第三:具有降脂作用的食品
①大蒜:大蒜可升高血液中高密度脂蛋白对防止动脉硬化有利。
②茄子:茄子在肠道内的分解产物可与过多的胆固醇结合,使之排出体外
③香菇及木耳:能降血胆固醇和甘油三酯。据研究其降胆固醇作用,比降降血脂吃啥好药物安妥明强10倍
④洋葱及海带:洋葱可使动脈脂质沉着减少;而海带中的碘和镁,对防止动脉脂质沉着也有一定作用
⑤大豆:研究人员发现,每天吃115克豆类血胆固醇可降低20%,特別是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显
⑥茶叶:茶能降降血脂吃啥好,茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区
⑦鱼类:鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸,对降血胆固醇有利
⑧植物油:含有人体必需的不饱和脂肪酸,能降血胆固醇尤鉯芝麻油、玉米油、花生油等为佳。
⑨其它食物:如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麦、苹果等均有不同程度降降血脂吃啥好作用。
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高降血脂吃啥好 发病时间:不清楚
高降血脂吃啥好吃什么好降降血脂吃啥好一日三餐怎样搭配最合理?什么是健康饮食
检查及治疗情况:医生开的三生脂泰,吃了三盒现在没有症状了。
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