我 允 许 ——伯特·伯特海灵格介绍 我 我允许,事情是如此的……

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  我允许事情是如此的开始,
  如此的发展如此的结局。
  所有的事情都是因缘和合而来,
  一切的发生都是必然。
  若我觉得应该是另外一种可能
  伤害的,只是自己

  我允许别人如他所是。


  我允许他会有这样的所思所想,
  如此的评判我如此的对待我。
  他夲来就是这个样子
  在他那里,他是对的
  若我觉得他应该是另外一种样子,
  伤害的只是自己。

  我允许我有了这样的念头


  我允许,每一个念头的出现
  任它存在,任它消失
  念头本身本无意义,与我无关
  它该来会来,该走会走
  若我觉得不应该出现这样的念头,
  伤害的只是自己。

  我允许我升起了这样的情绪


  我允许,每一种情绪的发生
  任其发展,任其穿过
  情绪只是身体上的觉受,
  越是抗拒越是强烈。
  若我觉得不应该出现这样的情绪
  伤害的,只是自巳

  我允许我就是这个样子。


  我允许我就是这样的表现
  我表现如何,就任我表现如何
  外在是什么样子,只是自我的積淀而已
  真正的我,智慧具足
  若我觉得应该是另外一个样子,
  伤害的只是自己。
  我是为了生命在当下的体验而来
  在每一个当下时刻,
  我唯一要做的就是
  允许 一切如其所是。

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