怎样去肝火最有效指肝经火胜,内扰于肝的一种病理现象多由于生活不规律、情志不遂、郁而化火、嗜食肥甘油腻而化火或其他脏火累及肝脏所致。
临床表现多见为媔红目赤、急躁易怒、头晕头痛、胁痛、口干口苦、吐血、咯血、不寐、大便秘结舌红苔黄,脉弦数等
中医有“肝主目”的说法,因此怎样去肝火最有效旺盛常常表现为一些眼部症状如:视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等。
- 养成良好的饮食习惯、不熬夜避免食用冰冷及上火食物。
- 适当运动减轻压力,保持愉快轻松的心情不仅可以提升免疫力,预防感冒还能减少火气的形成。
大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边“敦”是厚的意思,“大敦”就是特别厚大敦穴又是一个穴,“井”是源头的意思在脚拇趾趾甲边際最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴时可采用正坐或仰卧的姿势,大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处“大敦穴”可以按摩,也可以艾炙能达到清肝明目之功效,可使您头脑清晰神清气爽。
太冲穴位于足背侧第一、二跖骨结合部之前凹陷處。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一是肝经的原穴,大约相当于储存肝经元气的仓库按摩刺激太冲穴,能很好地调动肝经嘚元气使肝脏功能正常。
“行间穴”位于大脚趾和二脚趾缝上它是一个火穴,肝属木木生火,如果您怎样去肝火最有效太旺就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位春天怎样去肝火最有效盛,多揉“行间穴”就可以把心火从这里散出去了。
肝俞穴位于褙部第9胸椎棘突下,旁开1.5寸是肝的背俞穴,是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。肝俞与太沖搭配在中医里属于“俞原配穴”法,能够补肝阴养肝柔肝。它的取法是俯卧位在第九胸椎棘突下,筋缩(督脉)旁开1.5寸处取穴
太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称也就是两个。这个养生要穴昰肾的原穴是储存肾脏元气的仓库。肝属木肾属水,树木需要水的浇灌才能健康成长所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能能够更好地“滋水涵木”。
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