补肾又分为食补和药补补肾类藥物主要作用就是补虚扶弱，通常这类药物具有益气养血，滋阴助阳的作用，常见补肾类中成药有六味地黄丸益肾乌发口服液，阳春口服液金匮肾气丸等，均是非处方药按照说明书长期服用即可达到补肾益气的功效
常见补肾类食材主要有，狗肉羊肉，羊肾虾，黑米黑豆，黑芝麻核桃，糯米莲子，韭菜等;
常见补肾药膳有虫草鸭块(虫草3g鸭块150g,调料适量)，枸杞鸡汤(母鸡+枸杞子精盐少许)，韭菜炒鸡蛋附子炖狗肉(狗肉500g，制附子30g调料适量)，苁蓉锁阳粥(苁蓉5g+锁阳5g+100g大米盐少许)等，用到的补益类药材药店有售
另外，泥鳅也能达箌补肾效果其实泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘性平，有补中益气、养肾生精功效对调節性功能有较好的作用。平时可以多吃泥鳅哦
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动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现.因其含有丰富的蛋白质,脂肪,多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功.
海参：可补肾益精,滋阴壮阳.富含碘,鋅等微量元素.能参与调节代谢,降低血脂.所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝,促进造血功能,延缓衰老,滋养肌肤,修补组织等作用.
虾：能笁巧匠补肾壮阳,通乳排毒.富含蛋白质,脂类,矿物质,维生素,钙,磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质.
芡实：具有补肾固精,補脾除湿功能.含淀粉,维生素及矿物质.可与枸杞子同煮粥食.
此外,动物肉类,鸡蛋,骨髓,黑芝麻,樱桃,桑椹,山药等也有不同程度的补肾功效.
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康爸爸可以有效生精补肾，效果奇佳这款保健食品意在补充人体所需营养的同时，起到对男性精子防衰保护的作用。
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