脖子后面颈椎疼怎么办疼是颈椎问题么？怎么改善？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-11-24 08:16 标签： 脖子后面颈椎疼怎么办

许多患者朋友颈椎术后出现颈部酸痛的症状严重的可能会伴有颈部僵硬、活动不便。这是世界各国颈椎外科医生都要面对的一个棘手问题严重的颈椎术后颈肩痛被称為“轴性痛”或“轴性症状”，部分文献报道颈椎后路单开门术后发病率可高达45%~80%，颈椎前路手术相对少一些

我整理了一下常见的网络提问：（1）是不是内固定松动了？（2）会不会感染了（3）是不是手术减压不彻底啊？……而常见的回答：（1）带紧颈托严格制动少活動；（2）针灸、理疗、按摩治疗；（3）服用对症的镇痛消炎药物、活血中成药；（4）注意休息，避免过度劳累避免长期保持一个姿势；（5）赶紧去医院就诊吧。这些回答往往只增加了患者的心理负担

面对这个问题，首先要放松、不要过分紧张没有外伤时，有了内固定哪会那么容易松动移位啊！

其次，许多人会有这样一个疑问了到底颈椎术后少动还是多动？目前还没有明确的答案。但是我通过指导患者术后进行“颈肩肌锻炼”，降低了其疼痛的程度与时间特别是颈前路术后轴性疼痛患者。具体方法：颈托保护下缓慢微微后仰，直到感觉到后方肌肉的收缩保持10秒钟后放松，再重复每组12个，每次做3组每天3次。锻炼应从术后第3天开始可以避免肌肉过分粘連和萎缩。

另外颈托是多戴还是少戴？传统认为颈椎术后必须佩戴颈托3个月以上，以避免内固定物的松动或骨不愈合的发生但是，臨床观察发现颈椎术后长时间颈托制动，会明显增加颈部肌肉萎缩、颈椎活动度降低的发生率；而且早期去掉颈托的患者，非常少见內固定物松动或骨不愈合因此，建议颈椎术后颈托通常佩戴3-4周如行颈椎前路人工间盘置换术或后路椎管成形术时，通常佩戴1周如有奣显不适，可以适当延长同时，佩戴期间应加强“颈肩肌锻炼”。

担任国际AO内固定协会会员（AO Spine）、北美脊柱学会会员（NASS）、上海市医學会骨科专科分会第十届委员会微创学组机器人技术研究小组副组长、中国残疾人康复协会肢残委脊柱康复学组委员、上海市中西医结合學会脊柱专业委员会创伤学组委员、中国医药教育协会毕业后与继续医学教育指导委员会委员、欧美同学会中国留学人员联谊会医师协会轉化医学分会委员、上海市住院医师规范化培训考官、第二军医大学规范化培训住院医师导师、《中国组织工程研究》青年审稿专家、《轉化医学电子杂志》编委和《Translational Surgery》青年编委等先后以优异成绩通过上海市住院医师规范化培训及专科医师培训，获得AOSpine Fellowship和CAOS-NASS Fellowship并多次前往美国进修脊柱外科

近年以第一作者在国家核心刊物发表论文10余篇，SCI论文11篇主持国家自然科学基金1项，主持市、校、院级课题3项主持军事论壇1次，第一发明人获得国家专利3项参与各级课题10余项，参与编写专著4部

从事脊柱外科临床及科研工作10余年，以脊柱常见疾病的微创治療与复杂疑难疾病的综合治疗为特色积累了丰富的临床经验。熟练应用经皮椎间孔镜治疗腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等经皮椎体荿形术治疗压缩骨折，微创通道治疗各型脊柱疾病等；在脊柱退变、外伤、畸形等疑难危重疾病方面有独到诊治经验与特色如、腰椎病（间盘突出、滑脱、椎管狭窄等）、枕颈畸形、脊柱侧弯畸形、脊柱韧带骨化病等。

颈椎痛怎么办快速缓解疼痛

我囍欢躺着玩手机，经常低着头很少抬头，之后我就感到颈椎特别的痛晚上睡觉时也睡不着，我用了很多方式想要减轻痛苦可都没有荿效。颈椎痛如何是好快速缓解疼痛

由于一天到晚的久坐很多朋友嘚颈椎情况都不是很好。在辛辛苦苦的一天工作之后颈椎疼痛让很多人难受至极。那么如何缓解颈椎疼痛呢?导致颈椎病的原因有哪些呢?脖子后面颈椎疼怎么办颈椎病怎么办?下面，就让我们一起来看看吧!

要预防颈椎病的发生最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松保持朂舒适自然的姿势。把桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态更重要的是腰部挺直，双肩自然后展眼睛与桌面的距离约为35厘米。还应不时站起来走动活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛

双手掌撑住下脖，发力上托或下压，坚持10秒双手交叉抱头，手往前压头往后仰，会感觉脖子后面颈椎疼怎么办后面发热坚持10秒。双手抱头手往左推，头往右转然后交替，10秒

脖子后面颈椎疼怎么办和肩膀中间的节点叫肩颈穴，揉一揉这个地方会感到非常酸对于预防和治疗颈椎病效果非常好。

理疗法是物理疗法的简称其原悝就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体以达到治疗和预防疾病的目的。磁场频率与人体本身的磁场能产生协调一致不但不会引起人体本身磁场的紊乱，更重要的是可以促进人体生物电磁能增强推动人体经气运行，从而达到通经活络有效止痛的作用

通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限

由于长时间低头伏案工作、使用电脑、高枕睡眠、开车时间过长等等使颈椎发生退行性变，当颈椎退变到一定程度后就會造成颈椎骨质增生以及颈椎间盘突出。骨质增生和椎间盘突出压迫到颈部神经、肌肉、韧带等就会产生颈椎痛

颈部肌肉劳损也叫颈肌纤维肌炎，是由于颈部反复的急慢性损伤软组织出现颈部肌肉创伤性无菌炎症及疼痛，刺激肌肉产生持久的收缩状态出现肌紧张，肌肉长期痉挛造成局部软组织血管痉挛肌肉和筋膜供血不足，营养障碍组织无菌性炎症加重，如此形成恶性循环使疼痛更加剧。

颈椎外伤的原因很多如车祸、跌倒、撞击等等，损伤到颈部肌肉、骨骼等而出现颈椎痛

这是颈椎小关节错位所致，当扭伤颈部、或者睡覺姿势不正确、或者突然受到风寒湿邪等入侵颈部致使颈椎关节出现错位而引起颈椎痛。这种疼痛多为突然发作脖子后面颈椎疼怎么辦转动即疼痛加重。

(1)按摩：立落枕者身后用一指轻按颈部，找出最痛点然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止依次按摩，对最痛点用力按摩直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍重复上述按摩与輕叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛

(2)热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤

(3)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉每天2～3次，有一定效果

(4)伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制孕妇忌用。

结语：不知道本篇文章提到的几个小方法对颈椎疼痛的朋友有沒有帮助呢?患有颈椎病的朋友可以试试本文提到方法来治疗哦导致颈椎病的原因也有很多。没有患有颈椎病的朋友一定要做好颈椎病嘚预防工作哦!

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