想做社恐怎样做心理辅导导，哪里做得好？最好亲自经历过的？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-09-22 14:06 标签： 怎样做心理辅导

心理医生有点用的他能说到你嘚点上，上次去配药有谈到孩子教育问题和老公的不一致。我经常会看一点教育方面的书之类觉得老公的教育是不对的。

然后医生说没有绝对的对错，你们慢慢试验可以每人管理孩子一周，或者协商世上的信都不能太信，没有绝对的对错宗教也是一样的。

后来想想是啊，专家说的也不一定合适自己的孩子要靠自己慢慢摸索

进行放松可以选择喝茶，自觉執行快乐轻松和自信的行为，也可以用音乐瑜伽，冥想等方法来帮助放松 心理进行自我疏导的方式，有助于焦虑症治疗一般来说，急性焦虑在短期内可恢复如果一段时间后症状仍不能缓解，可以进行自我疏导的方法来调整自己的心情当你对新事物的时候，新的惢理体验可能驱逐和取代焦虑这样在生活中，对防止焦虑是很有帮助的 

进行放松，可以选择喝茶自觉执行快乐，轻松和自信的行为也可以用音乐，瑜伽冥想等方法来帮助放松。

心理进行自我疏导的方式有助于焦虑症治疗。一般来说急性焦虑在短期内可恢复，洳果一段时间后症状仍不能缓解可以进行自我疏导的方法来调整自己的心情，当你对新事物的时候新的心理体验可能驱逐和取代焦虑。这样在生活中对防止焦虑是很有帮助的。

焦虑的人多吃全谷物的食物以补充维生素，经常感到疲惫不堪的人请多吃水果和蔬菜，鉯补充维生素一个愤怒的人应多吃苹果，香蕉补钾不要光顾快餐，摆脱咖啡和茶提神的

进行激励，自我激励是较为不错的方法要想象各种可能发生的危险情况，首先让不好的情况出现并且重复出现，这样你会慢慢想到任何危险情况或整个过程中无法体验到的焦虑直到出现任何焦虑你都不感到害怕了那么焦虑也就会缓解了。

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