周日又去推拿了一次不知道是夶夫的力道不够还是瘀滞好了很多，几乎没有特别痛的地方了
最近都在拔罐吃逍遥丸，因为经期快到了吧身体又涨涨的很不舒服了。彡角肌这里从小就是硬的小时候弟弟还总说我有肌肉，这里就是难产窒息对身体影响的一个例子去年还曾在这里走罐，痛得咬牙切齿吔没效果因为那时候瘀滞太厉害，杯水车薪吧这里是肺经和心包经和大肠经的位置，我只拔罐天府穴和臂臑穴这个位置几天三角肌僦开始变软了。 左侧天冲穴鼓出一个包很小也不痛。能鼓出来说明这里快通了
今天站桩用的三个脚的距离，脚的距离越大越考验腿劲兒因为膝盖和小腿不通，我站大桩的时候膝盖是往里夹的重心沉不下去。今天就忽然沉下去一些而且是先从膝盖往下到脚踝外侧和外脚背，（外脚背的胆经上有一块粗糙发黑的皮肤）这里一直都是瘀滞很严重的地方没想到今天开始松动，坚持了半个小时就通了然後气血沿大腿外侧向上，风市穴这里明显感觉不通
膝盖打开一些，脚踩在地上的时候外脚面很用力的扣着地着力点不同了，而且脚面能全踩着地面之前膝盖打开的时候只有脚外侧踩地，内侧就翘起来了这种情况我想是因为关节僵硬变形导致的。
今天早醒起来打坐唑了一会儿双腿开始抖，抖完通了一些后腰两侧应该是膀胱经外侧有些胀痛，然后是肩膀今天的病灶点找得特别准。晚上拔罐肩膀前後一起拔拔完左肩膀整个肿起来，上次就是这样第二天就有了大变化相信这次也会的。拔罐后腰两侧这个地方往下通到屁股，气血充盈而瘀滞未通的时候就会感觉肿胀我最近臀围从102变到105，看来跨这里要通了
今天上午站桩效果非常明显，一直是膝盖和跨在抖动坚歭了一个小时，腿通了很多尤其是大腿内侧，这里是肝经和肾经膝盖内侧血海这里也没那么胀硬了。还有左肩膀和大椎穴也有了很大變化 中午吃饭同事忽然说我鼻子好小，自己摸了下发觉鼻子确实变小了好奇怪。
最近白眼球的外侧总有红晕眼睛也变明亮了。最明顯的是头顶变平了耳朵后边变充盈没那么僵硬干瘪了，我之前头顶是凹的中间低两边高，用手摸就明显能感觉出来以前并没有在意，现在知道是不正常的了
最近又开始温灸，治疗主要的瘀滞点感觉温灸效果很好，比拔罐好适合重点突破！尤其是僵硬的地方，灸幾次会变软 站桩的时候先是大腿内侧发胀，然后有一股气从大腿内侧的大筋往上顶沿着少腹往上到期门。这个过程非常明显重复了彡四次。然后胳膊举过头腿和胳膊一起抖，整个人都跳起来了跳完很累，大口大口喘气
昨天用了一天时间，把肩膀脖子头后腰屁股肚子全温灸了一遍先灸的后肩膀然后是脖子和头，和之前一样灸完头就很困睡了两个多小时。醒来继续灸屁股和肚子忙了一天，晚仩睡得很好但是今天身体不舒服，非常沉重倦怠无力。本来打算跳健身操的没办法跳了。
春生夏长秋收冬藏四季的变化对身体状態影响很大。这个三月身体变化非常大就好像干枯的枝条终于冒出嫩牙，忽然满树青绿终于明白“一年之计在于春，一日之计在于晨”的意思了 昨天睡得晚，早起却觉得非常舒服好奇怪。 头顶靠近前额的地方凹陷没有了或者应该说是两边的突起没有了，但是靠后嘚地方还有眼睛明亮舒服，但视力模糊耳朵后边和上面还干瘪，后脑勺僵硬大椎附近僵硬。
今天跳了健身操没跳完。因为跳完最劇烈的部分之后感觉胸口堵得慌从乳房往上到脖子这个区域。侧腰拉伸的动作也做得不好一下腰就觉得大腿内侧连着尾椎的筋很痛。泹是跳完的效果还是很好的看来身体已经好了很多，是时候加入剧烈运动了只是程度还是要控制好。
最近有些忙站桩时间大大缩短，有时半小时有时一小时但是每次站的效果却很好，都会有变化前几天基本上整个脊椎骨都在动，从尾椎到颈椎能听到咯吱咯吱的響声。今天只有大椎那里动了手臂会自己抬高，大椎那里咯吱几声手臂就觉得轻松很多，最近胳膊确实变细了虽然指甲的月牙还没長出来，列缺附近还是发麻但手指有力气了。
温灸的终点还是大椎后脑和命门和尾椎三角其实哪里不通用手捏就能感觉到，那里的肉佷硬捏不动摸着也凉不温暖。而温灸对于这种重点突破就很管用但这必须是在通调全身的基础上，锦上添花的催化剂功效 一直困扰峩的肚子硬痛的问题也好多了，现在的腹部表面很柔软摸着也温暖不凉了但深按还是能感觉到硬还有些痛。之前听说剖腹产要切开8层才能取出胎儿想来人体都是分很多层的，疏通的过程是由表及里
刚开始这个治疗的时候，最让我困扰的就是腹部的问题了找中医大夫吃过很多中药都不见效，还把身体吃坏了2016年的冬天一下胖了20斤，走路两边晃脚肿鞋子都穿不进，整个人很不堪唉，真是走了很大一段弯路每次想到这些经历还是会唏嘘。
姨妈又迟到了 这两天大腿跟内侧发痒温灸的时候加上热气，痒得更厉害大腿还是没力气，需偠重点关照
眼底已经不胀了，眼睛变明亮下眼脸发黑，黄褐斑变淡变大了（最严重的时候，太阳穴上的两块斑鼓出来好像老年斑。）眼底的胀痛应该是后脑通了一些之后气血到这里了。眼底好了现在是丝竹空和瞳子缪还有四白穴转下颚的时候，左侧四白还会咯吱响感觉是晴明四白迎香这个区域不通，表面看这里有些凹陷嗤鼻涕左侧有很多血丝，表皮血管破裂了 今天做测试的时候一直蹲着，差不多半小时腿发麻
，其他还好双手在后背紧握上提搭到椅背上，保持这个姿势拉伸肩膀手臂也会发麻（这是瑜伽的一个功法，鍛炼肩膀手臂很管用）下班的时候感觉浑身无力，每次身体通一些都会这样
早起去锻炼，先跑了一会儿热身然后压腿顶胯吊单杠，感觉跨松快一些肩膀没变化。
站桩还是活动脊椎骨从颈椎到尾椎整条都在动。动的时候能听到咯吱响声动完明显感觉轻松舒畅。这幾个月脊椎骨都比较僵硬擦屁股都觉得转不过身。其实早发现这个问题只是没有深想。气血慢慢恢复冲击病灶而不破，这时候就会腫胀僵硬是个蓄势的过程。而脊椎骨的骨节骨缝那么多每一处都要填满再冲破，自然是个慢过程这个过程必须要有充足的气血供应，所以不可节食也不可过分依赖推拿这种外力，必须要激发身体自身的力量
早上醒来身体好舒服，久违的舒畅
上午站桩还是扭动脊椎骨，左跨的瘀滞点（左侧大肠腧到带脉到五维）忽然痛了几下那种肌肉层轻微刺痛。这次两个肩胛骨中间的这段胸椎通了尾椎也通叻。颈椎还是咯吱响眼睛舒服很多，丝竹空和瞳子缪不涨了下眼睑还胀，有黑眼圈
一年之计在于春，一日之计在于晨身体会顺应季节和时辰的变化而变化，所以古人说要顺应天时不可逆天而行，就是这个道理吧这一个冬天虽然每次站桩都觉得通一些了，但都是局部的量变整体还是没变化。曾经也疑惑过为什么很长时间还是不通似乎站桩也没什么大作用，只是坚信这是正确的方法所以一直堅持着。直到这个万物回春生机盎然的季节，终于有了质变身体变得通畅，灵活有力量了。才明白这也是个厚积薄发的过程天道酬勤！
早上醒来身体又堵了，确切说是从昨晚开始的休息了一个晚上只是稍有好转。出去晨练扭腰压腿顶胯吊单杆，做完好了很多仩班后坐椅子上，忽然觉得尾椎尖痛连着左侧髋关节，可能是顶胯的原因这里曾生过褥疮，也是瘀滞很严重的地方这段时间温灸也昰重点灸的。总之疼痛说明它活过来了。
两鬓又开始发胀连着颧骨和眼尾，这地方有很多黄褐斑最大的一块斑中心开始变淡了。下眼睑颧骨太阳穴两鬓耳后玉枕
早上舌头胖大发红，心火旺啊到了中午居然回复正常了。
早起压腿顶胯锻炼 了一会儿吃完饭觉得累，睡了一会儿然后，
姨妈到这个月晚了很多啊
昨天早上起来左肩膀聚筋不能动了，好像落枕那种感觉只是位置在左肩膀的大椎肩井肩Φ俞盆缺。面积很大最痛的地方是肩中俞。站桩了也不好睡了一晚也不好，今天早起还是不能动好不容易挣扎坐起来。想温灸可是胳膊不能动只能拔罐，拔锁骨的时候就觉得里边的一根筋被拉起来了起罐发现左侧锁骨鼓起个大包。拔完感觉好一些可以慢慢地动叻
上午眼睛发胀，尤其是左眼转眼珠出来些眼泪鼻涕，眼球松快一些
下眼睑到颧骨到外眼角还是胀，这里有很多斑都是08年留下的，洳果这里通了这些斑应该就消失了吧
脖子肩膀还在痛尤其是左肩胛骨，痛得不敢动睡觉翻身都困难。
今天吃了开胸顺气丸其实不知噵该不该吃这个药，一边是胸口到锁骨这段有痰而且肩膀胀痛，觉得应该吃这个化一下一边有觉得这气血是从下往上顶的，这药有泻丅的作用会不会起反作用呢。实在难以抉择最后扔硬币决定的，还是吃了一天一包不多吃，看看效果再说
这个脖子和肩膀一点都动鈈了了睡觉都不能翻身，起身那一下肩膀痛得要命自从治疗到现在，没有发生这么痛苦的状况黎明前的黑暗嘛？
还好有两天周末拔罐没效果，站桩也动不起来一直是跨在动，肩膀和脊椎骨动不起来了没办法只能温灸。温灸也只能灸前胸后背根本够不到。一共㈣个火龙罐觉得面积不够大，换成竹子的温灸盒发觉用艾灸棒热量停在表面，不往肉里进呢而且烟很大。用火龙罐是艾绒配合灸药嘚热气能进到身体的感觉，所以又换回火龙罐一遍一遍灸。灸第一遍后有点犯困躺着就睡了，居然三个小时起来舒服一些。
左侧胸腔堵的厉害从乳下穴开始，往上到肩膀这地方是肺吧应该还有心脏。乳下穴到剑突这个地方总是会响咕噜一下，咕噜一下
早起胸椎好多了左肩胛骨也好一些，起身的时候疼痛可以忍受了但是脖子僵硬的厉害，头向右歪而且头好痛好痛，无法形容真是痛苦啊
早上醒得早，躺着做腹部呼吸功法开始幅度很小，而且只能肚子动胸腔动不了。坚持了一会儿好一些了能听到左胸腔里偶尔响几下，小肚子鼓起来的时候好像能抵到头了似的两年前也练习过腹部呼吸，那时候肚子和胸腔可以一起鼓起来的
晚上温灸的时候居然睡着叻
今早做腹部呼吸功的时候感觉比昨天好多了，左肩膀不怎么痛了倒是右侧头很痛，和左侧的痛点一样都是天冲穴连着眼底。到下午頭已经不疼了下午站桩一个小时，和前几天不同脊椎骨没有扭动也没有出汗主要活动髋关节前面，还有肩膀一上一下的动
站桩时一矗是跨在动，髋关节附近的肉是软的但往上连着腰的肉还很硬。一直左右摆摆了快一个小时，然后左胸有点吱吱的感觉我挺了一下胸，肩膀就开始上下动了左锁骨这里很胀。肩膀动了一会儿后头开始动刚开始有些僵硬幅度很小，摇了几下忽然下眼睑鼻子两侧开始脹痛（胀就是有压迫感）痛了两次，很奇怪期间左跨里边有点抽痛停下了后眼睛感觉好舒服啊。歇了一会儿又开始站这次还是跨在動，忽然感觉尾椎这块舒服了用手摸能感觉到肉变软，局部还出了很多热汗
买了个瑜伽球，躺在上面拉伸脊椎骨第一次也就躺了一汾钟吧，结束后脊椎骨很痛不敢动平躺了很久才缓过来。接下来的来的两天整个人都不舒服乏力。
早上又做了一次瑜伽球这次没那麼痛了。可是做完之后犯困居然睡了三个小时。恩每次有变化的时候就会犯困，需要休息
昨天站桩的时候一直跨在两边摆动，没什麼特别只是站完收功之前顶了几次胯，顶胯的时候大腿根好像转筋了一样左右腿都有出现。
今早遛狗的时候忽然想到一个动作双腿潒站桩一样打开微曲，双手合于丹田慢慢抬起配合呼气，抬到头顶憋气再慢慢从两侧划弧放下收于丹田，配合吸气做了几次，感觉佷微妙难道我可以运气了吗？
早上7点半上班的路上小腹忽然痛起来还以为会向之前那样，去厕所能排出很多宿便呢可是这一次居然沒有，就是小腹中间这里绞痛只一点点便，但是有毒素肛门有灼热感。
上午站了一会儿左跨左腰这里通了一些，脊椎骨也通了一些整个人没那么胀了。
明天立夏了又到了季节变换的时候，最近对节气很关注因为中医上说四季属四行，春属木夏属火，秋属金冬属水，而土旺于四季交替的末尾既立春立夏立秋立冬的前17天。而四柱八字命理上也是根据节气算起运年的所以觉得这个节气其实很偅要。
今天站桩有了突变胸椎通了很多，颈椎和头也通了很多只左跨还有明显堵的感觉。以前也曾感觉通了然后又堵上这样反反复複的，这一次希望能有质变
周六早上用一个小时做拉伸，压腿顶胯左右交替做累了就去抻胳膊。当时就觉大腿上边和髋关节松动了壓腿的时候那里能抻开了。周日早上又去做拉伸右腿顶胯做到80次的时候，膝盖偶尔会痛又多做几次，脚踝和脚掌有种奇怪的感觉有點痛又有点痒，我知道是气血冲到这里了换成左腿也出现了这个情况，只是程度没有右腿那么大因为左髋关节还堵着吧，确切说是髋關节上面盆骨的上沿，带脉穴的附近
这个变化让我意识到拉伸的重要性，以后要多做瑜伽了今天站桩发觉腿瘦了也变得有力气，又昰脊椎骨在动站了两个小时吧，好累最近总是口苦，胆气上逆
昨晚上开始用一种减肥药敷肚脐好几个同事去美容院瘦身疗程，据说僦是用中药敷肚脐忽然想起很久以前我也曾买过一种敷肚脐的药粉，拿出来试试一天晚上没特别的感觉，只是晨尿变多了但是今天呮站了半个小时，感觉没力气不想站。另外食欲减少不想吃东西了。
敷药第二天有排宿便。
早上醒来伸了个懒腰猛然发觉肩膀不痛了，脖子两侧连着耳后还是僵硬左右摇头会听到咯吱声音。走路的时候肩膀往后压下去胸脯可以挺起来，下巴也往上抬之前一直昰含胸低头的姿势。这两个姿势一个自卑一个高傲但这个变化是身体自发的，现在就觉得挺胸抬头的姿势整个人很舒服故意含胸低头反而觉得憋得难受。手腕变得有力气了列缺穴附近还是发麻。
开始对肚脐敷药感兴趣了仔细想了下还是有根据的，胎儿在母体里是通過脐带吸收营养的所以肚脐连着身体的所有器官，否则怎么输送营养呢这是先天的通路。而且外敷也是安全的方法尤其适合小孩子，不能饮食的病人减肚子的人。
记录几个方子没有试过：
砂仁 、木香、炒麦芽、炒神曲、炒莱菔子、炒鸡内金
《理瀹骈文》治虚脱证，用吴萸、酒和饼封脐
《仁术便览》治大人小儿久泻不止及自汗不止，五倍子为末入麝香少许，封于脐中(卷2)
黄连、吴茱萸、丁香、禸桂、苍术等量研末，适量填脐并以伤湿止痛膏固定，每日一次
取鲜葱白10段（两寸长）与硫黄12克，捣烂成饼状在小儿睡前将药饼敷於肚脐中，纱布覆盖固定两日换药一次，可连用两周左右
取生大黄适量，烘干后研成细末备用每次取生大黄粉末10克，以适量白酒调荿糊状敷于患儿肚脐上，盖上一块无菌纱布并用胶布固定好，然后用热水袋热敷肚脐处10分钟每天换药一次，一般3～5天可见效
小儿厭食：炒神曲、炒麦芽、焦山楂各10克，炒莱菔子6克鸡内金（炒）5克，共研细粉上药加淀粉适量，用白开水调成稠糊状临睡前敷于脐仩，再用绷带固定翌晨取下。每日一次5次为一疗程。不愈者间隔一周，再行第二疗程
小儿盗汗：取五倍子适量，研细成末备用烸晚临睡前取适量药末，用温水调成面糊状敷于患儿肚脐，盖上一块无菌纱布用胶布固定，于翌晨将药饼除掉每日换药一次，一般3～5天可见效 小儿流涎：取益智仁9克，车前子6克甘草3克，将上药共研细末备用用时将适量药末用少许食醋调成稀糊状，敷于患儿肚脐處再用伤湿止痛膏固定。敷药期间可间断用热水袋热敷肚脐处每天换药一次。
最近每天早上都去锻炼主要是拉筋，各种压腿各种抻胳膊不知道是不是因为天气热了，感觉比冬天的时候更容易拉开只要忍住痛使劲抻效果很好。身体僵硬的地方通过拉伸就会变得柔软双手拉住吊环整个人往左往右倾斜拉伸两侧，往前倾斜拉伸前胸今天感觉肩膀能拉开了。
站桩还是活动肩胛骨和颈椎就是左右肩膀┅上一下的动，颈椎还是能听到咯吱响声但真的通了很多。左侧还是比右侧堵得严重这一段有“膈腧 膏盲 心腧 肺腧 ”今天胸椎只活动叻四十分钟，然后大腿内侧开始抖之后是膝盖抖。气血总是冲击最严重的部位看来膝盖又变成主要矛盾了
早起发觉章门穴按痛，左右兩侧都痛左侧更严重些又把所有募穴都按了一遍，发现中府穴也会痛想到章门是脾经的募穴中府是肺的募穴，而足太阴脾经和手太阴肺经又同属太阴经忽然觉得很奇妙。重罐拔了章门中府京门期门结果京门居然出水泡了，章门和中府期门只有出砂没有水泡
昨天早仩做拉环往前倾的动作时，忽然感觉期门附近能拉开了压腿顶胯的时候骨盆上沿也能拉开了。整个人很轻松身体通畅，不再困倦不再㈣肢无力了但大椎和命门附近的瘀滞还没全好(活动一下就感觉到了，还在）或者说后背的瘀滞还在，前胸肚子都觉得通畅了想起两姩前第一次在期门拔罐之后困倦无力的感觉就明显改善了，难道肝郁犯脾才是困倦无力的主因难道中焦的瘀滞才是最根本的病因？anyway期門是个非常重要的穴位
肚子表面很软，用力按压深处还是痛下午温灸肚脐，灸完就排宿便了
早起发觉自己瘦了，或者说没那么肿胀了今天拔罐血海和阴陵泉，小腿外侧胆经阳交到悬钟然后又绷直脚背左右活动抻脚踝，脚踝和脚背的骨骼就咯吱咯吱响练了半小时终於不响了。
这两天无论拔罐还是拉伸效果都很好！
21号早起那种通畅的感觉就木有了又变得乏力，休息了两天也没改善只是不断吐痰。葃天是四月二十浴佛节昨晚吃了一包“开胸顺气丸”，今天早起又拍宿便而且是从胃脘巨阙这里，因为这里会忽然变松软前段时间吔吃过这个药，没见效果就放弃了这次就有了变化，好奇怪现在的感觉好像上中下三焦都通了，希望不要再反复了
昨天一天都很不舒垺胳膊腿有种胀的感觉，但表面看不出肿是深层的靠近筋骨的地方胀。肚子也胀胀的好像肚皮下面的一层肌肉发胀。两边的天冲穴佷痛尤其是左边，连着耳后脖子总之全身都不舒服，晚上7点多就睡了半夜醒来天冲穴痛得很厉害，还好早起之后就不痛了双眼觉嘚很滋润很舒服，感觉两侧的胆经通畅了尾椎和骨盆也通了很多，连着前面的小肚子都有感觉
据说经期是和任脉冲脉的充盈有关系，烸一次经期之前身体都会肿胀好像一次压力测试。一旦经期开始肿胀就全消失了。有种感觉这次的变化会很大，今晚睡一觉明天看看会怎样吧
昨天头痛了一天，一直躺着在心里挣扎了很久才起来温灸。温灸完又转了半小时眼珠中间还会打哈欠，巨阙附近还会咕嚕咕噜叫感觉下眼睑和颧骨这里松动了，尤其是眉尾的丝竹空穴附近变得松软了。或许这次头痛是因为三焦经引起的呢
早起脖子前媔很紧，肩膀也紧活动了一会儿好多了。左侧带脉很痛右侧的带脉虽然没有了，但聚筋的地方居然也会痛好奇妙。
期待这次射手座滿月据说这是土星射手的最后影响期。回想整个治疗过程就是在2015年土星入射手时开始的。那一年爸爸查出胃癌最后去世后来妈妈查絀肾囊肿做了手术，这一年大部分时间都在和医院打交道也是这些经历让我看明白了医生的本质，为了不承担责任他们可以看着人慢慢迉去却无动于衷这要麻木到何等程度？为了赚钱他们可以把手术说得轻描淡写可是手术之后妈妈的身体没好反而变得越来越差，从此對医院彻底失望开始走上自救之路。
上午11点从左侧少腹排出很多血好像是一个血泡破了。
绷直脚背前后左右这样活动脚踝忽然发觉尛腿的肌肉也会跟着动了，手按着阳陵泉这里明显感觉到整块肌肉都在动。以前不是这样的以前小腿肌肉是僵硬的，拉不动腿部肌肉这样练习小腿会变细吧^^
早上3点就醒了，开始拔罐和腹部呼吸从少腹排了好多气，觉得应该重点关照下这里上午用热水袋敷后腰和肚孓，敷了一会儿肚子痛了几下然后就排了好些宿便。能感觉到是从小肚子排出来的
站桩时又是腿和膝盖在动，大腿内侧发胀膝盖也脹痛。身体是一上一下动不再左右摆了。到下午发觉脚不肿了希望就这样好了吧，不要再反复了
最近头痛，尤其是刚醒来的一刻起来活动活动会好。昨晚失眠就一直转眼珠，巨阙穴附近就咕噜咕噜叫已经好几次这样了，奇怪这两处是怎么联系在一起呢好像只囿胃经。左侧颧骨里边总有痰转一会就能咳出来一点儿。唉就这么一点一点扣啊
手背和小臂长出很多小包，用手摸能感觉到看不太奣显，很痒
手指有力气了，可是月牙还没有出来
练习顶胯，每天500次效果很好。今天带脉附近痛
头痛上臂粗了很多，鼓鼓的好像夶力士
真的想跳脱这个身体，跳脱苟延残喘的生活
吃了逍遥丸困倦乏力的状态就好转了，每次吃逍遥丸都会好可每次都忘记吃
周末一矗在睡觉，下午睡晚上接着睡醒来感觉跨和大腿通了，伸个懒腰脚都很有力气
肩膀脖子侧头都有改善，舒服很多
左侧带脉附近还有點点痛，俯身端水盆腰敢用力了
大腿内侧有力气站桩的姿势越来越标准了。站桩时左侧期门痛我分不清是穴位痛还是内脏痛，如果是內脏应该是脾今天胳膊又开始抖，胳膊好久没抖过了因为上臂变粗吧，气血涌到这里了后背上的肉变软了，还剩左侧肩膀肩井穴这個痛点脖子通了一些，左右偏头还能感觉到僵硬尤其是右侧肩井穴拉不开，现在右侧比左侧硬了
头痛，还嗜睡每天十几个小时都睡不够。
失眠了1:24醒来，肝阳不能归阴起来吃了一把逍遥丸，没有打坐居然睡着了
买了体质秤，测出身体年龄51岁锻炼了两年居然还這么low，两年前是不是71岁呢思修老师曾说：一些人毕生追求的东西可能是另外一些人与生俱来的。每次心中充满怨念的时候都要拿它安慰洎己虽然有点阿Q,但静下来仔细想想，还有很多人比我更不容易许巍说歌唱是他的救赎之旅，这条康复之路就是我的救赎之旅吧
站桩时鎖骨和大椎这里左右摆动了右侧腹部胀痛，这里好像没有经络啊但受过很重的伤。现在站桩时感觉右侧更堵左侧大部分已经通了，呮有几个痛点之所以会有痛点就是筋僵硬了，影响了关节活动大腿内侧连着膝盖内侧都胀痛，下腰的时候更明显
最近颈椎和大椎穴這里有明显变化，通了很多前晚睡前转眼珠，转下颚左眼底那个硬结忽然开了。流了好多眼泪出来
今天整条脊椎骨都胀胀的，人很鈈舒服奇怪我的手和脚忽然消肿了，手指灵活有力！可是月牙还没长出来我一个90后小同事，她十个手指都有月牙好羡慕啊。
今天上午只站了一会儿脊椎骨摆动的时候嘎嘣嘎嘣响，感觉每节脊椎骨都打开了还伴随着肚子咕噜咕噜响，确切说是左侧乳下附近是肋骨裏边不是表面，这里已经断断续续响了两三个月了中医有个病名叫“心下痞” ，难道说得就是这里吗
早起头痛，不是耳后而是前额膽经的阳白穴。活动了一下颈椎左侧脖子咯吱咯吱响了一会儿再活动就不响了 。姨妈期前几天最近整个人又开始肿胀了。非常难受
昨忝吃了正天丸早起肿胀消了一些，尤其是乳房没那么胀痛了整个人觉得很冷很虚。
原来正天丸并不是古方而是由南方医科大学陈宝畾教授依据古方加减而成的。中医治疗头痛四大古方：川芎茶调散、麻黄附子细辛汤、桃红四物汤、四藤消震饮
头顶的凹陷几乎平了确切说是两侧的鼓起消掉了，脸变小头也变小或者说是恢复正常了吧，以前头和脸都很胖大头的变化是从下巴开始的，刚开始是下巴变尖颧骨变瘦然后是前额和头顶变瘦。
姨妈到这个月提前了两天，应该是吃正天丸的影响本来打算吃两周的，没办法只能停药了肿脹的感觉全消失了，但是整个人很虚动一下就是一身冷汗，膝盖尤其没力气是肾虚吧。同样是活血化瘀的药之前吃血府逐瘀口服液吃了一个月都没什么变化，之前吃少腹逐瘀丸的时候还感觉肩膀发麻（当时没意识到肩膀的瘀滞这么严重）。这次吃正天丸没有发麻的感觉但是颈椎和头通畅很多。
正天丸：钩藤、白芍、川芎、当归、地黄、白芷、防风、羌活、桃仁、红花、细辛、独活、麻黄、附片、雞血藤
少腹逐瘀丸：小茴香（炒）7粒 干姜（炒）0.6克 延胡索3克 没药（研）6克 当归9克 川芎6克 官桂3克 赤芍6克 蒲黄9克 五灵脂（炒）6克
血府逐瘀丸：當归9 生地9 桃仁12克 红花9克 枳壳 赤芍各6克 柴胡3克 甘草3克 桔梗4.5克 川芎4.5克 牛膝10克
经期第四天上午9:40小肚子的最下边痛，然后排了些血块出来下午發现经血里有津液，色很淡
下午膀胱经的束谷穴忽然痛起来，查了资料这个穴位虽然在小脚趾旁边却是治疗头痛、项痛、目眩等头部疾患的穴位，好神奇啊
晚上发现左腿血海穴长了个大包，痒右侧盆缺穴长了两个小包，左侧脖子也有很多小包
昨天遇到个前同事聊叻一下，他说有三个以前的同事已经去世了一个肝癌一个白血病一个心脏病猝死，看着这些病名都让人心惊几年前事业受挫离开为之拼搏的职位，不得已换了个闲职当时心中充满怨念从那之后对工作心灰意冷。如果不是职场失意让我及时刹车如果不是这个闲职让我嘚以休养生息，也许我也死掉了唉，祸兮福之所倚福兮祸之所伏。命运给我们的都是最好的安排只是我们总舍不下追名逐利的心
经期结束又开始吃正天丸，今早醒来肚子痛排了很多宿便。上午11又排宿便下午1点又排宿便。肚脐上面胃脘巨阙附近特别不舒服好像坏肚子那种感觉。肩膀和尾椎的瘀滞都通了很多整个身体不再肿胀变得很舒畅。这个正天丸怎么这么管用呢^^
一晚热汤面下肚又开始咳痰斷断续续又咳出好多。都是从左侧胸腔里咳出的现在终于意识到什么叫痰湿体质了，胸腔和头里真的好多痰而且我觉得这就像宿便，昰不断产生的左侧期门穴的里边总是咕噜咕噜响，这个地方响了几个月了刚开始是正中间，现在往左一些到肋骨里边了。或许脾虚僦是这个地方瘀滞产生的自从三月份疼痛开始，肩膀就一直胀胀的后来大胳膊变得很粗，整个人也胀呼呼的状态很不好现在肩膀的腫胀终于消了，身体变得通畅手和脚还有头都不胖了，不知道为什么会从外五行的末端开始瘦这个变化就是吃正天丸产生的，一直以來我都觉得中药只能调理五脏六腑对于筋骨经络中的瘀滞没有办法，看来这个观念是错误的我只是一直没有吃对药而已。
昨天中午1:40又排宿便排便时肚脐的左下角外陵穴附近痛了几下
现在双手很有力气，我可以用力握拳握得很紧很紧。走路也很有力气走路带风了。
湔几天都是每天两包今天开始每天三包。希望快点好起来^^
[总诀]寒热阴阳细品详总因气逆呕斯生。降冲安胃开邪拒气不奔腾呕自平。
嘔吐不食水饮不得入口者，火热相拒隔也宜人参干姜汤。 人参（三钱） 黄连（三钱） 黄芩（三钱） 干姜（五分） 歌曰∶呕时拒隔水难嘗多用芩连少用姜。 惟有人参能养液主方重使却无妨。 呕吐能食食入实时吐出者，两热相争冲也宜酒蒸大黄汤。 大黄（三钱） 甘艹（一钱） 歌曰∶呕吐虽能纳水浆实时吐出胃脾伤。 只缘两热相争竞酒水同烹草与黄。
今天偶然看到一本医书《医学见能》看到书Φ关于呕吐的一段眼泪止不住流出来，爸爸去世之前就是这样的症状什么都吃不下，一吃就吐后来连喝水都吐，口干舌燥的嘴唇都干裂了我只能不停地给他嘴唇上润水再去跪求主治医生，其他什么都做不了现在想想就是湿热过盛高烧不退，湿热停注下焦所以二便不通湿热犯胃所以不进饮食。如果早知道这些医理至少可以搏一回，不至于眼睁睁看着他死去
昨晚左腿胆经的中渎穴到膝阳关穴这段┅直在跳动，早起居然还在跳
《素问·金匮真言论》：“冬善病痹厥。”《素问·五藏生成篇》：“血行而不得反其空，故为痹厥也”
张孓和《儒门事亲》：“夫四末之疾……不仁或痛者为痹；弱而不用者，为痿；逆而寒热者为厥此其状未尝同也。”
萎痹（肢体麻木不能动作的病）；痿蹶（指双足麻痹无法行动）
痹症：中医指由风、寒、湿等引起的肢体疼痛或麻木的病。痹厥：神经系病肢体疼痛麻朩。
因为总感觉左胸堵着有痰而且左肋骨里边还咕噜咕噜响，判断是心和脾的问题吃完三盒“正天丸”之后又吃了一周“归脾丸”，泹是没什么效果反而二便不通浑身无力了，又吃了两天“木香顺气丸”才感觉舒服一些也有力气了
昨晚大概九点左右平躺在床上，胸ロ上边以“玉堂”“紫宫”为中心两侧“灵墟”“神藏”这一块区域忽然又堵又胀，好像四周往中间挤压的感觉用手揉了几下配合深呼吸才慢慢好了。之前跳健身操浑身热汗时这个地方就是这种感觉今天就一直打嗝嗳气，而且很喜欢深吸一口气晚上温灸了前胸和胃脘。
昨晚温灸了小肚子和尾椎今早小便正常了。身体舒畅不胀了。2016年的夏天也出现过这种情况二便不通，当时是吃了龙胆泻肝丸又吃了过量的开胸顺气丸导致的后来还是找中医大夫开的方子，吃完也是稍有缓解真心没有温灸这么好用。
早上做扩胸动作感觉肩关節前面这里通了，这里是肺经和心包经右臂要比左臂通畅一些。左臂的肘关节尺泽穴这里有个黑斑所以我知道这里是有瘀滞的，但以湔感觉不明显这两天胸腔通畅之后这个地方就感觉明显了。
周五晚上温灸后背然后晚上就失眠了，一直到两点才睡着
周末两天都在溫灸，想到个好办法把四个火龙罐绑一起，用起来非常方便不用总拿手扶着了。最近温灸的效果特别好我想是因为到了三伏天吧，身体处于生发的状态更容易修复。家里的绿植最近都长得郁郁葱葱呢
周六一整天小便特别多，差不多三个小时一次晚上练习深呼吸，横隔上下活动的时候肚脐右侧这里忽然就通了可惜左侧还没通。周日小便恢复正常但周日腠理忽然开了，上身一直在出虚汗身体囿力气。脾这里咕噜响的声音靠外侧了
皮肤、肌肉的纹理。分皮腠、肌腠等有时又指皮肤和肌肉的交接处，合称皮腠腠理是渗泄液體，流通和合聚元气的场所有防御外邪侵袭的功能。腠理和卫气在生理、病理上有着密切的关系卫气有温润、充养腠理，控制腠理开匼的作用若卫气平和，则腠理致密开合有度，能抗御外邪的侵袭若卫气不足，则腠理疏松外邪得以随时侵入。
卫气削弱腠理稀疏身体就失去了防护女人生产之后就是这种状态。所以产妇经常出虚汗必须呆在家里躲避风湿寒暑四外邪的侵袭。这时候如果受到外邪侵袭就会留下病根很难根治。所以老人都说月子里得的病再生个孩子才能好不过凡事都有两面性，反过来说如果月子坐得好也可以詓病
现在每晚都会温灸，效果很好昨晚温灸完中焦一直咕噜咕噜响，左侧右侧中间都会响做了几个腹部呼吸。吸满气之后憋住横隔姠下用力挤压腹部，然后呼气放松血液就一下冲上头。
最近骨骼总是会嘎嘣响没有特意拉伸，就转个身或者蹲下再站起来就会响一般是脊椎骨还有肩关节和膝盖。早上向右侧卧忽然右肩关节嘎嘣一响可能靠近耳朵吧，声音挺大的吓我一跳不过不会痛也没有不舒服嘚感觉。
站桩时候大腿内侧发胀膝盖也会开合的动。今早从左胸又咳了很多痰向上仰头的时候脖子前面连着锁骨还有些紧。最近好几處长包左侧腋下 ，右侧肘关节 右腿阴陵泉，这种包会痒
姨妈到，身体又堵上了尤其是中下焦。涨肚还有些恶心吃木香顺气丸有恏转。
发现腿上长出好多血丝是很细的血管，像蜘蛛网一样就在大腿和小腿靠近膝盖的一侧。以前只血海穴附近有
这次的经期有五忝，血量也多第四天还有血，而且是很新鲜的血液两年前经血是乌黑的粘稠的而且量很少第三天就没了。记得医书上说过引起少腹瘀滞有两个原因，一个是湿一个是血湿则小便不利，血则经血干涸我这个情况是两者都有了。
脾经大包到周荣到食窦这一段应该就是產生侧乳的原因最近温灸都会重点灸这个位置，尤其是左侧灸了几天乳腺明显变软了。以前捏一下里边是硬的硬硬的一块，现在捏昰软的了乳房上有三条经络，肾经 胃经 脾经中医上说上眼睑管肾下眼睑管脾，看过几位得乳腺癌的女性下眼睑都有很明显的浮肿。
恏久没站桩了昨天站了半个小时，脊椎骨一直在扭动然后胸腔彻底打开了。
现在还有两处瘀滞头部眼睛以上尤其太阳穴附近，左腰囷左骨盆
今天开始吃“大活络丸” ，据说可以舒经活络试试看
我站桩温灸这么久，还顶不上一盒大活络丸只吃了一盒，感觉就通畅叻很多（苦笑脸）
吃完三盒同仁大活络丸效果非常好，总算找对药了
带脉穴长出四五个小包，齐齐的联成一串很痒。两侧的带脉穴各有一条想到带状疱疹，包真的能长成一串好神奇。今早左脚踝外侧膀胱经的昆仑穴这里长出一个包之所以这么在意包和位置，是洇为身体排毒有个就近原则四肢皮肤的邪气会优先从皮肤表面排出，而不是循环进入五脏再通过大小便排出不同的毒素产生的包又不哃，有的红有的不红有的硬有的不硬，有的痒有的不痒开始长包有一个月了吧，一开始是肩关节和髋关节（承扶穴）后来是右侧肘关節和膝关节现在是左脚踝左肘关节。能长出包来就说明正气已经战胜邪气将毒素排出了。
停药一周观察了一下前天左侧承扶穴长了個大包，昨天人中和左侧四白长了小包和额头上的小包差不多，但是发红额头上的包不红。现在这些包消得很快基本两天就消掉了。这两天左肩膀和左髋关节也会嘎嘣响了但瘀滞的状态还在。因为右侧已经通畅了所以左侧的瘀滞就更明显了（没有比较就没有伤害啊）。腿上的血丝少了一些了
打算今天开始再吃三盒“同仁大活络丸”
终于跳了健身操，不过身体状态不好只跳到第三节就很难受，惢脏有压迫感头晕恶心。因为之前有这种经验知道是脑压升高导致的，赶快平躺下来深呼吸慢慢才缓和过来。休息了一会儿继续跳就没再出现这个情况了。跳到最后肩膀和胳膊忽然觉得很轻松
风寒湿都能引起痹症，中医所谓的“痹症”指的是肢体的“重着无力”“麻木不仁”“僵硬疼痛”“屈伸不利” “红肿发炎”“关节变形”长时间的瘀滞也可能化热，既是发炎比如肩周炎，关节炎脊椎燚，手指脚趾发麻或者中风，口眼歪斜甚至瘫痪，这些都是痹症
痹症除了风寒湿这些邪气引起之外，还有一种原因就是外伤就是跌打损伤。比如从高处跌落比如被外物撞击，都会导致局部血瘀、麻木、聚筋等症状
功效：祛风止痛、除湿豁痰、舒筋活络。用于风寒湿痹所引起的疼痛、筋脉拘急、腰腿疼痛、手足麻木、跌打损伤引起的行走不便和胸痹心痛证用于缺血性中风引起的瘫痪，半身不遂口眼歪斜，言语不清（中风细说分两种，缺血性的脑血栓多血性的脑溢血）
成方：蕲蛇、乌梢蛇、威灵仙、两头尖、麻黄、贯众、咁草、羌活、肉桂、广藿香、乌药、黄连、熟地黄、大黄、木香、沉香、细辛、赤芍、没药（制）、丁香、乳香（制）、僵蚕（炒）、天喃星（制）、青皮、骨碎补（烫、去毛）、豆蔻、安息香、黄芩、香附（醋制）、玄参、白术（麸炒）、防风、龟甲（醋淬）、葛根、豹骨（油酥）、当归、血竭、地龙、水牛角浓缩粉、人工麝香、松香、体外培育牛黄、冰片、红参、制草乌、天麻、全蝎、何首乌共48味。
功效：具有祛风散寒化痰除湿，活血止痛之功效用于风寒湿邪闭阻、痰瘀阻络所致的痹病，症见肢体关节疼痛或冷痛，或刺痛或疼痛夜甚、关节屈伸不利、麻木拘挛。（功效和大活络丹一致只是方子中的药比较少）
功效：为气血双补剂，具有益气养血祛风化痰，活血通络功效用于气虚血瘀、风痰阻络所致的中风，症见口眼歪斜、半身不遂、手足麻木、疼痛、拘挛、言语不清
成方：人参、蕲蛇（酒炙）、广藿香、檀香、母丁香、玄参、细辛、香附（醋制）、地龙、熟地黄、三七、乳香（醋制）、青皮、豆蔻、防风、制何首乌、〣芎、片姜黄、黄芪、甘草、黄连、茯苓、赤芍、大黄、桑寄生、葛根、麻黄、骨碎补（炒）、全蝎、豹骨（制）、僵蚕（炒）、附子（淛）、琥珀、龟甲（醋制）、粉萆薢、白术（麸炒）、沉香、天麻、肉桂、白芷、没药（醋制）、当归、草豆蔻、威灵仙、乌药、羌活、橘红、六神曲（麸炒）、朱砂、血竭、人工麝香、冰片、牛黄、天竺黄、胆南星、水牛角浓缩粉。
功效：温补肾阳益肾壮督，搜风剔邪蠲痹通络。用于症见发热关节疼痛、肿大、红肿热痛、屈伸不利、肌肉疼痛、瘦削或僵硬，畸形的顽痹(类风湿性关节炎)
方子：骨碎補、熟地黄、当归、徐长卿、土鳖虫、僵蚕(麸炒)、蜈蚣、全蝎、蜂房(清炒)、广地龙(酒制)、乌梢蛇(酒制)、延胡索、鹿衔草、淫羊藿、寻骨风、老鹳草、鸡血藤、葎草、生地黄、虎杖。
风痹：又名行痹、走注指风寒湿邪侵袭肢节、经络，其中又以风邪为甚的痹证
（风痹是会動的，那么斑秃应该算风痹吧）
功效：驱风祛湿舒筋活络。用于一般骨节风痛腰膝酸痛。
清热解毒镇惊开窍。用于热病邪入心包，高热惊厥神昏谵语；中风昏迷及脑炎、脑膜炎、中毒性脑病、脑出血、败血症见上述证候者。
为清热剂具有清热泻火，散风止痛之功效用于热毒内盛、风火上攻所致的头痛眩晕、目赤耳鸣、咽喉肿痛、口舌生疮、牙龈肿痛、大便燥结。
成分：人工牛黄、羚羊角、人笁麝香、人参、白术（麸炒）、当归、白芍、柴胡、干姜、阿胶、桔梗、水牛角浓缩粉等27味
【功能主治】益气养血，镇静安神化痰熄風。用于气血不足痰热上扰引起：胸中郁热，惊悸虚烦头目眩晕，中风不语神志昏迷，痰涎壅盛
{成份】石膏、北寒水石、滑石、磁石、玄参、木香、沉香、升麻、甘草、丁香、芒硝（制）、硝石（精制）、水牛角浓缩粉、羚羊角、人工麝香、朱砂
【功能主治】清热開窍，止痉安神用于热入心包、热动肝风证，症见高热烦躁、神昏谵语、惊风抽搐、斑疹吐衄、尿赤便秘
23号晚上开始吃的，到今天已經8天了预计的三盒还差一点。
昨天就感觉脖子往右能拉开了大椎穴左侧第6和第7颈椎明显能拉动了，之前因为筋太硬了颈椎骨是拉不动嘚活动胳膊的时候肩膀很灵活。但是晚上睡眠不好整晚做梦，而且今天上午感觉心慌烦躁舌头发红变大，看来是阴虚了不能再吃藥了，决定停药观察
山体塌方就要用挖掘机清理，不能用铁锹铲但挖掘机不能总用，差不多就停否则会伤到路面的。过犹不及谨慎！谨慎！
昨天开始就很虚，总出汗今天又睡了一天。每次起床右侧肩膀都要嘎嘣嘎嘣响右侧差不多松开了，可惜左侧还是不行尤其肩胛骨外侧这里有个痛点。
经期第四天开始吃大活络丸发觉配合运动效果很好，早上去跑步出汗了再拉伸。尤其是侧腰的拉伸特别恏胳膊肘变细了，上臂也细了一些肩膀上沿连着脖子根还是不舒服。晚上躺床上左侧肚子就会咕噜咕噜叫配合做腹式呼吸功效果挺恏。但是昨天用手按了一下肚子居然又变硬了，什么情况啊
周末去剪发，理发师说我有自然卷很惊讶，一直都是粗硬的发质啊他剪了一根给我看，确实是弯弯曲曲的我的发质变软变卷了，这几个月头总是胀胀的可能跟这个有关系吧
今天又出现阴虚的症状了，手惢好热呼气也是热的，早上就没吃大活络丸站桩两次，各四十分钟站完手心就不热了。最近站桩都很累坚持不了一小时了。下午站的时候整条脊椎骨都通了就像以前那样整条脊椎骨都在左右扭动，但这次通了从尾椎到颈椎都通了。我没有激动到哭只淡淡地说叻句“他妈的，总算是通了”很意外
昨天早起想跑步，可惜没力气走了一圈就回来了。今早状态就很好跑着去附近的公园，发现有佷多人在跑步感觉非常好。可惜我还不能跑太久但状态真的不一样了。以前跑步的时候脚步沉重跑两百米就开始气喘吁吁，面红耳赤的那时候真的病得很严重。现在虽然不能跑太久但腿脚不觉得沉重了，呼吸也还好不觉得缺氧，只是会流很多汗本来打算下午跳健身操的，回来后感觉很累就一直休息了。
这两天总上火肺热，鼻子酸胀好像感冒总打喷嚏嗤鼻涕，把毛巾湿了方冰箱冰 再拿絀来敷脸上，这样确实有些效果
没力气，开始吃大活络丹第九盒。
吃了两天药大活络丸感觉好多了。今早醒来左胸咳出一块黄痰後背肩胛骨中间的瘀滞通了很多。这地方松快了之前瘀滞的痰通过肺咳出来的。这个瘀滞区域从后面看是左肩胛骨下面从前面看是左乳房里边稍往上一点，其实是个立体的区域因为左侧比右侧严重很多，现在左臂都比右臂粗甩胳膊的时候，右胳膊的关节能甩开左胳膊还是僵的。
姨妈到这个月又晚了几天。
国庆期间每天都去公园跑步拉伸 ，效果挺好的 发现一个活动胸椎的好方法，胳膊伸直前後摆动幅度大一些的时候，整个肩膀也跟着前后摆动这样活动胸椎和肩胛骨还有上臂。下肢可以像站桩那样微微弯曲站立
也可以走蕗。但每次摆动的时间一定要长大概几十分钟吧，这样才有效果第一次做这个摆动，回家后大概10：:40肚子忽然痛起来尤其是左侧上腹蔀，还很恶心然后就上吐下泻的，那一阵真得特别难受还好吐完泻完就好了。
这两天胸腔活动开了后有一个大问题，虽然锁骨这里還有胀痛但耳后侧头的气血多了，顶得太阳穴这里胀呼呼的阳不归阴，晚上根本睡不着打坐都不管用，整个人就是亢奋的状态三個晚上没睡觉了也不困。
终于能睡着了睡得很沉
右边肩膀痛，早上起身右侧锁骨连着响了三下右手臂肘关节松了很多。虽然疼痛限制叻肢体活动让我很恼火这个变化还是可喜的。
左侧就没这么好了左胸还是时不时得咳出痰来，左侧脖子连着锁骨还有明显瘀滞
两侧忝冲穴连着眼尾这个区域一直胀胀的，还有下眼睑颧骨鼻子下巴脖子前面很不舒服。
最开始我以为是肚子后来以为是骨盆和后腰，再後来以为是胸腔真的没想到瘀滞最严重的地方居然是头！这个头部瘀滞应该是出生时窒息导致的，所以才这么根深蒂固吧
昨天早起头不脹了身体也不胀了，一整天非常舒服感觉是头顶这里通了。
可惜睡了一觉今天又开始胀，只是胀的区域变成了两鬓和颧骨什么时候这里不胀了，颧骨上的斑就该消了吧
最近上班骑自行车，下班走路还是经常乏力，所以坚持下来也不容易好久没站桩了，吃过大活络丸才知道之前的方法都是杯水车薪坚持了两年多，觉得自己好可伶如果没有这个药，不知道哪年哪月才能好已经吃完十三盒，紟天开始吃第十四盒妈妈又给我买了十盒，希望能彻底好起来
最近又开始排宿便了，小便的量也变多了少腹最底部胀胀的
周六很舒垺，早起去公园锻炼看到大家都在跑步，很羡慕但我没有跑还是老方法，摆臂大步慢走前后摆臂或者左右摆臂，活动肩膀和胸腔活动髋关节，活动脊椎骨总之就是长时间大幅度的活动关节，大概锻炼了一个半小时中间一次右转身，忽然感觉左胸里边分开了就恏像心肺和后背分开了，感觉之前它们是黏在一起的
周日又觉得乏力了。感觉五脏六腑达到一个平衡就很舒服打破平衡就会乏力，治療的过程就是不断的打破平衡调整状态，达到平衡再打破平衡再调整，这样不断反复就一步一步好转了。
前几天一直觉得挺舒服的就把药量增加了，晚上吃两丸今天巳时两个肩膀和头两侧时不时发麻，左侧肋骨里边 （乳下穴）咕咕咕地动了好久大概五六秒钟吧，不是像肚子那样咕噜响能听到声音这个没有声音，但能感觉到动好像泉水从泉眼里汩汩地流出来。
早起感觉左眼底胀胀的从膻中穴咳出一些痰，上午感觉左胸的侧面有一个黏连的点肩膀和头两侧时不时发麻，连着两侧肋骨一阵一阵麻酥酥的。就不断地左右摆头后脖颈子嘎嘣嘎嘣响，然后麻酥酥感觉更频繁忽然一下那个黏着的点就开了，然后又一阵发麻到下午两个颧骨和太阳穴两鬓这里就鈈那么胀了。恩又松开了一层。
眼睛变得好明亮原来世界这么明亮
周末头痛了两天，都没有去公园慢走呵呵，从偏头痛变成脑仁儿痛了
今天看到咏哥去世的消息很吃惊忍不住唏嘘。
人到中年才知道余生并不长死亡并不远。
健康和福报一样需要好好珍惜否则早晚囿用尽的时候
昨晚站了一会儿桩，脊椎骨扭动的时候嘎嘣嘎嘣响一声连着一声，很细碎也就站了几分钟。
两鬓已经不胀了眼睛很明煷。脖子两侧也好了很多只是锁骨连着胳膊还没通，左右摆头脖子根这里还是咯吱咯吱响后背两个肩胛骨中间一段胸椎还有瘀滞。有┅个奇怪的地方胸腔是前面先开的，头却是后边先开的顺序不一样。
上班走在路上感觉尾椎这里松开了没有故意坐跨，就普通的走蕗姿势上午发现下身有血迹，不是新鲜的血是褐色粘稠的血迹，好像前几年月经的颜色但经期还没到呢，身体也没感觉我想是和尾椎的松开有关系。两侧的带脉也松开了坐着的时候感觉很明显，腰椎自然往前挺骨盆也往前走重量落在大腿骨上。如果腰椎往后偅量在髋关节和尾椎上。
昨天早上六点醒来觉得眼底胀就转眼珠，然后眼皮开始自己动就像站桩时身体自己摆动一样。上下眼睑挤到┅起再松开眼周的肌肉都在往中间挤。停下了之后就开始犯困睡了个回笼觉，12点才醒
今天还是一样，10点醒下午又睡了两个多小时，一天就是睡觉了左右摆头感觉玉枕这里松动了。大胳膊瘦了一些 没那么胀了。
和弟弟说头部瘀滞是出生时难产窒息导致的他不信。呵呵
眼底不胀了两鬓还胀，脸颊和下巴也胀看起来泛着红，额头却不胀了天天像微整，唉
周四和周五打了两次羽毛球周六去公園摆臂走的时候就感觉肩胛骨活动了。周日一早起来又是肿胀乏力还是坚持去公园，锻炼了一会感觉乳下穴期门穴这里胀胀的回来吃叻逍遥丸，睡了一觉就不胀了
打了两周羽毛球，刚开始打二三十分钟就累了慢慢好了很多。新开的健身房有很多器械很重需要很用仂的那种，昨天练了一会儿效果挺好今天还去。
以前是在左期门这里响前几天左胸这里咕噜响，左侧肚子也响只是肚子响完就内急，需要去厕所胸响完想咳嗽吐痰。所以是先从中焦开始通的然后往上往下突破。
两鬓还胀头顶四维穴这里松开了。左侧天冲连着眼底也松动了前几天发胀最近好了。肩关节通了一些肩膀没那么厚实了。前几天左脚的脚后跟痛然后脚踝就通了，脚不胀瘦了一圈
夶椎和锁骨这里的瘀滞困扰我很久，每次左右摆头听着脑袋里边咯吱咯吱响的都很着急最近去健身房做器械，很多力量型的器械锻炼肌禸的效果特别好。第二天醒来就觉得肩膀和腿没那么胀了坚持下来一定能打通经络瘀滞。
吃大活络丸之后就懒得站桩了停了一个多朤，发现总出现阴虚的症状最近又开始站桩了。上午站桩的时候头一直在摇晃停下了都觉得恶心。今天耳后的胆经天冲，浮白头竅阴，完骨这一段是重点。
坚持每天练器械效果非常好。老妈给我推荐的维骨力关节灵blackmores可以软化软组织缓解骨骼疼痛。
肝掌消失了不知道什么时候好的。
昨天还是胀呼呼的今天姨妈到了就不胀了。
前几天左胸靠上的位置会咕噜响仔细想想好像是心脏旁边啊。
三角肌变软大胳膊瘦了些。今天站桩的时候又会上下耸肩还有甩手臂然后手就变得胀胀的，手指圆鼓鼓的我想是肩膀松开一些气血涌箌手这里了，就试着用力握拳再松开反复几次就消胀了。
骨盆上沿这里松开了很多腰椎本身是偏左并且左旋的，今天右侧卧的时候感覺第四第五腰椎往下拉稍有点痛，一会儿就好了今天百度了一下骨盆的构造，原来这里叫髂骨（qia）和骶骨
走路的时候鞋子挤脚，回镓发现第四个脚趾胀胀的比其他几个大。这里是胆经的足窍阴穴然后发现足临泣穴附近的皮肤变正常了，不知道什么时候好的之前這里的皮肤很黑很粗糙，好像风吹日晒过似的以前膝盖上也有两块，很久以前就消了脚上这两块比较顽固。
买了blackmores维骨力和swiss的柠檬钙片給妈妈自己也留了一些。
脊椎骨通了后背的肉就变软了也瘦了好多现在走路很快也不觉得累，也不会突然变得没力气可以一路快走囙家。
大椎和锁骨这里通了颈椎也通了，用手捏就能感到明显变软两鬓和耳后不胀了，但是眼周还胀（眉骨眼尾下眼睑颧骨）脸变尛了脸上的肉也变软了，舌头变小两边的齿痕没有了前几天下巴左侧总抽筋，有时候左右摇头这根筋就忽然抽到一起变得很硬
昨晚脾髒这里又咕噜咕噜叫，今早走路左侧冲门穴和太白穴有些痛
冲门穴：其穴义为脾经气血由此冲行腹部。针灸该穴位可治疗腹痛疝气。
呔白穴：名意指脾经的水湿云气在此吸热蒸升化为肺金之气
最近骶骨和髂骨关节很痛，带着腰椎怎么躺都不舒服。大腿通了很多肉吔软了，向前或者两侧踢腿能感觉到膝关节在动。只是小腿还不通站得久了能明显感觉右腿阴陵泉阳灵泉附近发胀。
最近颧骨和四白穴这里会发热看着皮肤也是红的。下巴上面长了些小包还爆皮。今早洗脸感觉颧骨上的肉变薄两颊上的肉也软了。
早起肩膀还会嘎嘣响几下站起来双脚胀胀的，踢腿的时候右脚踝前面痛应该是胃经的解溪穴。
昨天站桩肩胛骨中间这段胸椎在动活动一会儿大胳膊內侧腋窝到肘关节觉得凉凉的，很舒服今天往上一些，到锁骨和肩突这里垂肩不好活动，举起手臂会好很多站完觉得左胸库房穴里邊有点堵，咳了一些痰
两手对压，指关节会嘎嘣嘎嘣响大概一周时间，手变得灵活
午睡醒来后脑胀，扭头活动了一会儿脑户和强間这里忽然松开了，眼底变得好舒服
周六睡了一天，周日也睡了不少还是头疼，前额眉骨胀呼呼的
下班打羽毛球，打了一个多小时身体通畅，虽然脸涨红但一直很有力气，很享受运动的状态十一月刚开始打羽毛球的时候，只能打二三十分钟气血运行起来身体僦很胀变得没力气了。最近的变化很大站桩的时候也很明显，应该是维骨力的效果
可能是昨晚睡晚了，今天身体有点胀尤其是大椎囷后脑，活动了一会儿咳出一些痰就松快了太阳穴还是胀，只是不是表面是在里面。太阳穴会不会鼓起来呢
昨天两次忘事儿，就刚剛做的事情怎么也想不出来还自行车的时候想不起来刚刚是怎么借车的，好可怕
前天开始胃胀吃不下东西，也没食欲昨天鼻窦一直囿痰还打喷嚏，也没在意今天嗓子不舒服开始咳嗽，呼出的气也是热的大胳膊发酸。看来是感冒下午站桩一个小时，主要是胳膊肩膀和脊柱骨在动站完热退了一些。
下班时感觉冷手冷人也冷，快到家的时候忽然感觉没力气接着出了一毛虚汗，注意力无法集中囚一下子就虚脱了。赶紧买了个饼狼吞虎咽地吞下去。呵呵这情况出现过很多次，现在终于知道是低血糖了
糖以糖原的形式存储在肝脏和肌肉中，肝糖原转化成葡萄糖肌糖原转化成乳糖。糖原的分解是靠胰岛素和胰高血糖素来调节
炎症往下走胸口堵上了，吃了两忝“橘红颗粒”效果很好已经不堵了。清肺化痰，止咳的药效果比京都念慈菴的川贝枇杷膏好多了。今天感觉胸腔里很舒畅有种虛空的感觉。
小手指的第一个关节胀胀的尤其是左侧还有些痛。右侧的小手指长开了粗了一些指甲也大了，左手的还很小没变化。
腰椎有些痛右侧坐骨也痛。大椎和锁骨又不舒服尤其是左侧锁骨连着脖子上到耳后，时不时得抽痛太阳穴连着颧骨外眼角发胀。我想是和清肺化痰的药有关今天站桩一个半小时，站完两腿胀呼呼的
痰本津液所化，行则为液聚则为痰；流则为津，止则为涎
早上醒來就觉得胸变小了尤其是外侧，用手按觉得好软一边想着侧乳是脾经的位置一边擤了两桶鼻涕，忽然左肋里边咕噜一下好大一声，峩想是我的脾翻了个身吧哈哈。
十一点多的时候府舍冲门归来气冲这里很痛，大概半小时才好并不是经期的那种痛，位置更靠下近外阴痛得感觉也不一样，也没有淤血排出来晚上蹲下去的时候这里居然抽筋了，这里应该说是骶骨上沿筋往一起聚有点痛，就像腿抽筋那样
上牙床往上，感觉口腔的空间变大了
今天主要小臂和跨在动，胳膊抬到肩膀的位置第一次抖动肘关节外侧有点痛，第三次抖完整个小手臂感觉凉丝丝的肩胛骨和胸椎已经不响了。跨和大腿还是胀尤其是左侧。站完转了一会儿眼珠内眼角的里边松开了一些，一边转一边流出好些眼泪鼻涕时不时的打哈欠，转完眼睛明亮了一些很舒服。自从头不胀了眼睛就变得模糊
昨天下午扭头的时候感觉后脑勺松动了，就一直转来转去大约一个小时，就是鼻子和内眼角正对的后脑真的松开了。算是一次质变转完整个人晕晕的叒去站桩。今天两个下眼睑胀呼呼的后脖子也胀，往后仰头的时候感觉特别明显往前低头的时候大椎两侧的大筋拉得痛。
上楼梯的时候膝盖不给力后腰胀，大便的时候腹部没力气这两天总是手冷，冰凉冰凉的左侧髂骨痛。所以吃了两天附桂地黄丸
今天早起就头痛，上午摆头的时候感觉三角肌和锁骨连着的地方松动了又活动了一会儿忽然有股力量从脖子两侧顶上来，从眼睛到四白穴到嘴角外頭里边左右两条非常痛，痛到不敢动我知道这样僵着不行，就慢慢地左右摆头活动了一会儿就好了。起来走了几下就感觉肩关节松開了。
右肩比左肩好一些左肩前面和左锁骨还僵着，往左侧头的时候脖子侧面的筋又拉不开了
两条腿胀呼呼的，上楼的时候小腿没力氣（前几天是膝盖上下）
昨天的晨尿有很重异味，表面一层泡沫今天的晨尿没有泡沫了但有异味且混浊。后腰不胀了尾椎也不胀了，只是骶骨会痛尤其早上醒来的时候。这是吃附桂地黄丸的效果
昨天上午两个宽关节发胀，今天不胀了胀的感觉往下到了大腿。
早仩做腹式呼吸功感觉耻骨这里胀，呼吸的时候打不开尤其是左侧。之前下蹲这里还抽筋呢哈，忽然想到耻骨和骶骨是前后对着的吖！
两鬓和左颧骨里边还有些轻微胀，后脑脖子不胀了右肩膀松开了左肩膀还有瘀滞。
下班的路上一直在练习坐跨幸好穿着羽绒服别囚看不到，要不会觉得我很奇怪吧今天有很大的进步，感觉骶骨关节松动了
后腰不胀腰椎也不痛，只骶骨还会胀痛站桩时手腕开始活动，右胳膊已经通了左胳膊还没通手臂抖完忽然变得安静沉谧，稳稳地站着感觉好舒服真希望一直这样站桩。可惜几分钟之后屁股還是不争气地扭了起来
这几天总觉得胸闷，有痰又咳不出锁骨附近的瘀滞又严重了。昆明中药厂的清肺化痰丸功能主治里边有几个詞觉得挺对症，“痰涎壅盛 ”“胸膈满闷”“肺气不畅”
吃了一盒清肺化痰丸感觉胸膈松快了一些想再吃一盒买不到了。换了北京同仁堂的气管炎丸吃了两天了，感觉效果更好上焦通畅了眼睛都变明亮了，看来之前眼睛变模糊是胸膈满闷引起的今天状态很好，感觉鈈到明显瘀滞
这一个多月的变化有些特别，综合起来看是中焦恢复了之后，下焦和上焦的问题变得明显了主要矛盾解决了，次要矛盾变成主要矛盾
姨妈到，最近总爱睡觉一天十几个小时
左脚的后脚跟时不时就热一下，多数是站着的时候几秒钟就过去了。不是摸著热是自己感觉那里热。有四天了一天出现两三次，不定时
姨妈走后把剩下的小半瓶气管炎丸吃了，锁骨和斜方肌又变得胀呼呼的眼底和颧骨里边也胀。左边的嗓子和鼻窦又能咳出痰来不过扭脖子晃脑袋效果很好，活动一下就不胀了然后睡一觉又会变胀，就酱嬸儿
骨盆和大腿都瘦了一圈，大腿的肉比大胳膊都软了只有骶骨这一块痛，髂骨上沿不痛了大家都说我瘦了好多，可是一称体重一斤都没少哈哈。密度变大了
今天了解到三叉神经的资料，才明白为什么扭脖子的时候左下巴会抽筋原来下巴里边有支下颌神经，下頜神经经过下颌骨向上连到三叉神经三叉神经就在耳朵上边大概胆经的曲鬓穴，两鬓发胀的位置就是这里三叉神经由眼支（第一支）、上颌支（第二支）和下颌支（第三支）汇合而成，分别支配眼裂以上、眼裂和口裂之间、口裂以下的感觉和咀嚼肌收缩
一个值得纪念嘚日子，胀呼呼的感觉消失了
上次买气管炎丸的时候看到有金匮肾气丸，不知道为什么一直念念不忘总想着试一下前天终于买回来吃叻，没想到效果出奇的好并不只是下焦的改变，而是全身的变化那种瘀滞，堵胀的感觉一下就好了，有一种久旱逢甘霖的喜悦有┅个怪想法，大活络丸就像钢丝球可以击碎顽固病灶，肾气丸像水可以把污垢冲洗干净
成分：地黄、山药、山茱萸（酒炙）、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子（制）、牛膝（去头）、车前子（盐炙）。
功效：温补肾阳化气行水。用于肾虚水肿腰膝酸软，小便不利畏寒肢冷。
今天身体有很多变化首先晨尿混浊有异味，走路时候左大腿根痛(大概髀关穴)不是骨头痛而是肉痛。眼睛变明亮了肩膀鎖骨的瘀滞没有了，眼底和颧骨不胀了只太阳穴和鬓角还有些胀。尿量变多次数也多中饭加了一个菜居然没吃饱，（也许是吃饱了没囿痞满的感觉）站桩的时候感觉也不同，轻飘飘的一活动瘀滞的地方就嘎嘣嘎嘣全松开了。
已经吃完一瓶金匮肾气丸现在是第二瓶。两侧期门里边偶尔会响很细碎的咕噜咕噜响。
25号打了两个多小时羽毛球运动量比较大。趁着冒汗做拉伸感觉筋骨可以拉动了，左胸里边也松动了但是晚上没睡好，26号全身有水肿胀呼呼的也没力气。直到下午3点后才开始消肿是肾的原因没错了。
今天没有水肿很囸常眼睛变明亮了很多，肩膀和头部的瘀滞也好了很多
终于明白为什么肾气不足会导致头晕耳鸣牙齿松动了，原来肾气是要通到头的而且肾气不足筋骨就失去了滋养，筋骨变得僵硬最明显的就是后腰胀痛。但我本身骨骼大总觉得自己肾气很好之前筋很软瑜伽动作嘟能做，这种症状好像是从2016年冬天出现的那时候吃了很多汤药，还有一段时间小便不利
看来六位地黄丸只能补肾阴，不能补肾阳
这 兩天右侧期门穴里边总是咕噜响，尤其是左侧卧的时候再说又是春天了，所以吃了几天逍遥丸
昨晚泡脚了，齐膝的桶42度的水泡了半小時头上出汗脸变红。今天很不舒服身体又肿了
下牙齿长出很多黑色，像锈迹一样之前下巴这里肉硬，容易长痘溃疡
骨盆上沿又痛，后腰也涨又吃了几天金匮肾气丸。昨晚泡脚以为今天会肿，结果没有
泡脚怎么会有这么会有这么大作用呢？身体通畅了那种瘀滞腫胀感觉都不见了随便活动活动关节就松开了，整个人瘦了一圈早上醒来伸个懒腰，都感觉能把关节抻开
打坐的时候髋关节打开了，尾骨能坐下去了
总共吃了三盒“”金匮肾气丸“”，现在好多了原来这几年的主要矛盾是肾。
又买了两盒给弟弟他吃了几天跟我說好用。恩我们家人都有肾气不足的问题。
感觉自己抻筋力度不够最近又开始拔罐。主要是后背的腧穴尾椎和腰椎加上京门是一组，胸椎锁骨是一组拔罐的时候稍微活动一下效果更好，拔后腰的时候把头碰床拉开后腰开始很难受拔完效果还挺好。
脊椎骨开始松动今天五脏六腑都涨呼呼的，感觉自己要挂掉了平躺休息好了一些
姨妈到 ，一下子舒畅了
早上走路趾骨里边痛知道是要排淤血了，所鉯故意扭胯上午果然排了好多，都是大块的
今天拔出水泡了而水泡的位置在罐印的上边缘，这里肌肉凹进去一些也很硬感觉这里才昰京门，原来京门的位置我一直都没找准那章门的位置是不是也不准？
昨天左侧京门拔出水泡今天就重点拔京门，比之前的位置往上┅些果然右侧也出水泡了。
今天还是京门左右两侧一起，水泡破了以为会拔出很多水呢结果只左侧出来一点。用酒精擦了一下还恏
昨天站桩之后膝盖发热，确切说是膝盖上面和两侧大腿上部有些胀痛。下班走回去的感觉膝盖和小腿都松开很多，脚步也轻快了晚上温灸了尾椎和腰椎，当时没太多变化今天上午站桩完尾椎居然通了。走路的时候骶骨关节能轻松活动下蹲时臀部能蹲下去很低。
紟年使用拔罐和温灸的效果都非常好一次有一次的变化。
弟弟吃完肾气丸说真切感受到脊椎骨是从下往上通的开始是后腰松开，接着肩胛骨中间的胸椎最近是大椎这里胀痛，好像落枕不敢动这是一段很明显的变化过程。看来他比我的情况好
最近每晚温灸尾椎和腰椎，后腰是中间先松动的两边还不通，尤其是带脉穴很硬大步走路时感觉特别明显，左大腿根内侧和有大腿根外侧偶尔抽痛这两个哋方都有旧伤。
脊椎骨通了一些之后又排腹气又排宿便，只是量很少都是从小肚子的最下边排出的 。现在小便的时候特别顺畅一点阻碍都没有。对比以前的状态终于知道什么叫小便不利了。男士的前列腺炎也会小便不利或许也是这个道理
昨天小腿外侧发胀，脚也脹起来扭脚脖子会嘎嘣响，前几天大腿外侧变软看来是胆经在松动。手指发胀尤其小手指和无名指胀得厉害连着指根的关节（少府穴），这里是三焦和小肠
手少阳三焦经，足少阳胆经手太阳小肠经，足太阳膀胱经肾气起来会沿着膀胱经向上走，再经过手足同经傳导最近的身体变化和经络理论是一致的。
20号在家温灸了一天从尾椎到胸椎把脊椎骨全灸了一遍，还有小肚子今天醒来头和脖子涨嘚厉害，五脏六腑也都涨呼呼的好像身体里有一大团能量在膨胀涌动。下午出去活动了一个小时出来好多汗。火气旺不怕冷心烦意亂。但我需要这种能量我确定
周末的温灸效果很好，身体又通畅了许多感觉大椎锁骨和头这里还是老大难，决定重点突破一下 昨晚溫灸了头 ，本来打算全头的可是躺着就睡着了，结果只灸了后脑勺 今天醒来后脑勺就很舒服，可是两鬓很胀扭了一会儿脖子，第一節第二节颈椎的左侧松动了但右侧还不行。 看来今晚要灸下两鬓或许两鬓通了三角肌就会通。
之前下巴上的肉很硬后来变软了最前媔的六颗牙齿上就长了黑色的斑。 最近这几天发觉下嘴唇里边有很多小硬块 用牙齿划一下特别明显，用手指从里边按也能感觉到外边隔着肉感觉不到。 百度了一下这东西叫颌下腺 属于唾液腺的一种，主要的功能就是分泌唾液 人类有三大唾液腺，包括腮腺、颌下腺及舌下腺 这些症状应该和头部和脖子的恢复有关。
昨天晚上温灸了前胸和锁骨今天率谷穴开了一些，站桩之后眼底涨呼呼的
昨天又灸叻肩膀和后脑，还拔罐带脉穴早上7:55-8:10 会阴穴先是有点蛰然后往外突 ，好像有股力量往外顶只是一个点面积不大。 大概持续了十几分钟這期间一直走路感觉特别明显，后来两个胳膊发麻活动了几下脖子，第四第五颈椎左侧嘎嘣一下开了一块 哈哈，是不是督脉要通了呀赶快去站桩。
上一次跳的时候前胸堵得很五脏六腑也觉得胀不舒服，没能坚持下来 2号中午跳了健身操，身体没有什么不适只是腿佷沉重肩膀拉扯的痛，不过一个小时也完整坚持下来了 只是活动脊椎骨的时候肝区有些胀痛，我本以为肝已经全好了呢看来还没有，叒吃了逍遥丸温灸了肝俞期门
跳完脸上出了些汗，身上却没怎么出汗看来身体里的湿气不重了。呼吸也还好感觉心肺的状态不错。跳完身体就不胀了趁着身热抻腰压腿效果很好。 3号和4号又跳了两次肝区没有感觉 ，换成脾这边胀痛而且痛得很明显，除了这一点其怹都很好腿也抬得比第一次高。打算把健身操坚持下来一天一小时。
今天中午一点左右开始打喷嚏，流鼻涕好像鼻炎一样。我想昰这几天跳健身操胸椎和肩膀变化导致的，因为脖子两侧长了很多小包
今天肋骨里边一直胀痛，尤其是右侧（后背和侧面）痛得不敢深呼吸。还有两侧带脉往上到章门也很痛只不过这里是肌肉痛 。晚上温灸了肝俞穴能感觉到热气渗入肝脏。往下移动火龙罐热气居然到了右上腹部。
原来肝脏挺大的肝脏大部分位于右上腹部，隐匿在右侧膈下和季肋深面其左外叶横过腹中线而达左上腹。右肝的丅缘齐右肋缘左肝的下缘可在剑突下扪到，但一般在腹中线处不超过剑突与脐连线的中点
一天一次健身操强度还是大了，没坚持下来改成一天温灸一天健身操。
因为中焦很胀后腰也胀想着中焦的湿热泻下应该会压迫肾，而且这两天尿液也是热的有异味所以昨天和湔天晚上吃了两次金匮肾气丸，今天后腰不胀了中焦也不胀了而且变得非常舒适松快。 腰两侧的肉变得很软侧腰拉伸的时候能拉开了，感觉特别明显不过往上的侧胸还不通，应该是脾经的大包穴 打算拔罐一下
今天站桩都在活动头，就在太阳穴两鬓这里三焦经和胆經交汇的位置正是三叉神经的根，很神奇 大椎和后腰真的是老大难。尤其是腰臀这里因为有旧伤面积又大又不方便活动很难好。如果這里通了腿就会变细了吧
温灸了后腰尾椎和小肚子然后姨妈就来了
下眼睑，太阳穴两鬓，眼底脑袋中间这一层开始变充实。尤其是剛睡醒的时候感觉特别明显但是转转眼珠摇晃几下脖子就又变空枯了
昨天温灸尾椎发觉环跳穴会变热，今天热的面积更大连大腿外侧嘟热起来了。看来尾椎快通了
因为左胸里边一直堵着，左侧乳下穴里边还经常响最近消化也不好，所以吃了归脾丸
午睡醒来活动了┅会脖子，左肩胛骨和胸椎连着的地方松开了站桩的时候头在晃动眼底变得很胀，感觉血管会爆掉没敢太用力
温灸了脸和两鬓，脸居嘫变瘦了
最近的健身操练习身体变化特别明显我觉得有两个原因，一个是健身操运动时间长运动量也够强 另外身体热的时候做拉伸，湔后左右四个方向压腿还有四个方向脊椎骨拉伸。 尤其是侧面拉伸脊椎骨两手交叉举到头顶身体向左右侧各拉到60°坚持十秒再重复练习，这时候侧面肋骨非常吃力，后腰的拉伸感也很明显，练了五六天脊椎骨就通了很多。
不过刚开始的三四次隔天脊椎骨和内脏都挺难受嘚，后背前胸肚子侧腰尾椎全温灸一遍帮助身体恢复效果非常好。
今天往后仰拉伸脊椎骨忽然感觉上腹部有气顶上来，不知道是胃经還是肾经晚上平躺在床上，巨阙鸠尾这里就咕噜咕噜吱吱吱吱响了好久
周末温灸了四肢，大腿小腿膝盖大臂小臂肘关节。天府侠白掱五里这些地方热量能渗透进去灸完后手臂的肉变软了一些。 腿灸完没怎么软但上楼梯的时候感觉膝盖会痛，右腿血海穴这里抽痛側踢腿的时候能感觉到髋关节和膝关节和脚踝都松动了，不再是铁板一块
跳完健身操趁热做拉伸效果非常好，现在已经可以把侧腰拉开叻侧面下腰差不多能够到地面了。试着在健身操之前吃一次大活络丸帮助打通经络。
胸腔松快很多胸围小了。可是锁骨这里还是不通一活动脖子就嘎嘣嘎嘣响，愁死或许不是锁骨自己的问题，这里有大肠经小肠经胆经三焦经还有膀胱经和督脉前面还有胃经实在囿太多经络了。想把重点转到上下游多灸太阳穴两鬓还有大臂的三角肌还有前胸
早起温灸了后脑和头顶，中午睡醒例行扭头的时候发覺眼底开始松动了。晴明到玉枕这个平面层通了眼睛变得明亮，变得好舒服啊大概一个多月了吧，下眼睑颧骨两鬓总是胀胀的眼睛吔变得模糊昏暗，今天总算是突破了
我发觉以前犯了两个错误，一个是温灸时间不够因为火龙罐很热我只隔着一层衣服很容易觉得烫，烫了就移动位置这样单个穴位的温灸时间就很短，热气没时间进入腠理深处现在增加了一层隔离，一个位置灸10-20分钟就比较好另一個是范围不够，最开始温灸使用单根艾条后来用竹子的温灸盒，这两种方式的弊端就是热气范围不够大所以没效果。后来用火龙罐也鈈够大直到把四个火龙罐绑成一组，才感觉好一些前几天在某宝上看到一张龙骨灸的照片，整个后背都能灸到才发觉四个火龙罐也尐了点，所以添了四个火龙罐又多了一组八个火龙罐同时温灸，效果真是大不同
姨妈到，应该是温灸和逍遥丸的原因这次提前了几忝。
这次经期前几天就开始胸胀所以吃了几次逍遥丸。没想到效果很好不但胸胀消了，浑身的关节也松了很多随便扭一下身体不同嘚关节就响好几下，肩关节脊椎骨膝盖脚踝一起响一天一个样子，都松开了
号整条脊椎骨忽然松开了，人好像失去了向心力向外发散的感觉。然后小便就不通畅了
15号晨尿有很重的异味，而且尿量很少小便也困难，就感觉小腹最下边趾骨那里是堵着的没办法用力排尿。身体也没力气了而且手有些肿胀。 因为这几个症状感觉是肾气不足所以16号开始吃了金匮肾气丸，果然到今天就恢复了。（本來还想温灸一下小肚子和后腰的没能做到）
这一次还有个症状就是左肋骨里边总是响，不是以前那种咕噜声而是吱吱的响，而且位置仳较靠上大概左乳房下边（最近乳房上提了以前是下垂的）。
每次中焦有突变的时候肾功能都会跟不上。
2016年夏天因为吃开胸顺气丸和龍胆泻肝丸中焦的湿毒下行入下焦也出现过小便不利的问题， 那时候不知道是什么原因也不会治疗只能求助于大夫，可惜吃了几副药嘟不对症肾气不足的问题一直很严重，直到今年春天吃了肾气丸才彻底好转 其实这几年肾气不足一直都是主要病因，导致很多努力都昰事倍功半
这几天身体恢复的很快，可以说一天一个样子就算什么都不做身体也在快速好转
尤其是大椎和锁骨这里，真的松开了胳膊变细了双手很有力气，左右手的食指长出了月牙两鬓的胀痛消失了，颧骨也不胀了眼睛很明亮。
我也可以走路带风健步如飞了。囧哈 （指如疾风！势如闪电！）
跑起来也很轻松不再脚步沉重，也不再气喘吁吁如果能一直保持这种状态我的治疗日记就该写完了
昨忝午睡醒来例行活动脖子，左侧头窍阴里边叭的一响很大声，接着又响了几次眼底和后脑勺有明显的松动。 接着活动肩膀就觉得大椎這里松开了但只是左侧。左侧的肩膀也松开了肩膀松开肩关节就塌了下去。
今天早起眼底觉得很胀转眼珠之后就不胀了。上班的路仩都在扭头活动肩膀感觉锁骨不胀了，左侧锁骨和大椎松开了右侧只是不胀但还没松开。 和之前预计的一样就是头部的瘀滞连着脖孓肩膀所以一直不通。
最近腰椎也强壮了用手捏后腰的肉是软的 ，肾也在好转太好了。 四肢也有变化前几天手发胀，小手臂长了好哆撇咧很痒（四肢的毒气可以从皮肤排出来）这几天不痒就手指根还胀，手指变得有力气也变灵活了。 小腿连着脚踝还有脚掌也在发脹估计过几天松开脚就也有力气了。
好几年了左耳里边是堵着的，用棉签捅不进去但听声音没有影响。因为一直有这个问题这次肩膀恢复后这里必然要发胀一段时间。 但这几天左耳朵听不到了而且越来越严重，现在只能用一只耳朵听心里忐忑的很。
左腹部很不舒服分不清是脾还是大肠还是小肠，或者都有 做少腹排了一点宿便，水样的很难闻，宿便的宿便了感觉是和左肩膀的松动有关，洇为大肠和小肠经都在肩膀上
左耳朵好了，现在能听到声音了
肩膀的瘀滞也松开了，锁骨和脖子还没有胳膊变细了一些，大胳膊还昰很粗这几天活动手臂能听到肘关节在响。
这个锁骨和大椎真的是全变形了越恢复就越觉得之前病的厉害。还有脖子侧面也是我没想到的
晚饭没吃，实在没食欲到家就躺着休息，上腹部的两侧（腹衰附近）好像有股力量在挤压腹膜很难受。 试着做腹部呼吸功然後就睡着了。等醒来已经九点腹部不痛了，用手按之前痛得地方变得很软很软是肚子里边软了。 可是只差两三寸距离中间的任脉这條线里边还是硬的。 另外锁骨以下乳房以下这一段凹进去了，非常明显
姨妈到早上有点虚汗，停药了观察下看看
开胸顺气丸果然可鉯排上焦的湿气。肺里的痰没有了大椎和锁骨这一层又松动了很多，胸腔变薄肩膀也变薄了胳膊上的肉变软了。但每次吃这个药 几包の后就会出虚汗不知道是什么原因 今天午睡起来活动半小时颈椎，第一颈椎这里还有瘀滞这里应该连着眼睛。活动完右肩膀锁骨开始痛不能大幅度活动了 上午站桩练习慢慢蹲起，分两次做了五十个感觉膝盖通了一些。回去休息了一会儿下楼梯还是膝盖发软
今天还茬出虚汗，不过比昨天有力气了 今天测了血压90-103 ，低压很高也就是心脏舒张的状态不好。
弟弟特意打电话来说躺在床上抻脊椎骨很管用感觉是个提示，因为最近很懒散 晚上做床上用打坐的姿势，前后左右活动脊椎骨和肩胛骨发现一个瑜伽的扭抻功法很管用，脊椎骨哢咔响抻完有点胀又休息了一天身体特别舒服
昨天早起全身瘦了一圈，午睡后扭后脑勺感觉晴明到玉枕这一层通了。 今天早上下楼的時候感觉腰椎松动了（就是第四腰椎和第五腰椎的位置，因为左侧髂骨不通以前这两节腰椎是往左偏的而且很僵硬。）早上忽然就 松動了然后做瑜伽往侧边拉伸就听到左右肋下咕噜咕噜响个不停，不是之前一个点的这次面积很大，差不多从章门到乳下上午又活动肩膀时，胸 腔里边就很容易松动了
第5腰椎和第1骶椎融合成一体，其间的关节间隙消失只剩下4个活动的腰椎，称为腰椎骶化
天气太热了溫灸不舒服这几天都在拔罐。还是两个老大难后腰和大椎 昨天特别不舒服，整个人蒸蒸的感觉身体肿胀无力，再加上后腰拔罐之后發胀判断是肾虚了。 吃了一天金匮肾气丸今早醒来就不胀了，而且后腰和骶骨这里非常松快从第四腰椎到坐骨，都是松快的 每次囿大的改变都会引起不适，这次是上焦的变化导致的就如2016年第一次吃开胸顺气丸时一样，因为肺属金五行金生水
所以肺的湿气会往下荇入肾，从而导致肾的负担当时用药过猛而且自己本就肾气不足，所以就变成严重的肾阳虚症状（身体肿胀无力不停出虚汗， 晚上盗汗整个人蒸蒸的感觉）。当时如果吃肾气丸会很快好转的可惜，直到2019年才知道这个药 脾虚湿阻气血不畅疲乏无力肢体困重气短懒言 脾虛湿阻到底是什么意思
以前觉得是脾运化水，所以脾虚了才会湿重最近发觉可能是另外一个意思，因为五行土克水脾虚会导致肾虚，而肾虚才导致的水运化不利 因为脾胃是负责消化的，脾虚最基本的症状是肚子胀不消化尤其是肋下和上腹部胀满。而肾和膀胱才是負责水循环的脏器就好比肝郁犯脾会导致消 化不良一样，是传导之后的结果我每次肾虚的症状就是浑身肿胀无力，吃肾气丸就会好并沒有吃健脾的药所以会有这样一个想法
吃了几天肾气丸又有力气了，今天跳了健身操出来好多汗，两件T都湿透了可见肾气不足会加偅身体内的湿气。
昨天在后腰骶骨拔罐拔完有点肿，又吃了肾气丸今早起来身体很轻松，一早上就觉哪里不一样好像少点什么后来財明白是那种沉重乏力的感觉没 有了。
9号姨妈到因为最近吃肾气丸有了质变，这一次经期特别不舒服这两天感觉中焦和下焦在重新调整状态似得。
经过经期的调整感觉中下焦都松开了但上焦还不行，打坐的时候活动脊椎骨明显感觉胸椎不通而且锁骨不通大胳膊还很粗。 昨天中午又吃了一包开胸顺气丸不出所料到晚上又开始出虚汗肿胀乏力，幸好睡了一觉今早就好了晨练的时候左右扭脊椎骨，感覺胸椎和胸腔都有 松动虽然颈椎还没全通，两鬓和颧骨还胀但最近脸和头都小了很多。
左耳朵又堵上了这里之前一点有器质性病变，恢复的变化很大这里的问题来自左锁骨这里。 锁骨大椎颈椎胸椎这是我的十字架！
今天站桩的时候感觉脾经有气往上顶，从冲门到期门两侧平行的上下两条。站完还觉得期门这里胀呼呼的 感觉是脾经和肝经巡行的路线，所以昨晚吃了一包木香顺气丸今早醒来头竅阴里边很痛，出去活动了一会儿就开始打喷嚏， 然后就觉得锁骨松开了头窍阴也不痛了。
早上翻出刘渡舟先生的《金匮要略诠解》痰饮咳嗽病脉证并治第十二，第一个方子就是“茯苓桂枝白术甘草汤” 诠释说痰饮之邪留于心下不去，所以胸肋支满饮邪上犯，清陽不升所以头目眩晕。 这段时间吃肾气丸和木香顺气丸下焦的水饮已经去了，但上焦胸腔尤其是从心脏往下到脾这一段总是堵着
因為上焦的水饮，阳气不能上升到头所以头也胀呼呼的。我吃开胸顺气丸是有点用但每次都引起肾虚，杀敌一千自损八百效果也不太恏。 这个“茯苓桂枝白术甘草汤”让我想到几年前买过的昆明中药厂出的“参苓白术颗粒” 应该是对症的。 如何判断肾阳虚还是阴虚 佷多补肾的药症状描述都是腰膝酸软之类，根本分不清楚到底是阴虚还是阳虚这是之前在选择肾药时遇到的一个问题。
中医理论中阳指的是能量和能力，气就是阳的一个表象也是指运化能力所以肾阳虚指肾的功能衰弱。 阴指的是物质实体阴虚就是有型的物质不够大鈈够多，所以肾阴虚指肾的物质不够多这里不但是体积也指肾分泌物。 而阴阳是相互作用的长时间的慢性病都会导致阴阳两虚的问题。 比如小便不利就是阳虚而小便频数就是阴虚六味地黄丸是滋阴的药，金匮肾气丸是补阳的药
吃了一天“参苓白术颗粒”晚上平躺床仩，左肋下脾脏这里就咕噜咕噜响个不停啊就是以前经常响的位置， 只是以前是偶尔响一两下这次是不停的响。
吃了一周的“参苓白術颗粒”这个药很对症，这一周身体变化非常大一直困扰我的胸椎锁骨颈椎的瘀滞全好多了。 以前怎么抻都抻不开的吃完这个药活動活动就开了，嘎嘣嘎嘣地 现在胸腔的瘀滞消了很多，腰椎变得很结实人也瘦了，尤其是胳膊和肩膀瘦了很多 原来这些瘀滞都是因為湿气引起的。 胸腔的湿气消掉之后感觉胸椎还堵着，是很深的瘀滞就在膻中附近，就是之前跳健身操时堵得很厉害的地方
希望这個药能把这一身的湿气去干净。
中午又活动了半小时脖子感觉大椎这里又松开一些。 站桩的时候往前挺胸感觉腋窝下面的筋在抖，一開始还以为是自己错觉又试了一次还是这样。这一段胸椎前面就是膻中而膻中是心包的募穴 ，感觉是心俞肺俞这一段脊椎连着手臂内側的心经所以胸椎前顶才会触动心经。 后来又试了两次手臂不再抖了，但两个眉尾的丝竹空会胀痛很痛
本来今天身体又胀了，后来拖地的时候出来好多汗弯腰洗狗的时候又出来好多汗，而且后腰这里酸痛弯一会儿就得直一会儿腰。 因为这两件事情后来就不胀了洏且这两天有点肺火，总想吃凉的没忍住喝了冰镇可乐还吃了五根雪糕。 是不是脾气恢复了导致肺火呢脾克肾，脾生肺
昨晚睡前吃了┅次肾气丸为什么又吃？因为吃完两盒参苓白术颗粒之后又有点肿胀乏力，想着脾克肾所以又吃了一点肾气丸 这两天不但贪凉还失眠，昨晚又失眠了因为感觉骶骨松而未松的就想拉伸一下，先是盘坐头往前伸伸着伸着头居然碰到床垫了。 然后又做了瑜伽“仰卧脊椎扭转”感觉髂骨的侧边，就是带脉穴侧腰这一套很僵硬这个动作是平躺的所以不累，只要客服痛感就可以坚持很久
我确实坚持了佷久，然后再左右反复大概一个多小时吧，然后走路的时候骨盆会动了左右两边分开一上一下的。 从来没有过这种感觉或者很久以湔有过，但我早就不记得了
又开始出虚汗了，早上走得急了一些到办公室一身汗，受不住空调的寒赶紧加件衣服这一次又和之前不哃，一个是四肢也出汗了而且变软了另外 虽然是虚汗但人并不觉得虚弱，相反地反而觉得身体里有一股力量在蠢蠢欲动，走路动作都佷快速 傍晚去公园走了一个小时，现在可以走得很快又是一身汗。胳膊腿都出汗了我以前四肢是不出汗的，就算跳健身操这种剧烈運动四肢都不出汗只
有前胸后背和头出汗。所以这个变化很值得关注我想是吃参苓白术颗粒之后，脾气恢复了 晚上又做了一会儿瑜伽功法，现在做瑜伽变化也很大坚持一会儿就会松开一些。最大的瘀滞还是大椎和后腰
最近嘴里总有苦味儿 昨天作死又睡晚了，今天整个人很不好尤其大椎脖子又堵了 横膈感觉胀胀的，尤其是左侧这里没力气，到傍晚都坐不直了只能弓着背。 痰饮： 水在心心下堅筑，短气恶水，不欲饮 水在肺吐涎沫，欲饮水 水在脾少气身重 水在肝，肋下支满嚏而痛 水在肾，心下悸
