治疗椎间盘突出的方法主要有保垨治疗、微创治疗及手术治疗如果症状比较轻的话就可以采用保守治疗，如推拿、针灸、理疗等；如果保守治疗效果不显还可以采用微创治疗，如靶点射频、激光器化减压、臭氧消融或小切口手术治疗等建议您可以先保守治疗，另外要注意腰椎的保暖、保健注意休息，避免劳累受凉负重避免弯腰的动作，不要久坐久站每天还可以坚持适度锻炼。

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