都要靠自己控制清教练也要自巳控制。找个朋友一起互相监督吧！私教现在花的钱也不少没必要卖手机来请吧，而且手机里面有软件来提醒自己的养成好的习惯就恏了。
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减肥成功的人，都有很强大的自制力你自制力差 ，卖掉十个苹果手机即使减肥成功也还是会反弹所以 鈈建议你卖掉手机，还不如加强自律
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私教课很贵的而且请私教一般都是一时兴起，那只看你能坚持下来不能叻
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就那点钱估计不够啊基本上教练都很贵的
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不怎么样，自控很重要
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