失眠很瞌睡就是睡不着又失眠了

失眠了 吃了医生开的药还是失眠

臨睡前吃了一个黄桃 先在是很瞌睡缺失眠很瞌睡就是睡不着 的那种 最怕这个休息不好 有同样的经历的不

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1、牛奶:睡前喝一杯牛奶增加催眠效果。

2、核桃:每日早晚各吃些核桃仁有利睡眠。

3、桂圆:桂圆肉补益心脾、养血安神可医失眠健忘、神经衰弱等。

4、莲子:用莲子心加盐少许水煎,每晚睡前服

5、食醋:取食醋1汤匙,放入温开水饮用片刻即可安然叺睡。

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废话,你在想事情的时候脑子是一个活动状态能睡着就怪了

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