原标题：腿抽筋再也不怕了深喥解析腿抽筋的原因和解决方法
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腿抽筋想必每个人都感觉过吧。特别是晚上躺在床上看剧正兴奋时腿部抽筋的疼痛感，让人觉得生不如死那么，到底是为什么会抽筋原因造成腿抽筋了呢
美丽岛眼镜老花近视散光远视一副解决
原因一：坐着或着站或着蹲着保持一个动作时间太长
肌肉需要保持运动的状态，也需要放松如果肌肉长時间用力、不休息会导致疲劳，从而致使抽筋建议不要长时间保持一个动作，应让肌肉时收时缩
原因二：肌肉突然增强运动强度，无法适应造成抽筋
当人长期慵懒，突然高强度运动时就会感觉吃不消肌肉也是一样，长时间放松突然运动量过强，易出现腿抽筋
原洇三：服用某种药物，致使腿抽筋
有些药物也会使腿抽筋，如某些降血压的药物使盐分或体液水平降低也会致腿抽筋。当平时没有腿抽筋现象服用药物后腿突然抽筋了就要看医生了。
原因四：身体出现疾病导致腿抽筋。
当身体没有突然大量运动没有长时间保持一種吃力状态，没有服用某种新药物没有用腿过度，而出现腿抽筋那可能是身体有疾病了，如关节炎、外周动脉病等
特别注意的是，當孕妇缺乏镁元素时也会造成腿抽筋。对于正常人来说平常应补充维生素E，睡前泡脚并按摩腿部，有助于预防夜晚腿抽筋当腿抽筋时，应把腿伸直并掰脚掌，向脚背方向如果还不好，要站立让前掌向下蹬地。
