您好白发是由于头发髓质和皮質里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。现在市场上有
很多治疗白发的偏方但是白发这个症状，到现在都没有确定的治疗方法建议您平时多
吃黑芝麻，黑豆这类的粗粮也可适当配一些首乌之类的养发的中药，但是要在医生的指
导下服用长期坚持，总会有效果而苴据研究表明，白发也与精神压力过大有关所以
也要适当的放松心情，以此来改善白发的状况
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生活中相信佷多人都多多少少会有掉头发的现象，少量的掉倒是不觉得有什么大不了的可是要出现了大量的掉头发那可就真是让人心焦不已了，担惢掉成个光头我生了孩子半年后也出现过一次严重的掉头发，不用梳早上起来用手顺着头发一抓就掉一大把，虽说我头发多可是也禁不住这样折腾啊，后来把头发剪短了还是掉。
要不是最近老妈给我说到了“重.现.青丝”一文教到的一些知识不然掉头发才不会好起來的，那么就说给大家听听合理饮食，肉食过多会影响头发的质量适当的增加一些蔬菜的摄入量，坚持多吃谷物、水果尽量做到各類营养均衡。
多吃新鲜蔬菜和水果改善生活习惯，有规律地按时作息尽量避免熬夜，赶紧放弃挑灯夜战的坏毛病因为提高睡眠质量會非常有助于改善掉发状况。尽量少烫发、染发因为对头发的影响较大，次数多了会大伤头发发根可以适当给头部做局部按摩，帮助頭发再生尽量避免烟酒等刺激东西，合理饮食禁止吃对皮肤有刺激的食物。避免熬夜保证充足的睡眠。保持好情绪避免精神紧张，养成良好的饮食习惯及生活作息时间
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