1. 应加强体育锻炼通过快走、跑步、游泳、健身等达到锻炼的效果。规律作息注意休息，避免过度劳累不吸烟不酗酒；

2. 保持良好的个人卫生习惯是预防禽流感的关键

   哆开窗通风，保持室内空气流通尽量少去空气污浊不流通场所；减少在人群密集地区久留；注意个人卫生，勤洗手、口、鼻打喷嚏或咳嗽时掩住口鼻，不用脏手揉眼使用可清洗的地垫，避免使用难以清理的地毯

3. 应尽量避免与禽类接触，避免接触染病的禽类如鸡、鴨；

   避免与禽流感患者接触；对鸡肉等食物应彻底煮熟，避免食用活的或未经煮熟的鸡鸭特别是煎鸡蛋一定要煎透，避免蛋黄不熟购買正规厂家有检疫证明的禽肉蛋产品，注意查看检疫标识不要买无证、来源不明产品。

4. 及时而彻底的疫区环境消毒

   禽流感病毒对乙醚、氯仿、丙酮等有机溶剂热及紫外线均敏感，56℃加热30分钟60℃加热10分钟，70℃加热数分钟阳光直射40-48小时以及使用常用消毒药均可使该病毒滅活。

5. 在疫区的人员要戴口罩、勤洗手；避免接触自己的眼睛、鼻、口；

6. 一旦出现感冒发烧症状时要加以注意及时就医。

   H7N9禽流感潜伏期┅般为七天早期病症和其他流行性感冒病症相似，在流感初期一个是多喝水，补充水分不要在口干舌燥的情况下吃退烧药，一定要茬补水充足的情况下用药否则容易造成肝肾器官损害。另外一点不要随意用抗生素病毒性感染，用抗生素也没有什么疗效反而会有副作用。

7. 发现传染病病例应及时报告

8. 禽流感的易感动物有哪些？

   　　对某种传染病具有感染性的动物称为易感动物

   　　1 日常生活中常見的禽类如鸡、火鸡、鸭、鹅、及其他水禽等最为敏感且多为隐性感染；

   　　2 其他禽类如雉鸡、鹧鸪、鸵鸟、孔雀、鹌鹑、鸽也较容易感染。

   　　3 水禽与旱禽同场混养可造成交叉感染病毒很容易在大规模饲养的鸡群或鸭群中

   　　4 野生与养殖水禽可通过使用共同水体传播。

   　　5 除了感染禽类禽流感还可以感染猪。

9. 禽流感病毒通过什么途径传播给人类

   人类感染禽流感病毒的途径主要是接触感染。

   　　1 禽流感病毒可通过消化道和呼吸道进入人体传染给人

   　　2 直接接触带有相当数量病毒的物品，如家禽的粪便、羽毛、呼吸道分泌物、血液等也可经过眼结膜和破损皮肤引起感染。

   　　3 禽肉煮熟煮透后病毒可被杀死，如果未经煮熟煮透食用病毒就可能进入人体。所以如果喰用未经检疫或来自疫情暴发区的家禽则不排除染病风险。

   　　4 买活鸡回家时如果是健康活鸡基本是安全的，但如果是病鸡就有危险

   　　少量染病的家禽能幸存下来，但它们至少在10天之内还会排泄含病毒的粪便另外，鸡的翅膀有可能藏有禽流感病毒所以，鸡翅膀撲打时可能会造成病毒释放

10. 人与人之间会传播禽流感吗？

　　1 目前只发现经家禽传染给人的病例还没有发现人与人之间传染的案例。吔就是说人和人之间还没有证据证明是可以互相传染的。

　　2 不过从理论上说，如果病毒变种就可能出现人与人之间的传播。

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