练街头健身每天都要练吗时候,余光看到有三四个中年人有一个赤膊,几个人对我指指点点,后来我练了会走了,听见他们

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吧友大佬们好今天在上次那篇攵章的基础上继续分享一下引体向上提升的方法(ps1:算是一个进阶篇章吧) (ps2:分享的这些方法并不全是自己原创系列,借鉴了很多大佬的優质方法并通过自己的练习亲测有效,先来分享出来希望可以帮助需要提升的兄弟们。) (ps3:本人实力有限以基础和神技共同提升为目标,所以都没有专精目前引体单组硬拉极限40次,从入坑7次引体到现在用了5个月时间故而把方法分享出来给诸君参考) 以下是上次帖

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