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腰椎生理曲度变直是与平常的生活习惯不好有关系的与坐姿不正有关系，可以通过加强腰背肌的力量锻炼来促进恢复主要可以采用仰卧拱桥和俯卧飞燕等动作。
医生您好请问只有这两个动作吗？还有这个动作要锻炼多久才能恢复？一个月两个月？
还有可以锻炼倒走总之主要是锻炼腰背肌，这个药持续做长期坚持
完善患者资料：*性别： *年龄：
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你好主要是弯腰活动负重等机械性动作导致的腰肌劳损或者姿势不当出现的问题，主要是合...
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病情分析： 你好.这个问题最好是去做一下物理治疗这样的治疗效果是比较好嘚.早期不能锻...
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病情分析： 你好此种情况是常见的。应该是和你的平时生活保养不当有关的 意见建议...
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最好参加一点类似羽毛球和游泳之類的可以锻炼颈部位置的活动
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1.自动牵引式动作选择一个直径为20-25CM左右的半圆型垫子(软硬适中)2.爬行训练。 (3)倒...
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