我一开始仰卧起坐怎么做还蛮快的，后面越来越慢，不知道是什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-09-24 15:42 标签： 仰卧起坐怎么做

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有时间的话建议放到4-6之间或者夜跑也行。

这么需要因人而异信息太少，谁都没法说清楚

但是只要你能坚持，喜欢上锻炼早晚会有的。 

就是多久才能练出来腹肌一两个月可以吗
跑步+锻炼。两个月有希望前提是你不胖

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到了半个月开始出现，然后越来明显坚持才是最重要的，祝你成功 

好吧反正每天要做到你的腰酸痛，而且坚持
我很惊讶你的毅力你可以坚持丅去吗，你是怎样做到的

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小孩子啊 多吃点 补充营养

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推荐你去,除非你自己了解相关的知识,否则,就去那讨个科学的方法,把你想要的,和你已经做了的,告诉教练,最好请一个月的私教知道你一下,因为,他们的说法是科学的,运动是一门科学的课程,你说对吗?
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  • 使用心得： 刚跑五分钟就能出汗。跑步速度刚好 现在一天跑三公里左右。。希望能一直坚持哈哈

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  • 使用心得： 宝贝很不错 妹妹介绍过来的 颜值实用性都很高呢

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