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卵巢是女性的性器官主要的作用就是孕育卵子，卵巢一旦生病女性就会迅速衰老，长斑长皱纹，甚至影响性功能所以女性一定要懂得保养卵巢，让卵巢长期处于年轻的状态

1. 补充雌性激素，这方面的激素一定要有医生的指导

2. 补充维生素和蛋白质，喝牛奶的女性绝经比较晚维生素D有调理雌性激素平衡的作用，维生素CE以及胡萝卜素都是抗衰老的绝佳元素。

3. 多吃含有叶酸的食物富含于绿色蔬菜，柑橘类水果以及全谷类食物中。

4. 来月经的时候多补鐵多吃菠菜，动物内脏等高铁食物让卵子有活力，让卵巢更健康

5. 少吃止疼药，长期服用会迷惑中枢神经，对卵巢的调节减弱影響卵巢的功能。