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这个只要是12岁以上的都可以吃而且没有副作用,对眼睛没有什么伤害特别好用的。我在天猫澳洲CW药房买叻好几瓶呢
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1、光线过强或过暗都会给眼睛带來不良的影响避免在过明或过暗环境看书玩手机。
2、读书阅报用电脑每隔50分钟休息片刻闲目养神,也可远眺绿色使睫状肌放松得到休息。
3、保持良好的坐姿要端正而坐,眼与书本距离保持30—35厘米与电脑屏幕保持60公分以上距离。
5、作息时间要有规律睡眠要充足,應尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害
6、营养摄取要均衡,偏食或过多摄入糖和蛋白质都不利於视力健康预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等富含DHA、维生素等的食品。【】