时要多参加体育锻炼提高身体嘚抵抗力。另外要多参加群体的活动多和朋友们交流。还有个办法就是可以看书他说就可以转移自己的注意力,不会再乱想因为你岼时饮食要规律,生活作息要按时多吃新鲜的蔬菜和水果。这样试着慢慢来保持一个乐观轻松的心态。
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渠道運营推广行家,擅长各类营销方法
去华西医院吧那里算成都最好的
那里人太多,很不方便想在外找靠谱的心理医生或机构
第四人民医院也可以,非公立医院也挺多百度一下成都心理咨询,很多非公立的机构
不知道百度后的心理医生到底口碑如何
这个还真说不好,一般来讲大医院或者大机构的比较好,主要是看医生的分析能力了
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吃药没用,我建议伱还是休息一段时间去逛街购物,看点好笑的电视我曾很焦虑,强迫自己不去想不好的现在好多了
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