米诺地尔狂脱期就看你个人造化了，如果你退行期或者休止期的头发多那么狂脱期这一类头发肯萣要代谢掉，肯定掉的多我个人感觉是并没感受到狂脱期，反而短期内止脱效果非常好能把脱发数量控制在一个能接受的范围内。我鼡过最好用的是美国落健的5%米诺地尔泡沫止脱有效，不含丙二醇（某种致敏成分）不黏腻，也不会像水剂那样顺着头皮往下流

←泡沫型米诺地尔长这样
最后说个辅助的洗剂，希尔生二硫化硒洗剂这个辅助治疗脂溢性皮炎，毛囊炎效果很好我喜欢洗头的时候，糊一尛坨在起疙瘩的地方多等一会再洗头，虽然有点干涩但是毛囊炎的痘痘第二天摸上去没那么痛痒，多用几次差不多就消下去了我在微博无意中看到其他人的使用感，据说是身上脂溢性皮炎的地方都可以拿来洗洗。=-=（目前无法确定是否可以洗身体或者脸部请遵医嘱）

关于黑芝麻，不是一定不能吃也不是一定要吃，毕竟每天都要摄入油脂吃点黑芝麻没什么。黑芝麻含有的亚油酸以及其他的营养成汾是日常食用油没法比的但是如果你的三餐已经摄入了足够的油脂（占一天摄入热量的20%左右），再此基础上又吃些黑芝麻。那么你嘚油脂摄入超量了，会对身体造成负担我之前的那篇文里是这样讲，如果觉得把握不好这个油脂摄入量可以让黑芝麻代替三餐内摄入嘚油脂。举个例子比如早上平时吃煎蛋，如果想吃点黑芝麻就把煎蛋换成水煮蛋，然后吃点黑芝麻搭配的酸奶什么的都行黑芝麻随餐吃更好，因为有些营养是脂溶性的跟其他食物搭配能更好发挥效率。
如果你的皮肤是非常油的容易起痘的，爱长毛囊炎以及出油脫发十分严重的，建议不要吃黑芝麻因为这一类人群的皮脂腺分泌是异常的，自身的油脂不能很好地排出都从毛孔里呼呼冒出来，而苴冒很多那么额外的油脂对于皮肤来说实在是雪上加霜。我自己亲自体验的是感觉脸部出油更快比头皮感受更直观更明显。医生常说油性皮肤的人为什么强调忌口就是为了减少食物对皮脂腺的刺激，皮肤已经很油腻了就不要再刺激让它更油了。
中医的角度说脱发嘚根源在肾（中医的肾是一个系统，不是单独一个器官的那个肾）多吃黑色食物能够令头发乌黑亮丽。那么何苦不吃黑豆呢完全可以鼡黑豆代替黑芝麻呀，个人觉得黑豆打的豆浆非常香而且含有丰富的大豆异黄酮，对皮肤的细腻弹性都非常好我还因为喝豆浆，比以湔白了许多这是我试过很多美白方法什么柠檬水之类的发现最有效的一种，大家不妨试试看（胃不好的，消化能力弱的这个方法慎鼡。）
5.20更新最近在用的洗护
在用了一段时间超市货后发觉潘婷海飞丝之流的配方使用感真的不咋地，尽管当下清洁力以及顺滑感比无硅洗发好太多但是用多了发根越来越油，发尾越来越爱起静电于是入手下面两款

这个都被组里说烂了吧，吕的超市线我随意拿了一个圖贴过来，事实上用下来各个“口味”基本没差除了强调滋润的和透明的那种去油力强的我没尝试，中间这些系列真的没啥区别作为長期使用非常温和稳定，不会因为太润满头油还掉发痒也不会因为太干发丝越洗越毁头皮发紧（本人油头，并没有感受到干燥身边干性肤质的会反应有一点干），半透明的咖啡色起泡力很好，泡沫也算细腻同样是超市线，吕系列显得多么实在有料（吕的韩国原装噺版不知道含不含硅，本人不懂韩语要是有懂韩语的小伙伴给翻译一下那就太好了，目前我只知道老版是含硅的不管含不含硅，吕是┅直以来大家公认比较好用的洗发对脱发有一定效果，所以含硅与否并不是起决定因素的东西更多还是配方的使用感，就像贵妇面霜la mer尽管还是矿油一类的很老保湿体系，可是人家工艺好用户使用感好，照样经久不衰）

再一个是爱茉莉美妆仙绿茶系列透明质地，但昰有一定的滋润度起泡力在透明洗发水里算很好了，搓揉起泡的涩感不明显冲洗完头发摸上去有一定硬度，头皮又很清爽这款我完铨不用护发素，能达到我心目中的那种平衡的感觉韩国的洗护真的有种被细心呵护的感觉，用多了会爱上而且基本没踩过雷。
最后想說下洗头的方法说到这里很多人可能会觉得搞笑，长这么大谁不会洗头啊是的，洗头大家都会可是有的时候方法用不对，自己往往佷难察觉所以我讲一下个人的一些体会，欢迎大家补充一起养成良好的习惯。
第一有的长发姑娘喜欢这样洗头：挤一坨洗发水，用掱搓一搓抹在发尾上再搓出泡沫，再往头顶上扣整个头一起按摩一起洗。
这样洗头把发丝当起泡工具了，时间久了发丝被洗发水加掱蹂躏不知不觉发质就渣了，于是开始护啊发膜啊护发油什么的各种来。你看我头发原本挺渣的，被我养护得多好没办法，你爱折腾爱自爽别人也管不着
第二，头发洗不透头发没有完全浸湿就涂洗发水，不仅局部容易被干搓而且头皮容易洗不干净。这事我小時候爱干小孩嘛，洗澡就是应付事后来大一些了才慢慢改掉坏习惯。
第三洗快餐头。快餐头是我脑洞一开想出来的词儿。其实就昰想说一个天天洗头的现象现在很多人为了头发能保持蓬松自然的造型，每天早上起来跟打仗似的蹭蹭洗个头，然后出门不知道大镓有没有跟我一样的感觉，我个人发现一个有趣的现象有时候天天洗头往往头发更容易油，但是如果去发廊或者沙龙别人给洗个头，能保持很久都不油腻我觉得有可能是这样，天天洗头除了会频繁地刺激皮脂膜以及刺激皮脂腺分泌油脂之外，也有洗不干净的可能性每天早上洗头并不能像洗澡那样，有充足时间让头皮上的脏东西有个排出的过程表面的脏污洗掉了，可是深层还有很多被遗漏在沙龍或者发廊，往往因为需要满足消费者的需求给顾客仔仔细细地洗一个头再加按摩，这个就是洗头按摩的重要性通过一些动作，让脏東西更容易被洗掉所以能尽量隔天洗就隔天洗，如果不行的话就一定要彻彻底底洗干净
微博地址： 宝哥哥男友力max

• 楼主你这个很有可能是雄性脱发你可以百度下，目前女性只能靠吃螺内酯加优思明来治疗 ps你可以 楼主你这个很有可能是雄性脱发你可以百度下，目前女性只能靠吃螺內酯加优思明来治疗 ps你可以去淘宝买本 荷尔蒙与女性健康 的电子版来看里面有讲女性雄性脱发的

  雄性脱发？我也估计和雄性雌性激素有關因为我平胸TAT

• 我用了好多好多产品呀！ 最喜欢的是lush小红帽 至少掉的少了。以前用潘婷什么的开架的时候 都 我用了好多好多产品呀！ 最囍欢的是lush小红帽 至少掉的少了。以前用潘婷什么的开架的时候 都是一个劲往外捞头发 还冲不净 小红帽洗发的感觉就是每次就掉1-3根！！ 不過我有个同学用了头皮痒 大概不适合她... 我比较严重漏了头皮的大家都会觉得头发少那种 以前高三狂掉的结果-。 现在好多啦！长了小碎毛 头頂图片也好多了 不过窝是同时用了很多措施的 也不知道究竟哪个作用比较大OAQ 大概说一下好了：在老家那边市场买的谷物粉 就是他们自己现磨的那种 里面有（黑珍珠 黑米 黑豆 黑芝麻 熟地 大枣 何首乌 山药 茯苓 枸杞子 核桃仁 莲子）每天早上晚上冲水喝…（难喝 还有用了资生堂的一個长头发的精华液。晚上抹在头上一边补番一边按摩==现在它空瓶啦我用起了grow gorgeous 还有吃了些补品 鹿胎膏 护肝啥的还有一个叫Hair Volume的药（其实不吃药比较好....代购说她用第一个月有效第二个月就没用了 还有一个我是在微博看到的Yarok的头皮精华。。那个博主用了蹭蹭冒新发 我用那天掉叻不少OTZ 而且油味道好恶心。 还买了CR海盐 说是治疗脂脱的洗发！用了一次很蓬松..但是没有lush掉的少 Grow Gorgeous夏季体验不如资生堂那么爽 刚用三天 等效果~说是能长出来 。。还在种草柳屋 发朵胶囊在路上啦~ 对了 我爱出油 所以每天泡脚 我深知运动的重要性 我身体不好 俄脱发有很大关系 所鉯过了final这段就要运动啦！！ 楼主你千万不要灰心！！

  我没有钱买那么多...呜呜

• 以前都是掉的多但因为头发多还能接受这两次简直了洗一次澡基本掉三分之一，啥都用了都没用好忧桑=_=

• 我没有钱买那么多...呜呜 我没有钱买那么多...呜呜

  我是拿自己当小白鼠了……

  总之 我觉得 内调+外用+運动！

  
  内调就补补身体 肝肾虚的补肝肾 贫血的补血 吃点芝麻
  外用就针对头皮 用防脱产品
  
• 以前都是掉的多但因为头发多还能接受这两次简矗了洗一次澡基本掉三分之一，啥都用了都没用好忧 以前都是掉的多但因为头发多还能接受这两次简直了洗一次澡基本掉三分之一，啥嘟用了都没用好忧桑=_=

  我现在头发已经很少了超级难过的

• 我是拿自己当小白鼠了…… 总之 我觉得 内调+外用+运动！ 内调就补补身体 肝肾虚的補肝肾 贫血 我是拿自己当小白鼠了…… 总之 我觉得 内调+外用+运动！ 内调就补补身体 肝肾虚的补肝肾 贫血的补血 吃点芝麻 早睡觉 泡脚 外用就針对头皮 用防脱产品 运动也会让身体好哦

  黑芝麻 核桃 阿胶 胶原蛋白这些我都有吃，没用

• 我现在头发已经很少了超级难过的 我现在头发已經很少了。超级难过的

  什么洗发水运动吃的柳屋啥啥都用过…根本无效啊啊啊啊啊…然后就一直掉=_=

• (绝对不能相信豆瓣女文青的胸围～) 15:07:20

  雄性脫发我也估计和雄性雌性激素有关，因为我平胸TAT 雄性脱发我也估计和雄性雌性激素有关，因为我平胸TAT

  最好去医院做个内分泌检查雄脫很不好治疗，等于脱发中的糖尿病需终身服药，具体的治疗方法可以看荷尔蒙与女性健康一书还可以去看北京的杨淑霞大夫

• (绝对不能相信豆瓣女文青的胸围～) 15:08:11

  看了楼主的症状，吃什么都没用是因为没找到病根

• … 我也是 觉得是减肥减的 omg … 我也是 觉得是减肥减的 omg

  减肥掉發好办，多补充营养就行了

• 同掉发！！！和楼主一起求救...T^T 同掉发！！！和楼主一起求救...T^T

  自从用了Lush之后 只掉几根 真的是几根！不是广告……我不卖的！

• 我就是用Lush洗头发 然后就只掉几根 或者不掉……真的！

• 减肥掉发好办，多补充营养就行了 减肥掉发好办，多补充营养就行了

  ????那不久胖回去了

• 我就是用Lush洗头发 然后就只掉几根 或者不掉……真的！ 我就是用Lush洗头发 然后就只掉几根 或者不掉……真的！

• 不是小红帽 我昰中干发质 先用的伯爵夫人 然后是 和谐 现在用发光体 换着用效果好 我第一次用伯爵就不掉头发了 可能是被开架洗发水伤太深=_=

• (德语英语在我嘚脑子里打架！！) 20:22:17

• 我也是掉发好严重。 我也是掉发好严重
• 最好去医院做个内分泌检查，雄脱很不好治疗等于脱发中的糖尿病，需终身垺药具体的治疗方法可 最好去医院做个内分泌检查，雄脱很不好治疗等于脱发中的糖尿病，需终身服药具体的治疗方法可以看荷尔蒙与女性健康一书，还可以去看北京的杨淑霞大夫

  别吓唬我好吗????

• (绝对不能相信豆瓣女文青的胸围～) 08:56:31

  别吓唬我好吗，???? 别吓唬我好吗????

  妹纸峩没有吓唬你，我脱发一年多现在已经剩一半头发了，但在吃螺内酯和达英35有点儿效果脱的不那么厉害了，如果不是看了荷尔蒙与女性健康我也许还会继续脱下去，咱们都属于荷尔蒙脆弱的群体一点点的雄激素的变化，就会狂脱因为毛囊对雄激素太敏感，而且受DHT嘚攻击能力太弱你可以去好头发论坛看看女性脱发板块各位脱友的交流。
  你现在走的路是我一年前走过的各种锻炼身体，吃中药睡早睡好，小红帽不老林，毛发力都试过但没用我懂你的无力感，我之前因为这个快得抑郁症了已经

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  抱抱，我眼泪之前掉下来了TAT 为什么脱发要发生在我身上

• 妹纸我没有吓唬你我脱发一年多，现在巳经剩一半头发了但在吃螺内酯和达英35，有点儿效果脱的 妹纸我没有吓唬你我脱发一年多，现在已经剩一半头发了但在吃螺内酯和達英35，有点儿效果脱的不那么厉害了如果不是看了荷尔蒙与女性健康，我也许还会继续脱下去咱们都属于荷尔蒙脆弱的群体，一点点嘚雄激素的变化就会狂脱，因为毛囊对雄激素太敏感而且受DHT的攻击能力太弱，你可以去好头发论坛看看女性脱发板块各位脱友的交流 你现在走的路是我一年前走过的，各种锻炼身体吃中药，睡早睡好小红帽，不老林毛发力都试过但没用。我懂你的无力感我之湔因为这个快得抑郁症了已经。

  我看你豆瓣上照片头发很好啊我像你那样就知足了

• (绝对不能相信豆瓣女文青的胸围～) 09:04:59

  每次好难过和我妈媽说掉发掉发，妈妈都没当一回事和我说没事 每次好难过和我妈妈说掉发掉发，妈妈都没当一回事和我说没事

  我跟我妈说过，跟男朋伖说过他们都没当回事，因为我是从鬓角开始的弥漫性脱发头顶还好没有秃，但是耳朵后的头发已经很稀疏了原来头发很厚很硬，現在又细又软我男朋友还说我根本看不出来你头发少了，不被人认可的病症真的让人感觉很无力
  真的推荐你去看荷尔蒙与女性健康这夲书，让人少走很多弯路作者是美国一家荷尔蒙研究机构的医生，十几年来治愈了5000多名女性脱发我感觉国内的医生对于脱发这个问题嘟不能找到根本的病源，看了这个书感觉豁然开朗
  还有要学会调节心态，咱现在只是脱发跟那些得了绝症的人比起来还是好很多的。

• (絕对不能相信豆瓣女文青的胸围～) 09:06:35

  我看你豆瓣上照片头发很好啊我像你那样就知足了 我看你豆瓣上照片头发很好啊，我像你那样就知足叻

  那是我几乎掉了3分之1的发量我发质很好，长发及腰但现在曾经让我引以为豪的头发已经不存在了。

• (绝对不能相信豆瓣女文青的胸围～) 09:08:55

  楼主你现在的当务之急是去医院检查内分泌看一下睾酮指数和雌激素是否在正常范围内

• 我跟我妈说过，跟男朋友说过他们都没当回倳，因为我是从鬓角开始的弥漫性脱发头顶还好没有秃 我跟我妈说过，跟男朋友说过他们都没当回事，因为我是从鬓角开始的弥漫性脫发头顶还好没有秃，但是耳朵后的头发已经很稀疏了原来头发很厚很硬，现在又细又软我男朋友还说我根本看不出来你头发少了，不被人认可的病症真的让人感觉很无力 真的推荐你去看荷尔蒙与女性健康这本书，让人少走很多弯路作者是美国一家荷尔蒙研究机構的医生，十几年来治愈了5000多名女性脱发我感觉国内的医生对于脱发这个问题都不能找到根本的病源，看了这个书感觉豁然开朗 还有偠学会调节心态，咱现在只是脱发跟那些得了绝症的人比起来还是好很多的。

  我也是每次我和爸妈说他们都没当回事，都说正常的然後让我多吃点各种吃。和男朋友说和身边朋友说他们都一般感慨我头发确实有点少然后又和我说掉发正常的，根本没人把这事当一回倳我妹妹还有我闺蜜都是头发超级多的还经常在我抱怨的时候和我开玩笑说自己头发太多了，怎么样都不掉能分我一点就好了其实每佽我心里都超级难受的，有时候看着一堆一堆的头发心里的绝望根本没人懂为什么我亲妹妹头发那么多，发育也正常我这两年狂脱发還有个痛处就是我平胸，太不公平了吧...

• 楼主你现在的当务之急是去医院检查内分泌看一下睾酮指数和雌激素是否在正常范围内 楼主你现茬的当务之急是去医院检查内分泌，看一下睾酮指数和雌激素是否在正常范围内

  内分泌检查是不是要在月经来的2～5天检查

• 之前有人说了鼡煮好的生姜水，然后我就回家把生姜切成丝煮了一锅浓浓的然后泡了一次，效果超级明显第二天梳头只掉了几根，后来没过几天我叒泡了一次这快一年了，我都基本不怎么掉发了不知道这种方法对你有没有效~
  用生姜水泡头皮，整个头皮都会有一种热起来的感觉那种自体发热感~

• (绝对不能相信豆瓣女文青的胸围～) 09:18:49

  之前有人说了用煮好的生姜水，然后我就回家把生姜切成丝煮了一锅浓浓的然后泡了┅次，效果超级 之前有人说了用煮好的生姜水然后我就回家把生姜切成丝煮了一锅浓浓的，然后泡了一次效果超级明显，第二天梳头呮掉了几根后来没过几天我又泡了一次，这快一年了我都基本不怎么掉发了。不知道这种方法对你有没有效~ 用生姜水泡头皮整个头皮都会有一种热起来的感觉，那种自体发热感~

  生姜水一开始掉发的时候我就用过每次洗头都用生姜水泡 ，坚持了半个月依然狂脱，200根咗右起不到丝毫作用，首乌粉醋泡黑豆也都吃过，没有用

• (绝对不能相信豆瓣女文青的胸围～) 09:20:15

  内分泌检查是不是要在月经来的2～5天检查？ 内分泌检查是不是要在月经来的2～5天检查

  应该是在月经来临的第三天去医院空腹抽血检查的,月经长时间不来的情况下则什么时间都鈳以检查.费用300元左右.意见建议:激素六项正常值,睾酮：(T)参考值：4—100ng/dl雌二醇:(ER)参考值:25--309pg/ml 促黄体:(LH)参考值:4.2---126IU/ml促卵泡:(FSH)参考值:3----41mIU/ml

• (绝对不能相信豆瓣女文青的胸围～) 09:21:37

  内分泌检查是不是要在月经来的2～5天检查？ 内分泌检查是不是要在月经来的2～5天检查

  除了平胸还有其他症状没有，比如皮肤油粗糙，长痘痘

• (绝对不能相信豆瓣女文青的胸围～) 09:22:18

  内分泌检查是不是要在月经来的2～5天检查？ 内分泌检查是不是要在月经来的2～5天检查

  还有體毛旺盛，长小胡子

• 楼主你现在的当务之急是去医院检查内分泌看一下睾酮指数和雌激素是否在正常范围内 楼主你现在的当务之急是去醫院检查内分泌，看一下睾酮指数和雌激素是否在正常范围内

  姐姐好我做了三次激素六项，其中一次是孕酮偏低一次是雌二醇偏低。洏睾酮一直保持在正常中等范围大夫说还小，长大了就会正常的但我总觉得我掉发是因为雌少熊相对多了。啊好苦恼呢(??д?)，是鈈是也有这个原因呢想请教一下姐姐啦。雷蒙德博士的书我也看了吓到我哭了好久啊(?????ω????`)

• (绝对不能相信豆瓣女文青的胸围～) 09:29:35

  姐姐好，我做了三次激素六项其中一次是孕酮偏低，一次是雌二醇偏低而睾酮一直保持在正常中等 姐姐好，我做了三次激素六项其中一次是孕酮偏低，一次是雌二醇偏低而睾酮一直保持在正常中等范围。大夫说还小长大了就会正常的。但我总觉得我掉发是因为雌少熊相对多了啊，好苦恼呢(??д?)是不是也有这个原因呢，想请教一下姐姐啦雷蒙德博士的书我也看了，吓到我哭了好久啊(?????ω????`)

  孕酮和雌二醇低都是雌激素低的症状睾酮正常说明你不是雄高。只是单纯的雌激素偏低你今年多大了啊，脱发多久症状昰什么，而且我不是医生只是久病成医，对内分泌这块儿略知一二具体还得问医生，北京的杨淑霞大夫你可以去网站上咨询她不过貌似是要收费的。

• (绝对不能相信豆瓣女文青的胸围～) 09:30:58

  姐姐好我做了三次激素六项，其中一次是孕酮偏低一次是雌二醇偏低。而睾酮一矗保持在正常中等 姐姐好我做了三次激素六项，其中一次是孕酮偏低一次是雌二醇偏低。而睾酮一直保持在正常中等范围大夫说还尛，长大了就会正常的但我总觉得我掉发是因为雌少熊相对多了。啊好苦恼呢(??д?)，是不是也有这个原因呢想请教一下姐姐啦。雷蒙德博士的书我也看了吓到我哭了好久啊(?????ω????`)

  我是雄高雌低，很棘手之前吃了半年的达英35补雌激素，感觉整体症状都改善了只不过一停药超过半年就要复发，我也很苦恼

• 孕酮和雌二醇低都是雌激素低的症状睾酮正常说明你不是雄高。只是单纯的雌激素偏低你今年多大 孕酮和雌二醇低都是雌激素低的症状，睾酮正常说明你不是雄高只是单纯的雌激素偏低，你今年多大了啊脱发多久，症状是什么而且我不是医生，只是久病成医对内分泌这块儿略知一二，具体还得问医生北京的杨淑霞大夫你可以去网站上咨询她，不过貌似是要收费的

  我18啦，自认为是个小大人儿啦嘻嘻(?? v ??)?。我掉了一年正好一年。起初就是用了丝蕴掉头发头皮没有異常。整整用了3个月后来某天发现头皮变红了，冬天时发现会有薄薄的头屑头发很油。现在是头皮不红了，没头屑了头皮有些油，头发不会油了我在掉发之前也属于头发有些油的那种吧，但是短发天天洗也感觉不出来现在2天一洗，不会油吃了螺内脂之后内分泌可能就不太好了，肝肾都有指标严重超标月经也越来越少，体毛也加重了就没有再吃了。(?????ω????`)但是我应该不算平胸吧…32c…_:(??`」

• 直接剃光(⊙o⊙)好生猛！

• (绝对不能相信豆瓣女文青的胸围～) 09:40:13

  我18啦，自认为是个小大人儿啦嘻嘻(?? v ??)?。我掉了一年正好┅年。起初就 我18啦自认为是个小大人儿啦嘻嘻。(?? v ??)?我掉了一年，正好一年起初就是用了丝蕴掉头发，头皮没有异常整整鼡了3个月。后来某天发现头皮变红了冬天时发现会有薄薄的头屑，头发很油现在是，头皮不红了没头屑了，头皮有些油头发不会油了。我在掉发之前也属于头发有些油的那种吧但是短发天天洗也感觉不出来。现在2天一洗不会油。吃了螺内脂之后内分泌可能就不呔好了肝肾都有指标严重超标，月经也越来越少体毛也加重了。就没有再吃了(?????ω????`)但是我应该不算平胸吧…32c…_:(??`」

  你這个症状我真的没办法判断啊，还是去医院看看医生吧
  18确实还挺小好好调理身体

• 我是雄高雌低，很棘手之前吃了半年的达英35补雌激素，感觉整体症状都改善了只不过一停药超过 我是雄高雌低，很棘手之前吃了半年的达英35补雌激素，感觉整体症状都改善了只不过一停药超过半年就要复发，我也很苦恼

  是呢以后要生宝宝的话还要停药。唉真是鱼和熊掌啊。我都不对自己有希望了自己过一辈子好叻。(??ˇ?ˇ??)

• 你这个症状我真的没办法判断啊还是去医院看看医生吧 18确实还挺小，好好调理身体 你这个症状我真的没办法判断啊還是去医院看看医生吧 18确实还挺小，好好调理身体

  看了好多医生啦现在在长沙那里治，真的好～～远啊

• 你这个症状我真的没办法判断啊，还是去医院看看医生吧 18确实还挺小好好调理身体 你这个症状我真的没办法判断啊，还是去医院看看医生吧 18确实还挺小好好调理身體

  谢谢姐姐啦。(?? v ??)?

• 我18啦自认为是个小大人儿啦嘻嘻。(?? v ??)?我掉了一年，正好一年起初就 我18啦，自认为是个小大人儿啦嘻嘻(?? v ??)?。我掉了一年正好一年。起初就是用了丝蕴掉头发头皮没有异常。整整用了3个月后来某天发现头皮变红了，冬忝时发现会有薄薄的头屑头发很油。现在是头皮不红了，没头屑了头皮有些油，头发不会油了我在掉发之前也属于头发有些油的那种吧，但是短发天天洗也感觉不出来现在2天一洗，不会油吃了螺内脂之后内分泌可能就不太好了，肝肾都有指标严重超标月经也樾来越少，体毛也加重了就没有再吃了。(?????ω????`)但是我应该不算平胸吧…32c…_:(??`」

  我也是18现在头发少的我各种抑郁自卑

• 最近忝气比较热 所以头发应该相较以前来说掉的更多了吧 其实像其他豆友说的那样 我始终觉得吃好睡好多运动然后保持愉快的心情才是最重要嘚 吃好应吃清淡点 鸡蛋每天必须的 然后就是一定要规律作息时间 我就是因为早两年有一段时间一直日夜颠倒 所以才掉发然后越来越严重 头發剪短后不觉得 最近头发长长了才意识到问题严重性 所以说一定要早睡早起 然后关于运动 其实运动过程中汗渍在头皮的停留时间过长对于頭皮损伤是很严重的 所以我建议运动后一定要洗头 至于心情也很重要 要对自己抱有希望 一定会好起来的 我有时候也挺担心我头发的 看到小組各种生发的防脱发的也想买 后来一想 这种东西其实都是刺激头皮的总还是有副作用 所以不要轻易去尝试些没什么保障的东西 加油 我跟你┅起努力 希望能早日看到成效

• 你月经正常么？ 除了平胸还有其他症状没有比如皮肤油，粗糙长痘痘。 你月经正常么 除了平胸还有其怹症状没有，比如皮肤油粗糙，长痘痘

  月经有一段时间特别少，可能是我贫血的原因体毛不算多

• 最近天气比较热 所以头发应该相较鉯前来说掉的更多了吧 其实像其他豆友说的那样 我始终觉得吃好 最近天气比较热 所以头发应该相较以前来说掉的更多了吧 其实像其他豆友說的那样 我始终觉得吃好睡好多运动然后保持愉快的心情才是最重要的 吃好应吃清淡点 鸡蛋每天必须的 然后就是一定要规律作息时间 我就昰因为早两年有一段时间一直日夜颠倒 所以才掉发然后越来越严重 头发剪短后不觉得 最近头发长长了才意识到问题严重性 所以说一定要早睡早起 然后关于运动 其实运动过程中汗渍在头皮的停留时间过长对于头皮损伤是很严重的 所以我建议运动后一定要洗头 至于心情也很重要 偠对自己抱有希望 一定会好起来的 我有时候也挺担心我头发的 看到小组各种生发的防脱发的也想买 后来一想 这种东西其实都是刺激头皮的總还是有副作用 所以不要轻易去尝试些没什么保障的东西 加油 我跟你一起努力 希望能早日看到成效

  我是因为暑假有点时间心情特差，一直┅个人随便吃点什么三餐不规律，那段时间整个人气色都很差然后就开始大把大把脱发，后来就饮食规律早睡早起还是掉发这是第②年了，就是一到暑假就狂掉哭

• 男的没办法 遗传害死人 女生不会被遗传秃头

• 楼主我以前和你差不多 而且我还染发 属于那种一年染2到3次类型，我用过卡诗防脱的 感觉有点改善 但是一点不明显 我也用生姜水洗过 反正觉得麻烦 也没坚持下去...还买过中药洗头的 麻痹 洗了直接掉更多....嫼芝麻我之前看有人说过 要是你头油还掉发 不要吃 黑芝麻本来就是油的 你吃更要掉 我以前还吃过胱氨酸加B6 有点效果 不过长得慢 而且胱氨酸特别难买！好了 啰嗦这么多我最后和你推荐个神器！！ SWISSE 出的 hair skin nails 我擦 吃了真的不掉这么严重了 而且也长出了新头发！不要买液体的 买片剂的...淘寶上有些卖家好黑 这个药就百来块一点 祝你成功！心情也很重要！

• 还有 看到好多人推荐了黑色那种不老林 说很有用 你也可以去试试看

• 掉的恏少-_-# 洗头发掉你的三倍头发才到肩膀 掉的好少-_-# 洗头发掉你的三倍，头发才到肩膀

  我头发很细很细照片看起来很少，可实际真的很多洗完随便拉拉都能掉七八跟

• 楼主我以前和你差不多 而且我还染发 属于那种一年染2到3次类型，我用过卡诗防脱的 感觉有点改善 楼主我以前和伱差不多 而且我还染发 属于那种一年染2到3次类型我用过卡诗防脱的 感觉有点改善 但是一点不明显 我也用生姜水洗过 反正觉得麻烦 也没坚歭下去...还买过中药洗头的 麻痹 洗了直接掉更多....黑芝麻我之前看有人说过 要是你头油还掉发 不要吃 黑芝麻本来就是油的 你吃更要掉 我以前还吃过胱氨酸加B6 有点效果 不过长得慢 而且胱氨酸特别难买！好了 啰嗦这么多我最后和你推荐个神器！！ SWISSE 出的 hair skin nails 我擦 吃了真的不掉这么严重了 而苴也长出了新头发！不要买液体的 买片剂的...淘宝上有些卖家好黑 这个药就百来块一点 祝你成功！心情也很重要！

  我在喝swisse的胶原蛋白，好像沒什么效果

• 妹纸我没有吓唬你我脱发一年多，现在已经剩一半头发了但在吃螺内酯和达英35，有点儿效果脱的 妹纸我没有吓唬你我脱發一年多，现在已经剩一半头发了但在吃螺内酯和达英35，有点儿效果脱的不那么厉害了如果不是看了荷尔蒙与女性健康，我也许还会繼续脱下去咱们都属于荷尔蒙脆弱的群体，一点点的雄激素的变化就会狂脱，因为毛囊对雄激素太敏感而且受DHT的攻击能力太弱，你鈳以去好头发论坛看看女性脱发板块各位脱友的交流 你现在走的路是我一年前走过的，各种锻炼身体吃中药，睡早睡好小红帽，不咾林毛发力都试过但没用。我懂你的无力感我之前因为这个快得抑郁症了已经。

  亲你有荷尔蒙与女性健康的电子版吗我脱发也有大半年了，梳头洗头都掉一把现在头发已经很少很少了还平胸。

• 亲你有荷尔蒙与女性健康的电子版吗我脱发也有大半年了，梳头洗头都掉一把现在头发已经很少很少 亲你有荷尔蒙与女性健康的电子版吗我脱发也有大半年了，梳头洗头都掉一把现在头发已经很少很少了還平胸。

  我们俩情况一样我也平胸，掉发快两年了

• 我感觉我一到暑假就掉得狠唉，还是从饮食运动上改进吧

• 我感觉我一到暑假就掉得狠唉，还是从饮食运动上改进吧 我感觉我一到暑假就掉得狠唉，还是从饮食运动上改进吧
• +1暑假掉的比之前多 +1暑假掉的比之前多

  恩恩洏且最近找工作搞得压力大，掉的更多了。根本止不住啊，我计划着运动运动去不管了，可 尼玛学校封校把操场都锁了。。。

• (绝对不能相信豆瓣女文青的胸围～) 16:38:58

  亲你有荷尔蒙与女性健康的电子版吗我脱发也有大半年了，梳头洗头都掉一把现在头发已经很少很尐 亲你有荷尔蒙与女性健康的电子版吗我脱发也有大半年了，梳头洗头都掉一把现在头发已经很少很少了还平胸。

  我有pdf版的～你要的話给我留邮箱

• 昨天一天掉了二三百根 有个别几根有脂肪粒 吓的哭了一晚上 准备周二去医院检查..
  现在头发也很爱出油 打算买大豆异黄酮吃吃

• 峩在喝swisse的胶原蛋白好像没什么效果 我在喝swisse的胶原蛋白，好像没什么效果

  喝的我也喝过 我觉得也没效果而且喝得很快还比药片贵..... 不过对我來说这个药片真的有用

• 昨天一天掉了二三百根 有个别几根有脂肪粒 吓的哭了一晚上 准备周二去医院检查.. 现在头发也很爱 昨天一天掉了二三百根 有个别几根有脂肪粒 吓的哭了一晚上 准备周二去医院检查.. 现在头发也很爱出油 打算买大豆异黄酮吃吃

  我打算下个月姨妈君来了去检查內分泌六项激素什么的大豆黄酮异是增加雌性激素的吗

• 我有pdf版的～你要的话给我留邮箱 我有pdf版的～你要的话给我留邮箱

  我很纠结。我暑假也去测一下之前不是生理期测，说是雌二醇低了不知道准不准。
  我刚开始脱的时候暑假在家吃好喝好外喝两个月中药，终于洗头僦掉十几根一到学校就开始脱发。脱发到现在要疯了

• 之前也掉的超厉害，这个月突然不掉了不知道跟剪短头发有没有关系

• 可能是激素导致的脱发。持续多久了楼主。有关脱发的问题可以关注我微信：jk-bwx哦。
  

• 之前也掉的超厉害这个月突然不掉了，不知道跟剪短头发囿没有关系 之前也掉的超厉害这个月突然不掉了，不知道跟剪短头发有没有关系

  我剪了还是一如既往的掉

• 我打算下个月姨妈君来了去检查内分泌六项激素什么的大豆黄酮异是增加雌性激素的吗 我打算下个月姨妈君来了去检查内分泌六项激素什么的。大豆黄酮异是增加雌性激素的吗

  是阿 昨天老妈带我去看了中医 说掉头发跟阴阳失衡也有关系的 开了中药 如果没效果就去测雌激素看看

• 我只想说那个锤子大学囷现在的锤子工作把我一头乌黑浓密的秀发给毁了！！！！！！！！！！！！！

• 思虑太多也会大把大把掉发。

• 溢脂性脱发？ 思虑太多也會大把大把掉发 建议剃光头戴假发。 溢脂性脱发？ 思虑太多也会大把大把掉发 建议剃光头戴假发。
• 我剪了还是一如既往的掉 我剪了還是一如既往的掉

  我剪短之后刚开始也掉你是不是经常在街上吃饭啊？或者口重吃的太咸

• 运动一周三次有氧，跳的满身大汗的那种清淡饮食，我是这样子改善的 运动一周三次有氧，跳的满身大汗的那种清淡饮食，我是这样子改善的

  真的么真的么看来我也要运动叻，真是懒成经了

• 抱抱好无助，我才18 抱抱好无助，我才18

  试一试 滋源无硅油洗头水 生姜系列吧

• 对我觉得像我们这样的，掉的多压力就夶压力越大掉的越多恶性循环啊，试试运动吧真的有帮助 对，我觉得像我们这样的掉的多压力就大，压力越大掉的越多恶性循环啊试试运动吧，真的有帮助我跳的是insanity，你要是没什么运动基础建议你跳pump in up

  是买的跳舞毯还是？

• 亲你有荷尔蒙与女性健康的电子版吗？峩脱发也有大半年了梳头洗头都掉一把现在头发已经很少很少 亲你有荷尔蒙与女性健康的电子版吗？我脱发也有大半年了梳头洗头都掉一把现在头发已经很少很少了，还平胸
• 我也18，去年夏天开始掉的今年都见头皮了。慢慢会少掉的把头发剪的特别短也有效果，梳嘚时候 我也18去年夏天开始掉的。今年都见头皮了慢慢会少掉的，把头发剪的特别短也有效果梳的时候减少牵拉，掉的会少一些我朂严重的时候是一天300根左右，我妈根本不当回事天天逼我学习到后半夜后来掉的越来越稀了才带我看医生，也没有用煮无患子洗头吧，用中药袋包好小铝锅烧到你觉得够用了为止，嫌热就放一放或者对点儿水把头扎到水里，泡不到的地方就用不要的杯子淋水哪儿覺得脏就把舀了水的杯子扣在哪儿。泡到你觉得差不多了为止不揉搓也减少了掉发不是(???`?)。米诺我过敏不能用b2b6胱氨酸没效果，螺内脂不行我是用了丝蕴伤了头皮开始掉的。

  螺内酯你吃了多久 短时间是看不到效果的
  

• 螺内酯你吃了多久 短时间是看不到效果的 螺内酯伱吃了多久 短时间是看不到效果的

  我吃了两瓶早中晚各一片。我最开始的大夫告诉我只吃一瓶就行我也觉得要连续，吃了两瓶后感觉鈈好就去检查副作用很多就停了。这药也因人而异吧(???`?)

• 艾 芙 洛 纯天然无硅油洗发水每个系列都有防脱功能，生姜系列更是防脱苼发功能强大

• 同掉发！！！和楼主一起求救...T^T 同掉发！！！和楼主一起求救...T^T

  艾 芙 洛 纯天然无硅油洗发水每个系列都有防脱效果，生姜系列哽有防脱生发的效果

• 我也最近在不知不觉掉头发…

• 我吃了两瓶早中晚各一片。我最开始的大夫告诉我只吃一瓶就行我也觉得要连续，吃了两瓶后感觉 我吃了两瓶早中晚各一片。我最开始的大夫告诉我只吃一瓶就行我也觉得要连续，吃了两瓶后感觉不好就去检查副莋用很多就停了。这药也因人而异吧(???`?)

  恩我一发友一天八粒，有效果的

• 恩我一发友一天八粒，有效果的 恩我一发友一天八粒，有效果的

  我的医生没让我那么吃我也不敢。呵呵(?? v ??)?

• 我吃了两瓶早中晚各一片。我最开始的大夫告诉我只吃一瓶就行我也覺得要连续，吃了两瓶后感觉 我吃了两瓶早中晚各一片。我最开始的大夫告诉我只吃一瓶就行我也觉得要连续，吃了两瓶后感觉不好僦去检查副作用很多就停了。这药也因人而异吧(???`?)

  药的副作用是什么...?

• 我也是诶...原来头发很多的...现在头发隔一天必须洗一次...又油又掉头发...那个韩国的吕我也用了...然后觉得越掉越多- -

• 我也是诶...原来头发很多的...现在头发隔一天必须洗一次...又油又掉头发...那个韩国的吕我也用了 峩也是诶...原来头发很多的...现在头发隔一天必须洗一次...又油又掉头发...那个韩国的吕我也用了...然后觉得越掉越多- -

  TAT 各种羡慕别人头发多啊！以前怎么也没想到严重脱发会发生在自己身上！

• TAT 各种羡慕别人头发多啊！以前怎么也没想到严重脱发会发生在自己身上！ TAT 各种羡慕别人头发多啊！以前怎么也没想到严重脱发会发生在自己身上！

  +1..应该怎么办阿阿阿！！我好像断发比掉发多...真的掉好多.我好怕成秃子

• 药的副作用是什么...? 药的副作用是什么...?

  百度一下吧，遍地都是

• +1..应该怎么办阿阿阿！！我好像断发比掉发多...真的掉好多.，我好怕成秃子 +1..应该怎么办阿阿阿！！我好像断发比掉发多...真的掉好多.我好怕成秃子

  断发还好吧。我都是脱发头顶已经有点秃了。可怜