原标题：晚餐与体重和寿命的关系吓得我管住嘴了！
本文素材来源：扬子晚报
晚餐的作用四分之一是维持生命，
四分之三是维持医生的收入
很多疾病发生的原因之一，
就是来自晚上不良的饮食习惯
以下很多疾病就会找上身来。
2、晚餐与糖尿病、脂肪肝
6、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病
以下四个健康吃晚餐的方法
可以让你的晚餐吃得更健康：
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晚餐吃少，定量为好不暴饮暴食。
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晚餐时间在7点之前最有益健康
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晚餐多吃素食，少吃荤食
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少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。
让你在健身的道路上少走弯路
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