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脸上长斑、长期失眠脸上长斑怎么治疗多梦、掉发、腰膝酸软、上楼梯腿脚无力、手足心热、口干口渴、晚上出汗、夜尿频多、房事不满意.....这些症状是肾阴虚的表现
1、枸杞子枸杞的功效主要是滋阴益肾、养肝明目、润肺止咳、调节免疫力、降低血脂、降低血压。另外对于男性的性功能有一定的提高，比如治疗阳痿、早泄、遗精、滑精对于老年人可以治疗胡须和头发过早嘚发白，还可以治疗头晕、耳朵响以及出现视物不清、眼睛干涩枸杞子泡水在临床中经常用于慢性疾病的调养，比如高血压、高血脂、糖尿病、肺结核、慢性支气管炎、冠心病等
2、熟地黄：滋阴补血，益精填髓用于肝肾阴虚，腰膝酸软骨蒸潮热，盗汗遗精内热消渴，血虚萎黄心悸怔忡，月经不调崩漏下血，眩晕耳鸣，须发早白
韭菜子龙眼肉，大枣黑米，莲子白糖适量。
1、莲子洗净提前泡发、去心；黑米洗净后以温水泡1小时。
2、大枣泡发洗净；韭菜子洗净。
3、砂锅洗净倒人泡发的黑米，加适量水用中火煮滚后轉小火，再放进莲子、大枣、龙眼肉、韭菜子续煮40~50分钟，直至粥变黏稠最后加人白糖调味即可。
此汤具有助阳固精、滋补肝肾、补血養血之功效
黑米色泽乌黑，营养价值非常高具有健脾开胃、补肝明目、滋阴补肾、益气强身、养精固肾的功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品
何首乌，黄精猪肝，胡萝卜鲍鱼菇，葱姜，豌豆苗少许盐适量。
1将以上药材和食材洗净；胡萝卜切块猪肝切片，豌豆苗、葱均切段姜切片；将何首
乌、黄精煎水去渣留用。
2猪肝片用开水余去血水
3将药汁煮开，将所有食材放入锅中煮熟后加盐調味即成。
功效：此汤可补肾养肝、乌发防脱、补益精血
猪肝味甘、苦，性温含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素C和铁，具有补肝、奣目、补血养血的作用
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