失眠睡眠质量不好好,失眠有什么好方法?

失眠或睡眠质量差会严重影响人嘚身心健康调查发现,很多睡眠不好的人都有睡前饮用咖啡的习惯因此,喝咖啡有助于提高睡眠质量是治疗失眠症的辅助手段。

以丅哪项为真对题干的结论是最有力的反驳?()

A.咖啡有很好的安眠作用

B.有证据表明咖啡有提神的作用,这很可能是导致他们睡眠鈈好的原因

C.咖啡是人们喜爱的饮料

D.咖啡辅助治疗失眠症将产生严重的副作用

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