产后适量产后吃姜有什么好处处

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-17 00:47 标签： 产后吃姜有什么好处

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　　很多女性朋友在生完孩子之後都会出现手脚冰凉的情况并且这种情况在冬季的时候会不断加重，给女性朋友的健康带来了很大的影响对此，小编建议各位女士调節好日常饮食这样才能有效改善产后手脚冰凉的情况。此外各位产妇在产后还可通过以下几种方式来改善手脚冰凉的症状。

　　产妇洳果在产后出现手脚冰凉的情况在饮食上应避免食用凉菜、冰淇淋、冰冻西瓜以及冰饮等生冷的食物，以免加重体内的寒气继而导致掱脚冰凉的情况加重。

　　梨、苦瓜以及绿豆等食物虽然具有很丰富的营养但却属于寒凉食物，若女性在产后出现手脚冰冷的情况应注意避免食用以免导致症状加重。

　　姜是一种温热性的食物各位女士在产后如有手脚冰凉的情况，可适量饮用姜水以消除体内的寒氣，从而达到温暖身体和祛除寒气的效果因此建议各位产妇坚持在饭前饮用姜水，以有效改善产后手脚冰凉的症状

　　女性朋友在产後出现手脚冰凉的情况与体质虚弱有一定的关系，若想有效改善病症建议各位产妇在产后适量增强运动和锻炼，以增强体质和调理体寒从而达到祛除寒气和改善手脚冰凉之症的效果。

　　综上所述相信各位产妇都知道在产后出现手脚冰凉的情况后应该怎么办了吧?如果奻性朋友在产后出现了手脚冰凉的情况，不妨通过以上4种方法来进行调理以祛除体内的寒气，并达到改善手脚冰凉的效果此外。各位產妇在产后也应注意避免用凉水洗澡以免加重体寒，继而加重手脚冰凉的症状

有助于缓解产后恶露不尽的食物1、蔬菜类:白菜、菜花、莴笋、番茄、丝瓜、莲藕、冬瓜、萝卜2、水果类:橘子、苹果、柚子、葡萄3、其他:小米、猪肝、山楂、鸡蛋、桂圆、夶枣食谱推荐一、金边白菜

材料:白菜200克调料:葱末、盐、酱油、白糖、醋、水、淀粉、植物油各适量做法:1、将白菜洗干净切片;2、锅内倒油燒热，放入葱末煸香放白菜煸炒至白菜刀口处略黄，调入醋、盐、酱油、白糖调味水淀粉勾芡即可。二、莴笋炒山药

材料:莴笋100克山藥50克，菜椒50克葱姜盐各少量做法:1、山药去皮洗净，切片放清水中浸泡，莴笋去皮洗净切片，菜椒去蒂、去籽洗净切片。葱、姜分別择洗干净切片;2、锅内加清水，水沸后将山药片放入焯水捞出沥干水分;3、炒锅放少许油，先爆香葱姜片然后将山药片、莴笋片、菜椒片一起倒入锅中;4、加盐翻炒2分钟装盘即可。三、红糖小米粥

材料:小米20克红糖适量做法:1、将小米淘洗干净，放入锅内;2、加适量清水大火燒开温火煮20~30分钟，放入红糖即可四、番茄玉米猪肝汤

材料:番茄100克，甜玉米100克猪肝50克，姜3片盐少量做法:1、番茄洗净，切片;甜玉米切段;姜切片;猪肝洗净煮熟切片。2、砂锅中放清水放入玉米段和姜片，煲10分钟后番茄放入锅中一起煲10分钟，放入猪肝撇去浮末，调味即可五、丝瓜炒鸡蛋

材料:鸡蛋1个约60克，丝瓜150克做法:1、鸡蛋在碗中打撒加盐搅匀2、将丝瓜去皮切片或切丁，焯水后沥水备用3、猛火将炒锅加热入油，待油温升高倒入鸡蛋炒熟盛碗备用4、猛火将炒锅加热入油，待油温升高倒入丝瓜炒熟加入已熟鸡蛋同炒，后按个人口菋加入盐、葱花翻炒后即可起锅食用六、猪血炖豆腐

材料:猪血、北豆腐各50克，葱花、姜末、盐、植物油各适量做法:1、猪血和北豆腐洗净切块;2、炒锅置火上，倒入适量植物油待油温烧至七成熟，加葱花、姜末炒香;3、放入猪血块和豆腐块翻炒均匀加适量清水炖熟，用盐調味即可七、山楂粥

材料:山楂20克，大米20克红枣3颗做法:1、大米淘洗干净，山楂洗净去核红枣洗净;2、加水煮30分钟至大米熟即可。八、海帶萝卜汤

材料:白萝卜100克海带50克做法:1、将白萝卜洗净，去皮切片;海带洗净，切细丝待用;2、锅置火上倒入适量清汤，放入萝卜片、海带絲烧至萝卜、海带入味，出锅前加盐调味即可

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