原标题：餐后2小时血糖为10.0mmol/L高还昰不高？医生教你正确解读餐后血糖数值
中国2型糖尿病防治指南指出餐后血糖控制更有助于糖化血红蛋白达标，长期的糖化血红蛋白达標明显降低糖尿病微血管、大血管并发症的发生风险因此，糖尿病患者一定要把餐后血糖控制好
很多糖尿病患者都有一个疑惑：我吃叻东西了，血糖肯定就高了餐后2小时血糖10.0mmol/L，血糖算高吗
今天咱们就深入聊聊这个话题。
首先了解一下各个时间段的血糖正常值
餐后高血糖的定义：摄食后1-2小时血糖＞7.8mmol/L根据上面的数值，对于餐后血糖1.0mmol/L来说是升高了
但是具体来说这一血糖值高还是不高，需要根据不同人群、不同时期、不同对待
根据人群判断餐后血糖10高还是不高
正常人：偶尔一次或多次餐后血糖为10.0mmol/L，就是升高了应引起重视，主动寻找原因（进食或应激状态等影响）排除了上述原因，建议进一步完善糖化血红蛋白检查或糖耐量试验除外糖尿病诊断。
毕竟据流行病学筛查，已诊断的2型糖尿病患者中单纯餐后血糖升高的患者比例高达50%。此外研究表明，餐后血糖对糖化血红蛋白值占有比例比空腹血糖更大
2型糖尿病患者分为两种情况：
注：严格目标人群：新诊断、病程比较短、年龄较轻且无糖尿病并发症和严重伴发疾病的2型糖尿病患者。
- 常规目标人群：餐后血糖为10.0mmol/L在正常范围，继续保持
- 严格目标人群：偶尔一次餐后血糖为10.0mmol/L，自我分析原因（饮食、运动、药物、应激等影响）对心脑血管和微血管的影响不大，重要是主动避免这种情况的再次发生
多次检测均超过10.0mmol/L，應采取严格的生活方式管理调整药物种类或剂量，严格控制血糖水平
孕妇：偶尔一次或多次餐后血糖为10.0mmol/L，都是血糖升高了
既往无糖尿病的孕妇，监测餐后血糖为10.0mmol/L应高度重视，进一步检查除外妊娠期糖尿病。
既往已查出糖尿病的孕妇餐后血糖的控制目标，餐后1小時≤7.8 mmol/L餐后2小时≤6.7 mmol/L。
当检测出餐后血糖为10.0mmol/L应积极生活方式干预，调整药物治疗及时与血糖和内分泌有关系吗医师或妇产科医师联系。
2型糖尿病餐后血糖升高的原因
明确了餐后血糖高还是不高之后了解一下血糖升高的原因。
中国2型糖尿病患者餐后高血糖专家共识指出餐后高血糖的生理原因：第一时相胰岛素分泌减少；胰升糖素分泌不受抑制；餐后肝糖原输出持续增高。
科普一下正常人胰岛素的生理分泌情况它分为基础胰岛素和进餐后的胰岛素分泌，这两部分胰岛素分泌量大约各占50%
基础胰岛素：24小时胰岛细胞持续分泌微量胰岛素（約0.5-1单位/小时）。
- 第一时相（快速分泌相）：进餐后5-10分钟后第一个高峰持续时间约10分钟；
- 第二时相（延迟分泌相）：缓慢而持久，于进餐後30分钟出现一个高峰；
- 第三时相：餐后1.5小时出现此时对葡萄糖的刺激反映下降，胰岛素分泌逐渐减少直至基础胰岛素分泌状态
如果监測餐后血糖为10.0mmol/L，对于自身来说是升高了应采取以下几种措施干预：
① 生活方式：首先严格控制饮食，一餐的量和质严重影响餐后血糖的沝平尽量选择低升糖指数的食物，控制三餐入量其次，注意餐后1小时运动研究显示，餐后运动明显降低餐后血糖的数值而对于空腹血糖影响较小。
② 降糖药物：选择合适的降糖药物降餐后血糖的药物分别：
- α-葡萄糖苷酶抑制剂：抑制碳水化合物在小肠上段的吸收，降低餐后血糖减少血糖波动。如阿卡波糖、伏格列波糖。
- 非磺脲类胰岛素促泌剂：促进第一时相胰岛素分泌如，瑞格列奈、那格列奈
- DPP-4抑制剂：促进胰岛B细胞分泌胰岛素，抑制胰升血糖素如：西格列汀、阿格列汀、维格列汀、沙格列汀、利格列汀。
- 速效胰岛素类姒物或短效人胰岛素：短效人胰岛素餐前15-30分钟皮下注射。速效胰岛素类似物餐前即可皮下注射。如诺和灵R、优泌林R、诺和锐、赖脯胰岛素等。
下面是各种药物的降餐后血糖的效力
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降低（糖化血红蛋白%）
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降低（餐后血糖mmol/L）
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速效胰岛素类似物或短效人胰岛素
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如果你的餐后血糖超过了10.0mmol/L一定要积极治疗。
