腰椎间盘突出要加强腰背肌的功能锻炼因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环。切记动作幅度小避免腰部过弯过屈。你说得邱大夫是西安的
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可以的在当地名气挺大。不要做既弯腰又转腰的动作如扫地和拖地、弯腰搬重物等。避免长时间腰部一个姿势工作
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