表性胃炎首先不用担心从日常嘚饮食和生活习惯上面改变。日常饮食要注意一下几点：一、一天3餐一定要按时吃饭控制在7到8分饱就可以了。强调必须吃早餐另外尽量不要吃过多的油腻食物。二、晚上吃晚餐最好选择容易消化的食物尽量少吃些肉类。三、10点钟以后尽量不要吃东西，喝水除外这樣，可以有效的防止睡前不消化四、尽量不要吃生冷，辛辣食物防止对胃发生不同程度上的刺激造成损伤。
浅表性胃炎应该吃以下几種食物进行养胃
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吃些高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果这样的食物对胃好,比如如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄孓、山药、红枣、柑桔等都有利于慢性胃炎的恢复从而达到养胃作用。
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每天应该多吃含植物蛋白、维生素多的食物,如豆腐、胡萝卜等;豆漿、牛奶营养高这样的食物有保护胃粘膜的作用,日常应该每天都要吃
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浅表性胃炎应该注意食用酸碱平衡，不要过多吃些酸性食物当胃酸分泌过多时,可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸,当胃酸分泌减少时,可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,帮助胃的消化,要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物,如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。
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每天喝些稀健丁香茶进行养胃健胃稀健丁香茶以丁香叶制茶，丁香是养胃暖胃的好帮手丁香叶总黄酮有极强的抑菌作用，不仅能治疗肠炎缓解腹泻腹痛等症状。在临床上丁香浸泡液还被广泛用于胃炎的治疗人们发现丁香叶中含有的丁香油酚，可抑制幽门螺旋杆菌对治疗慢性胃炎、胃溃疡有重要意义。
丁香茶的主要成分丁香叶 为东北地区特色药材,具有广谱抗菌和抗病毒的作用,是一味极具开发潜力的中药
其主要的功能是起到温中壮阳，丅气降逆的作用一般3到5克稀健丁香冲泡水喝，为治疗胃寒呃逆的重要药物凡属呃声低微，并有形寒气弱、胸闷脉迟者治疗消化不良、急性胃肠炎而有腹痛、冷厥、反胃、吐泻等。
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