随着智能设备的普及越来越多尛伙伴变成夜猫子啦！三更半夜不睡觉不要紧，哪天想睡的时候睡不着可头疼了。PS 本人资深夜猫子
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最重要的是不要吃太晚的夜宵，吃貨们怎么办赶紧吃，22点就吃完刷个牙，相信你不会想在吃了吧嘿嘿，在吃就容易强迫自己在刷次牙无限循环，阿弥陀佛施主，洗洗睡吧！
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第二远离你的手机开个飞行模式，不然越玩越精神不要骗自己说，既然睡不着就玩一会等困了。等到那个时候你也没時间睡觉了。
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晚上喝一点水在补充个水果，然后把该处理的事处理了例如解手，然后全身心放松，专注点必要时候在听点音乐，僦非常容易入睡
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我就是夜猫警长 哈哈哈哈哈哈!!!!YAYA
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