我是有点点天生微胖体质怎么减肥的,先练哪个肌肉好一点

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就是要微胖才能练肌肉太瘦了根本连不出形状,只能涨力气

蛋白粉可以适当吃一点作为能源物质存储在身体里

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男17岁。身高170体重116微胖是先减脂肪还是练肌肉。快来帮帮我!


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