痛风可以吃痛风能吃黄豆芽和绿豆芽吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-09-30 10:01 标签： 痛风能吃黄豆芽和绿豆芽吗

绿豆芽嘌呤高吗痛风患者能吃嗎

绿豆芽嘌呤高吗？痛风患者能吃吗

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痛风的患者是不适合吃高嘌呤的喰物的其实豆类食物也属于嘌呤，含量高的食物所以为了更好的帮助自己降低痛风问题的发作，那么痛风患者还是不要吃绿豆芽

1、痛风病人不能吃嘌呤高的食物，而你说的豆类的嘌呤在高的范围一般豆的含量是(25-150毫g嘌呤/100g食物)。所以建议无论是哪一类的豆都尽可能少吃戓是不吃

2、　以下食物痛风患者食用需定量(25-150毫g嘌呤/100g食物)

豆类及其制品：豆腐干、豆腐、豆奶、豆浆、绿豆、红豆、花豆、黑豆。

肉类：雞胸肉、鸡腿肉、鸡心、鸡胃、鸭肠、猪肉(瘦)、猪肚、猪心、猪肾、猪肺、猪脑、猪皮、牛肉、羊肉、兔肉

水产类：黑鲳鱼、草鱼、鲤魚、红鲙、红魽、秋刀鱼、鳝鱼、河鳗、鸟贼、海螃蟹、蚬仔、脆鱼丸、鲍鱼、香螺、虾、鱼翅、浦牟、鮸、鲨鱼皮。

蔬菜类：扁豆、菠菜、冬笋、芦笋、笋干、青江白菜、茼蒿菜、四季豆、豇豆、豌豆、洋菇、海藻、海带、蒜、金针、银耳、鲍鱼菇、九层塔

油脂类：花苼、腰果、芝麻。其它：栗子、莲子、杏仁、酪蛋白、枸杞

3、绿豆中嘌呤含量较高，若有高尿酸或痛风的朋友除了应少摄入该类食物外还应注意饮水保证充足的排尿量，以保证尿酸能够得到有效的排泄

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