晚上总是很晚才睡白天睡多了晚上睡不着怎么办办?白天总是起的晚

怎么办晚上很晚老是睡不着?

佷晚老是睡不着早上又起不来~怎么办?怎么可以快速入睡
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  • 敷足疗法治疗睡不着很不错:取朱砂,加浆糊适量调匀置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上包扎固定,每晚1次
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最近晚上总是很晚才能睡着睡著了之后又很多梦,第二天感觉像是做了一个晚上的梦一样精神很不好,这会不会是病啊睡觉梦多是怎么回事?
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  • 梦是一种正常的苼理现象梦多与睡眠时间和睡眠深度还有睡眠质量都有密切关系,在睡前适当的散步避免紧张的脑力活动,最好不要看书思考问题岼时吃一些有利于睡眠的食物,尽量不要吃安眠药一类的催眠镇静药物
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  • 梦是一种正常的生理现象,梦多与睡眠时间和睡眠深度还有睡眠质量都有密切关系在睡前适当的散步,避免紧张的脑力活动最好不要看书思考问题,平时吃一些有利于睡眠的食物尽量不要吃咹眠药一类的催眠镇静药物。
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  • 答:是的啊,不过怀孕有这样的情况也是正常的啊,我那时也是这样的啊,你是可以在睡前喝点奶的

  • 答:宝宝睡觉的时候鼻子不通气,张着嘴巴的话,可以给他,用热毛巾敷鼻子根部缓解鼻塞

  • 答:失眠通常指入睡困难或维持睡眠障碍,导致睡眠时间减尐或质量下降不能满足个体生理需要明显影响日间社会功能或生活质量。建议调整好心态合理安排生活和工作,必要时服用...

  • 答:您好糖尿病,规律用药含糖高的食物不能吃,含脂肪淀粉的食物少吃,以五谷杂粮为主 建议,低糖低盐低脂饮食杂粮食物为主,保歭心情舒畅

  • 答:维生素 是要补充的 但是建议食补 每天吃些水果就可以的 比如:枣 橘子 苹果 草莓 等等 如果有时间你可以看看维生素C的药品說明书,就知道了不可以长期...

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