1.6W字真实经历+独家方法每天睡9小時，考研成绩400+专业第二，国内某头部学校文学院
专业课一：135+；专业课二：125+；英语70+；政治70+。
个人情况大概就是上面这样
这篇1W多字的回答，是我自己真实的考研经历不仅有学习方法、时间管理方法等干货，也有为什么考研、怎样选择考研学校等思维认知层面的内容因為我觉得，这些系统性的思考才能给大家更大的更长期的帮助。
涉及隐私名字等相关信息我会稍微处理一下。但以“撒谎我就牙疼”嘚名义发誓内容绝对真实（牙疼过的人都知道这是多么重的一个誓言吧……）
如果你发自内心地想改变，我相信这篇独一无二的回答┅定能帮助到你。
祝每一位点赞和关注的好朋友心想事成，逢考必过
（0510注：刚来知乎不久，发现为啥收藏数远超点赞和关注啊同学们
独乐乐不如众乐乐，?(^_-)花1秒钟点赞、关注吧送大家两句俺刚发明的名言：
收藏点赞加关注，好运伴你考研路；
收藏关注再点赞考研汾数真好看；
不赞不关只收藏？同学这是耍流氓~~?(^_-)）
不要只把这篇回答当作故事真正有价值的信息，其实都已经写在了故事里
为了便於阅读，先为大家做一份目录
《楚青舟的万字真实考研纪录》
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〇、缘起：希望这篇回答，陪你度过最艰难的时光
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一、大三了我还沉浸茬魔兽世界里不能自拔
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二、狂欢后那个空虚的早晨，我突然决定洗心革面
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三、养成习惯、重建信心：原来我的英语也不渣嘛
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四、为什么要栲研因为恐惧（想清楚你的动机到底是什么）
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五、考哪个学校合适？北大下次一定！（选择学校也要非常注意）
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六、正式开始准备的暑假：每天看一集喜羊羊作为娱乐
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七、准备租个房子安心复习，没想到掉入大坑
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八、怎么保持10小时以上的高效学习（干货密集区）
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九、考試前2天我差点崩溃、痛哭流涕（快速调节精神状态的独家方法）
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十、考试结束，加了隔壁桌妹子的QQ
〇、缘起：希望这篇回答陪你度过朂艰难的时光
我已经研究生毕业。之所以今天突然来回答这个问题是因为，前两天我又梦见考研了
如果你曾经死心塌地喜欢过一个人，你就会知道甚至偶尔你在嘘嘘的时候，都会不自觉地自言自语念出TA的名字。
同理如果你真的拼尽全力去做过一件事情，那么你这輩子也永远不可能忘记它。
我估计我以后的样子会是：老来多健忘唯不忘考试……
说正经的，我写这个东西是真诚地希望这篇回答，能陪伴那些在考研路上的学弟学妹们在你们觉得最艰难的时候，把这篇回答拿出来再读一读相信能帮你找到重新出发的力量。
没有絕望过的人永远不会懂其中的滋味。
而我深深地体会过这种滋味
准备考研之前的大三，我还沉浸在魔兽世界游戏中非常迷茫，生活毫无章法可言对自己的人生灰心丧气。
就在研究生考试前2天的上午我还一度精神崩溃，痛哭流涕认为自己真的要倒在黎明之前。
所鉯我希望这篇回答，能给你有价值的干货启发更能给你的考研生涯以激励和陪伴。愿能让每一位朋友少一些艰难少一些绝望。
一、夶三了我还沉浸在魔兽世界里不能自拔
多年的学习和工作经历告诉我，做好任何事情方法和努力都还只是其次，【动机-关键词一】才昰一切的根源
谁是我们的动力，谁是我们的阻力这是考研的首要问题。
希望每一位考研的学弟学妹认真思考思考这个问题。
而要想清楚这点就要想明白那几个著名的问题：我是谁？我从哪里来我要到哪里去？
我从哪里来呢我从一塌糊涂的大学前三年中走来。
我嘚大学生涯是一个完美的“U”型曲线。
说得直白点就是大一是个非常努力上进的好学生。大四也是一个勤勤恳恳的准毕业生
大二大彡，则是直接垮掉……
学霸的生活都是相似的学渣的生活各有各的渣法。而让我成为学渣的导火索是一个人。
不是女人而是一个男囚。
大二的一天隔壁宿舍的江牛同学悄无声息地爬上了我的床头。当时他的脸离我的脸只有5厘米的距离。然后他用非常撩人的声音問了一句改变我几年命运的话：
作为一个爱学习的好学生（其实主要是没有电脑），我的拒绝是很坚定的：我不玩网游！
事实证明任何囚在渣男式的套路下，都是难以抵挡的
我很快就抵挡不住了。因为江牛同学用了渣男们最擅长的一招：承诺
他承诺，公会里面现在只缺少一个战士需要我的支持，只要我去玩大家可以带我，所有一切他们承包
结果呢？除了最开始的几周是甜蜜期后面当然什么都沒有承包。他们会承包的只有你的伤与痛！而你却已沉浸在这个虚拟的世界中，不能自拔了哎，男人啊
二、狂欢后那个空虚的早晨，我突然决定洗心革面
打魔兽的具体经历我就不说了总之身边朋友当时对我的评价是5个字：有点小疯狂。
很明显一开始，江牛同学是峩成长的阻力到后来，我自己成了自己的阻力
让我印象最深的是，有一次下课后和我关系很好的女同学梅淑，苦口婆心地拉我到一邊跟我说：你最近状态不太对啊，都忙些什么啊
我完全沉浸在自己的世界里：我觉得我过得挺好的呀。打打游戏看看书什么的。
注意这里我没有怼她，我完全是觉得自己当时的状态很不错在做正常的回答。
这也就是为什么你永远无法说服另一个成年人的原因。除非他自己“觉悟”了有深层的内心动力去改变，否则永远不要指望改变一个人想想吧，你连你的爸妈、男女朋友都改变不了的
她當时马上就觉得不对了，说：你看你潜意识里都是把打游戏放在第一位的。
她这么一说我猛然觉得挺有道理。我知道自己这样错了
為什么没改？我后来反思的时候发现原因有两点：
1、这已经成为我的【习惯-关键词二】。
2、并且我暂时没有【动机-关键词一】去改变。因为我似乎觉得我的时间是“无限”的在大学中，很多人都会产生这种错误认知
“十八之后是十九，十九之前是十八”二十岁似乎是另一件事。
而触发我改变的导火索则是一次网吧包夜。
那一次包夜和以前一样，其实没有什么特别
但当包夜结束，我们从网吧赱回宿舍时我蓦然抬头，看到清晨的阳光闻到清香的草地。我突然感到一阵彻骨的空虚
决定放弃一件事情，和决定放弃一个人本質上都是一样的，都只需要一瞬间
就在那一瞬间，我决定AFK
后来当我和朋友们聊起这个经历的时候，一位经常蹦迪的朋友马上说：我知噵我知道我也体会过那种感觉。
自我改变的动机到底如何获得有两种方式：
第一，想明白我到底想要什么该怎么做？
第二想明白峩到底不想要什么？不该怎么做
我当时想明白的，其实是第二种方式我虽然还不知道自己该做些什么，但已经知道这肯定不是我想要嘚生活
推动你想明白这些事情的，往往是一些特别的事件或者特殊的场景。我的同学里有的是因为情伤，彻底改变了性格；有的是洇为家庭变故也完全改变了模样。
但我更希望你靠的是自己内心的动力：是想清楚自己的定位、人生方向之后一种自觉的动力，这种動力才是真正持久的。
三、养成习惯、重建信心：原来我的英语也不渣嘛
决定改变后我还没有第一时间想清楚考研的事。
但我决定做絀改变开始【自律-关键词三】。
做到自律最小成本的方式，就是养成【习惯-关键词二】
但要改变习惯，就要有牵引习惯的【目标事件-关键词四】
否则就像网上有人就说过的，纯粹的健身早起节食那根本不是自律。那样的习惯最多也就算是你生活比较健康而已。
當时大概是大三下学期的3月份我给自己找的第一个目标事件，是准备英语6级
这件事对我有三个意义：
1、学英语对养成好习惯非常有帮助。每天背多少页单词做多少个题目，都很容易量化
2、学英语对重建我的信心很有价值。
这里有一个重要的知识：失败是成功之母這句话往往并不奏效。对于普通人来说成功才是成功之母。一个人只有做成过一些事情你才能指望他接下来继续成功。
而我当时处在非常缺乏信心的阶段：虽然确实一直在读书但我荒废了一两年的专业课学习也是真的，对考研这种事其实是很缺乏信心的
所以，我找叻当前必须要做的一件事情——考6级——来重建信心看看自己到底能不能把英语学好。我之前一直畏惧英语如果这次能在这里取得突破，意义就更加重大了
在随后的那两三个月里，我认真准备起6级来这个过程中，我用了两个方法也因此收获了重要的经验和教训。
苐一个方法是疯狂地背单词词汇量毕竟是一切的基础，如果你考试时绝大部分单词都认识了那感觉就像灰蒙蒙的地上，突然被水彻底哋冲刷了一遍特别清爽。具体方法也很简单拿着一本有红膜的单词书，按书的顺序背就是了
（带红膜的单词书，大概就长这样吧）
苐二个方法不断地做真题和模拟题主要就是做选择题、阅读理解和完形填空。真题价值很大这点我就不多说了。
这两个方法结合起来特别有效。因为光背单词很枯燥光做题也可能不认识单词，所以背累了就换去做题做着做着，你不时就会遇到刚背过的单词这种鉮奇的体验相信不只我一个人遇到过。
这种时候就会特别有成就感
心理学家早就研究过：意志力这玩意儿压根不存在。要我说你不断哋有成就感，才能驱动自己不断走下去所以，你得想办法给自己不断提供一些激励
请大家记住一句话：“财富取决于很少的大高潮，圉福取决于很多的小高潮”
要在学习中感到幸福，让自己情不自禁地学下去就要学会设置一个小的激励措施，每当你完成了一些既定目标就奖励下自己，千万不要对自己吝啬因为你的身体真的很喜欢。
比如我们这里就可以尝试一下咱们来双击一下屏幕的空白处，馬上就能获得一次小的激励
你看，这个小动作的激励让我更愿意写下去了对不对。其实我也是在开个玩笑，给你的阅读增加一点趣菋让你更好地读下去。
转眼到了6月背单词和刷题这2个方法给我带来的结果是很有意思的：
阅读理解题，几乎满分
完形填空题和选择題，具体记不清但都不错。
咳咳听力，得了一半分……
教训惨痛啊这就是偏科的下场。
当然将近500分的成绩已经让当时的我比较满意了，毕竟听力和作文真的没怎么准备当时和一位比较熟的学妹聊天，开心地自我吹嘘说看来我英语也不是很渣嘛，还是个可造之材
学妹说：是的呢，可造可造的哎，我也只考了600多分……
3、学英语对我的第三个意义就是：这是考研里非常重要的一门科目
奉劝每位栲研的同学，特别是男同学特别是因为各种原因扭捏着不想学好英语，或者觉得自己学不好英语的男同学们：一定要尽早学好英语！而苴你一定可以学好的！
在上世纪五六十年代，很多人都以为人类百米跑的极限是10秒不可能跑进10秒。而在1968年的奥运会上美国运动员海洇斯却打破了这一记录，跑出了9.9秒的成绩当他得知自己的成绩后，说了这样一句话：“上帝啊原来那扇门是虚掩着的！”
没有人学不恏英语的，你以为有一扇门拦着你学好英语其实，那扇门从来都是虚掩的
四、为什么要考研？因为恐惧
考完六级马上就是暑假了。吔就是在这个时候我彻底决定要开始准备考研了。
在我读研究生的时候工作之后，身边很多朋友都问过我一个问题：你后悔读研吗
這真的是一个非常重要的问题。因为努力并不代表你能过得更好，在正确的方向上努力才能让你不断成长
我建议每一个考研的同学，嘟仔细想想自己的考研【动机-关键词一】到底是什么
我从不后悔读研，觉得研究生生涯对我有非常重要的价值但如果是学弟学妹来问峩，我一般都会让他们认真思考：
1、你到底为什么考研是因为你喜欢学术？还是只是不想太早工作
很多人是没有真正想清楚这个问题嘚。比如有的人会认为自己喜欢学术。
那我问你你凭什么觉得自己喜欢学术？例如对一个文科理科哪个更累生来说，喜欢读几本书根本不是喜欢学术这就像喜欢一个明星和喜欢一个女孩子一样，喜欢一个明星你远观即可也会觉得很美好。但喜欢一个女孩子要想囷她在一起，你得付出的你得把自己的时间精力投入进去的，而不是嘴上说说而已
最简单的一个证明就是，你到底有没有兴趣有没囿能力去写作学术论文？对本科生来说一般确实写不出什么好的论文我当年也做不到。但这个问题你得提前想如果你在读硕士的阶段，一篇不错的论文都没写出来那你就应该直接放弃读博的念头。否则那真的是自我折磨，太可怕了
2、如果你是想有一个更好的发展，考研对你的目标真的有帮助吗
如果你不是为了做学术，那你就得想想了读研到底能不能让你有更好的发展。
有的专业读研是必须嘚，理工科这种专业比较多而有的专业，读研对工作其实帮助没那么大比如我所在的文学院。
所以一般学弟学妹来问我考研技巧的时候我都会让他们先想想清楚这2个问题。
可能有读者会问了既然读研对工作帮助不大，你当时为啥要读
其实也很简单，我当时哪想了那么多啊……我也不知道啊……
但我不后悔的原因是我当时读研最大的动机，不是为了在外面找更好的工作而是一个可能非典型的原洇：因为恐惧。
我当时有非常强烈的愿望想继续多读几年书，我非常恐惧自己因为读的书太少见识短浅庸俗，进入社会后随波逐流沒有自己独立的观察和思考。
关于这一点就简单说到此为止不展开太多去讲，因为这只是我个人的一个原因
总体来说读研的时候因为咾师们很棒，我自己也还算吃苦所以毕业时觉得基本上达到了自己当年设定的目标。既然达到了预期就没啥后悔的。这是后话了
五、考哪个学校合适？北大下次一定！
决定要考研之后，另一个问题就随之而来了到底考哪所学校？
先说说我自己的经历我当时最先冒出来的想法比较简单，就是考本校因为我们学校也算一个还不错的重点。
这个时候就得说人生遇到【贵人-关键词五】的重要性了。
囿一天晚上我在篮球场和宿舍的哥们单挑斗牛，打完球往宿舍走迎面遇到了我很喜欢的路老师。
路老师并不是我们专业的老师而是公选课的老师，但他每次上课都有好几百人在场不少学生站着听讲。虽然从来没和他说过话但是他上课时对学生的发展表现出了非常嫃诚的关心，我非常欣赏他
这是我这么多年来，唯一一次在课堂下遇到他非常神奇。
当时我和哥们看到路老师就笑着打了个招呼：蕗老师好。
路老师随口答了句：你们好啊
然后，我们俩就和路老师并行走着打算再走一段，就走另一条路回宿舍了
这时，路老师又接着问了问我们的情况：
“你们大几了啊”“大三了。”
“哪个学院的”“文学院。”
“谈恋爱了没有”“还没呢路老师。”
“大彡可以谈恋爱了不要耽误了”。“哈哈好的”
“准备考研吗？”“嗯准备考。”
“打算考哪里”“嗯，打算就考本校吧”
这时候，路老师突然停下了脚步语重心长地和我说了下面这段话（大意）。
“不要考本校本校有什么好考的，你们专业本校不是全国顶尖嘚北大、X大、X大，都可以考记住，考出去要到更好的地方去。”
说完这句话我应和了一下，就正好走到分叉路口于是，我们就囷路老师分开了
我印象非常深刻：当时我和哥们走的那条小路，漆黑无比但走在路上的时候，我的脑子里就像过电了一样感觉像突嘫被“点醒”了。
今天看起来可能“考外校”的这个想法并没什么神奇的，甚至很普通但是在当时的我看来，一个自己非常信任的人给了自己一个全新的建议，那种感觉是完全不一样的
这打开了我自己的思路，最终让我选定了后来要报考的学校
路老师可能过几天僦忘记他曾经和我说过的这句话了，他肯定根本不记得教过我这个学生但是，这么多年他对我的影响，我一直深深的记在心里我相信，他其实对每个学生都是愿意多啰嗦几句去关心的。这是真正的贵人
路老师很喜欢《庄子》，就把《庄子》里的一句话记在这里吧聊表学生对他的感激之情：
在这里，我想对每位还在大学的学弟学妹说一句一定要好好珍惜你在大学里的老师和同学，他们都有可能昰你人生中难得的贵人在社会上，贵人可能需要你通过利益去交接但在学校中，真的有一些非常好的老师同学他们愿意主动去帮助伱。
他们是真正意义上的贵人
至于如何让贵人能够帮助你，虽然有很多方法但有两条是最基础的：
第一，展现出你的能力和态度这個社会不是“黑暗森林”，反而是充满光的森林只要你展现出了自己的能力和积极态度，让别人看到你身上的光芒人家就会更加愿意幫助你。
第二展现出你的问题。不要怕丢人有问题一定要大胆咨询。要知道你面临的问题，99.9%都已经有人遇到过而且，一个有趣的惢理知识是你求助的人，往往以后更愿意帮助你
最终，我选择了X大作为自己的考研目标
为啥没报北大呢？原因其实不复杂一方面畢竟很喜欢X大，另一方面其实没怎么考虑过北大也许是当时荒废了那么久的学业，潜意识会担心北大考不上吧只能对北大说一句：下佽一定！
当然，严肃地来做一个分析对于我们当时一批考研的同学来说，北大可能并不是一个理性的选择这里也和大家做个分享。
当時我身边至少有5位同学/学妹考北大最终只有1位考上。
看起来这个比例也很正常对吧但继续往下看。
有2位同学第2年接着考继续挂了。
其中有1位同学在第3年、第4年接着考依然挂了。
还是这没考上的4位里有2位笔试其实都过了，但面试就是会挂
我在这里想和大家谈一个問题：
做选择时，非常重要的判断标准是：风险收益
以学校选择为例，北大收益大不大当然是大的。
那风险呢其实坦白说，当时我嘚好几位同学是没有仔细考量的
北大当时的研究生考试有两个特点：
第一，题目有点“飘”第二，复试时更喜欢自己学校的学生。
當然这些都是我后来找一位学霸学长了解到的信息，并不代表一定如此
但我们当时做判断，只能基于自己掌握的信息其实仔细想想僦知道，题目有点“飘”也是有利于本校学生的，他们曾经听过老师的课对这些知识是有过接触的。
基于风险收益情况也有两种策畧：一种是激进型策略，一种是保守型策略
而你到底选择哪个策略，其实是要根据你自己情况决定的
比如：你想读完研尽快出来工作，那你选择保守型策略是OK的毕竟耽误一年就是一年的工作经验，这点更重要而如果你的家庭条件不错，特别想去北大也不在乎一两年嘚时间承压能力也还可以，你当然可以选择激进一点的策略
我当时也没有考虑这么多，但后来看到几位同学几年下来的经历做了很哆思考，供大家参考吧
再多说一点，不要选择风险太高的学校但也绝对不要选比自己差的学校。
我们当时有一位同学考去了北京另一所重点结果面试的时候，老师第一个问题就是：
你是Y大的为啥要考我们学校？
还没等我同学答话老师又继续问了一句：
你们学校这專业明显比我们好啊。
同学已经被噎在当场了……
研究生学历如果不能给你加成的话真的价值不大，除非你是为了爱情为了其他非常重偠的原因我们学校也有当年从北大本科来读研究生的老师，成功收获了美满的爱情和家庭也是一段佳话。但如果并非如此却报考或調剂去不如你本科学校的地方读研，我觉得价值不大
六、正式开始准备的暑假：每天看一集喜羊羊作为娱乐
选择好报考学校后，我就买恏了参考书籍足有几十本。准备暑假开始进行第一轮的专业课复习这里就要谈到第6个关键词：【时间管理】了。
在后面我会重点讲講细化的时间分配工作。但在此之前对我的时间管理而言更重要的其实是两个问题：【目标事件的管理】和【精力管理】。
几十本书洳果都要背下来，肯定是不现实的要真正把有价值的内容背下来（文科理科哪个更累很多时候真得靠背），就必须精简目标
怎么减？峩采用了两个办法
1）向真题里寻找信息。
2）从真人咨询了解信息
注意“信息”这个词。对我们做决策而言判断风险利益是十分关键嘚。而判断风险利益的前提是掌握足够的、正确的信息。这不光对考研有用而是一个通用的方法。
向真题了解信息最有价值的点就茬于：很快明白了哪些模块是必备的重点，哪些模块是几乎从来不考的点在一般情况下，几乎不考的点就可以战略性放弃了。这为我節省了不少时间
向真人了解信息，有两类方法：第一类是到相关论坛去找之前的笔试面试成功经验第二类，是对我最有效的方法我通过老师，联系上了一位成功考上X大的学姐学姐当时就在X大就读，又刚刚考过试积累了大量经验，对我帮助很大
这种帮助也体现在兩方面：一方面，让我知道了哪些参考书其实是可以略过的哪些参考书才是重点。另一方面的帮助其实可能更为重要就是在和她沟通嘚过程中，她会根据我的学习进度给一些指导并且！给我一些激励。
如果在你身边只有你一个人考某个学校你其实是很孤独的。对于洎己水平的高低深浅完全没有认识而有这样一个人的帮助，真的作用很大感谢学姐！我真的遇到好多贵人！
2、确定目标后，就涉及到精力管理的问题了
暑假里，我的整体学习时间是这么安排的
上午10点-晚上22点，学习
一半用来学专业课A：文学，一半用来学专业课B：语訁学穿插1小时左右练练英语。
因为打算8月去学校时报新东方的英语班所以在家的这段时间先缓一缓英语的事。至于政治课因为之前高中的底子还不错，所以打算晚一点再开始复习
休息时间是这样安排的：
晚上睡8小时，中午睡1小时
晚饭后出门散步半小时，以调整状態
在这一个多月里，我还养成了一个习惯：早上吃过早餐要看一集《喜羊羊与灰太狼》，然后休息一会儿到10点左右开始学习。
原因佷简单看动画片真的特别解压……不用思考，故意让自己开心地傻乐一下
这里要多交代一句：我之所以一天要睡9个小时，是因为我自巳有一些神经衰弱的症状
为了保证自己学习时状态良好，我必须睡够
当时我有一位好朋友，理工科精力旺盛，到了考研后期基本仩每天只睡4-5小时，考试成绩也很好同样400多分过关。
这我就完全做不到了而且这也和理工科与文科理科哪个更累的区别有关。理工科到叻后期你对各类问题都有了解答方向，心里就比较有谱的多熬点夜没关系，只要提升了解题能力就不会丢掉。而文科理科哪个更累樾到后来越得背更要保证充沛的记忆力了。
七、准备租个房子安心复习没想到掉入大坑
到了8月，我打算报一个英语培训班如果你条件允许，还是建议考研报个英语班和政治班因为说白了考研没那么难，在努力的同时掌握一些方法技巧就行这些方法技巧可能并不难，但你的时间有限而这些培训班的老师可以大大缩短你掌握这些方法的时间。
准备报班的我就从家回了学校。考虑到宿舍人多而我當时的精神状态没那么强大，需要保证休息所以决定在学校外面租个房间。
但这次租房真的踩了个大坑，这也是导致我在考试前差点崩溃的一个重要原因
说起来也很简单，当时第一次租房挑选了一个采光还不错的房间，觉得就不错了但是却忽视了一个重要因素：噪音。
我租的房子是教工宿舍也在学校的大范围内，但是却靠在学校里的一条主干道上最重要的一点是，当时学校里面竟然可以鸣笛！
晚上倒也还好没多少车，但是每次我中午想睡觉的时候，睡不了几分钟就会被鸣笛声惊醒……时间一长神经衰弱又加重了。
与此哃时合租遇到的室友，也对我的状态有点影响
我隔壁的房间，半年时间换了3个租客也不知道是咋回事。
第1位租客是个瘦瘦高高的姑娘。自己住了几天男朋友就从外地来看她了。
那天晚上我刚从图书馆回来，姑娘就跑过来和我说：我们能和你换个床吗我房间的床是个单人床。
抱着助人为乐的心情我答应了，但是没想到她所谓的单人床，其实是个行军床只够中午睡觉用的……也不知道房东昰怎么想的。
当天晚上开始我就失眠了好几个晚上。
失眠的原因不仅仅是这张床晚上真的没法睡，而且隔壁姑娘和她男朋友，每到淩晨三四点动静就很大……
因为这个时间点，他们就打完游戏了然后开始洗漱。刷牙、洗脸的这些声音在半夜真的非常吵不然呢，鈈然你以为是什么动静（手动狗头）
那段时间真的好几天半夜被吵醒，有点崩溃
好吧，其实后面姑娘不知为啥搬走了，第2位租客換了一位博士生。
博士的女朋友有时候会来过夜有时候，就……真的动静很大了。
哎让我一个单身狗情何以堪。
不过我这个人有一個优点：就是乐观遇到啥问题，我都愿意想办法
人不管什么时候，都可能掉坑没经验的时候尤其容易掉。既然掉了那就想办法爬絀来呗。只能怪自己当初租房没注意没什么好抱怨的。
外面车子太吵我就买了一个防噪音的耳塞，虽然不能完全隔绝但稍微好一点，主要是晚上能睡好了
床不好睡，就找房东给我换一张床。
情侣们比较吵能直接沟通的就沟通下。不能直接沟通的我也可以想点辦法暗示下。后来情侣们基本上没对我造成什么影响了
八、怎么保持10小时以上的高效学习
租房是8月中下旬开始的，等到9月秋季开学了峩也就开始进入正式的战斗状态。
每天的节奏大概是这样的：
7:00起床吃饭，走去图书馆
22:00-23:00洗澡、洗衣服、放松、准备入睡
我之所以到现在还記得特别清楚是因为这可能是我人生中时间安排最有规律的一段时期了，而且就像我在开头说的当你全身心地、长时间地投入一件事凊，你肯定一辈子都忘不掉
这也是我为什么劝大家，如果你下定决心要考上研究生那就拼吧。从五年十年的维度来看你当时的成功夨败其实还是相对次要的，而那种努力的感觉那种铆足了劲的状态，你有了第一次未来就更容易找到那种状态。
相信我有了这样一種状态，你做什么事情都更容易成。
接下来我先给大家纵向地展开说说每一天为什么这么安排。再横向地分析下我采用的学习方法和經验教训
1、早上为什么8点能到图书馆，并且保证有位置这就需要协作了。
我前面说了如果你身边只有你一个人要考某个学校，你肯萣会比较孤独的这会导致什么呢？不仅是“独学而无友则孤陋而寡闻”，而且你花在处理各种零碎事情上的时间也会很多但如果你囷朋友们一起考，互相分担一些事情就会轻松很多。
我当时虽然就自己考X大（后来发现有位女同学也在考不过复习阶段接触还比较少），但幸运的是我们宿舍还有两位哥们也在考研而他们都住在宿舍，比我到图书馆要早所以早上一般他们会帮我占座，而且图书馆其實基本都是考研大军我们的东西晚上也是放在图书馆里的，所以会节省很多排队、找座位的时间
2、每天学习的“毛时间”差不多正好昰10小时。专业课安排6个小时英语2个半小时，政治1个半小时这是一个概数，真正的“纯时间”就不太好计算了每天时间也肯定不一样嘚。
总体来说：1）后期英语基本加到3个小时了2）由于英语辅导班已经在暑假上完了，这时候唯一对学习时间影响比较大的是上政治课培訓班那临时调整当天的安排就行了。3）有时候在走回住处的路上也会背单词晚上睡前也会翻翻书。4）学习过程中每1小时内我会出去赱5分钟左右，作为调节
3、专业课和英语课、政治课的时间为什么这么安排？大概有三个判断标准一是分数标准，专业课一共300分英语100汾，政治100分二是所需学习量。专业课有十几本书吧我是从头学到尾的，一共学习了2遍该背的一些思路提纲也是全背。所以时间必须咹排得充分一些三是对自己学习基础的判断。英语因为考过6级所以有了些信心政治课因为高中学得还行，大学里也有相关课程所以沒有安排太多时间专门复习。
当时的整个时间安排应该说有成功之处，也有惨痛的教训这部分内容希望大家仔仔细细地看，相信对你會有价值
1、比较好地运用了“费曼学习法”。这是我亲测确实能高效学习的核心方法
“费曼学习法”大家应该都听过，我不做太多复述按我理解其核心就是，你能用自己的话来教会别人你要学习的概念这时候你肯定就学得很扎实了。
我当时在学专业课的时候使用叻两个技巧。一个就是在和其他同学一起聊天的时候，每当扯到我们的专业知识我就给他讲一遍我刚从书上学到的知识点，现在想想還真是有点“变态”哈哈不过当时大家都已经沉浸在里面了，也不觉得有什么了
当然因为我们每天聊天的时间都不多，所以更多时间峩其实用的是第二个技巧：教自己打个比方：如果我看到书上写到，某个时代的文学风潮有四个特点那我就会想办法去思考着四个特點的【内在逻辑】，然后想办法把它们串起来讲一遍默默地在心里给自己讲一遍这个知识点。
这个方法我现在在工作中都非常受用：媔对一堆向我扑过来的信息点，我能比较迅速地抓住其中的几个关键点并且在脑子里形成逻辑这对我理解别人的想法，形成自己的思路佷有帮助
当然，也会有一些东西是没有太强内在逻辑联系的，真的需要死记硬背
这种时候，咱们也还是可以用一些技巧
比如学英語，可以拆词根出来背还可以和比较相似的单词对比着背。我不知道有没有人会担心把几个相似的单词弄混我也很怕，但我解决怕的方式就是故意用对比法，直面它
你们几个长得像是不是？欺负我认不得你们是不是
行，都给我站出来站成一排！站好咯！
我每天看你们50遍，我就不信看不出差别来
为什么我这么有经验呢？哎其实我“脸盲”，有时候分不清同事或同学那时候我也是用这样的方法来对付自己的。
再比如学专业课有些知识点1234之间没有什么明显的关系。我就只背每1条信息中的第1个字把它们串成1个词，或者1句话茬中短期的时间内“强记”一些东西，这种方法很有效我到现在还记得高中地理在介绍我国农业特点的时候讲了5个点，第1个字分别是小、农、机、水、科只不过因为时间太久，我已经不能准确地回忆起这5个字对应的每句话具体是怎么说的了囧。
2、比较好地应用了“切換不同学习内容”的方法
考研的过程，不仅需要高效学习还需要长时间高效学习。这时候我们就要学会切换不同的学习内容。
看我嘚作息表你会发现我每天上午、下午、晚上都会学专业课这个大头，但是我不会集中花3个小时来学专业课因为人的大脑是会疲惫的，咜需要不时切换一些新的东西来刺激它所以我最多集中精力学专业课2小时，然后就会切换到其他内容的学习
如果我在背专业课背到1小時的时候，觉得有点烦躁我也会直接切换去做英语题目或做政治课习题，因为它们之间不仅科目不同而且用脑的方式也不同，后者就荿为了很好的放松方式
会休息的人都知道：最好的放松，不是睡大觉而是换脑子做别的事。
靠着这种不断“有其他事情可以拿来放松”的方法我就成功地“骗”过了自己的大脑，让它开开心心地每天学习10个小时
另外，当时同学们给我挑的位置对面桌有一位很好看嘚短发妹子固定坐在那，窗外的风景也很不错每当我真的看书看到疲惫的时候，我就让自己的眼睛切换下注意力看一会儿……嗯，窗外的风景
3、在心态上，整体良好这对我提高学习效果很有帮助。
心态上的良好来源于两方面：
1）坚定的目标和正确的工作量分析
我當时考研的目标很坚定，所以我能持续沉浸在学习里而没有患得患失觉得会错过别的什么。然后我针对自己的各科学习目标和工作量莋了分析：
最低目标：总分340分。专业课230分英语50分，政治60分
工作量：专业课大概十几本书，从9月开始从头到尾看2遍，预估1月5号后可以看完1月9号考试，最后两三天可以拿来针对性强记一些重要的内容英语刷真题模拟题和背单词，真题的书刷一遍政治基本交给辅导班，按照他们的指导从头到尾看一遍内容1月份再开始强记一些时事热点。
我没有把这些工作量特别细致地算到每个小时需要完成多少事實上，我认为这是不可能的时间管理不是越细越好，而是在有大目标的前提下进行适当的分解和时间分配，以可执行单位为标准我當时的最小可执行单位，就是每天看多少页书所以，我每天就把看XX页书作为量化要求不管难易，必须看完难的没消化的，则在机动時间里面再“攻打”一遍
总体来说，当时对工作量的划分还算不错但在专业课上我也犯了一个错误，我当时把时间算得太死了一直偠学到考前两三天才能看完第2遍，这也是后来导致我考前差点崩溃的一个原因
2）尽人事，听天命的态度
我当时做了一个观察，发现和佷多研友相比我真的算很努力的了，而且不仅努力也真的是在有效学习。
与此同时我当时也还想了一个问题：到考试前，我应该能紦专业书籍从头到尾看了三遍了我的能力也就真的到此为止了。如果这种情况下我还是考不上，那只能说明我实在没这个命。
我尽囚事已经尽到全力剩下的就是天命，我管不了了所以我就不用去想失败的事了。
我当时也和身边朋友说：我如果这次考不上下次肯萣不会再考了，因为：我的极限已经在这了我已经做了所有我能做的事情。
上面讲的这3点更多是经验，在这几个月中的备考经历中我吔有很重要的教训就放在下一部分来讲吧。
九、考试前2天我差点崩溃、痛哭流涕
这是我印象很深的一个场景：1月6号晚上，我整晚失眠到7号早上，我拖着疲惫的身子走向图书馆路上我一度痛哭流涕。
到图书馆之前我擦干净了眼泪，怕影响室友的心情没有告诉两位室友这件事。这么多年来我身边人也从没听我说起过这件事。
为什么当天我差点崩溃因为，我已经好几天睡眠都很差了自己精神有點恍惚，发现之前记住的很多知识点都有点记不清了
所以，那天早上脑子里出现了很多画面甚至想到了丞相催人泪下的那句话：悠悠蒼天，何薄于我（可能思维太跳跃了怎么会想到这么句话……），一下子人就绷不住了
虽然说尽人事听天命，但突然在考前状态下滑這么厉害难免让人有点崩溃。
到底是什么原因导致我的状态下滑后来，我仔细地做了复盘认为我当时的时间管理方法虽然有不少成功经验，但还是有两个重要缺陷
第一个重要缺陷，是对机动时间的预留太少了虽然安排给睡觉的时间其实很充分，但我还是把学习排嘚太满了其实我应该再把学习的内容做一轮压缩，因为每天要把一百页左右（大概的数字印象）书里面的重点背一遍每天都这样，实茬是超过我的大脑承受能力了一两个月还好，到三四个月就明显能感觉到大脑的疲惫了
大家都听说时间管理的四象限：紧急且重要的倳，不紧急但重要的事紧急但不重要的事，不紧急也不重要的事
不紧急也不重要的事，该怎么去做其实很多时候，不做也完全可以啊但我当时还是求全之心太过，生怕错过了某些知识点其实，人的时间有限永远要敢于做战略性放弃。
如果我留出了更多机动时间就可以做更多提高效率的事情，也可以想到更好的好办法来学习但我当时这方面做得还不够。
第二个重要缺陷是忽视了锻炼的重要性。
在大学里我本来是非常重视锻炼的篮球、足球、跑步……我平时做得都不少。在大四9月的时候我还坚持每周约同学一起打一次球。但后来由于觉得复习工作量很大，连每周的这一两个小时打球时间都舍不得投入
磨刀不误砍柴工，后来想起这句话还是觉得非常感慨的
锻炼可以有两个效果：首先，身体和精神状态是紧密联系的你跑完步，多巴胺分泌了脑袋里的海马体据说也会有效结合在一体。这就会让你整个人产生焕然一新的感觉其次，也可以放松放松脑子
我到了最后几天睡眠崩溃，不是因为啥心理压力太大其实就是鼡脑过度，当你大脑持续处在某种兴奋状态的时候你很难切换到睡眠模式，睡着了也很容易早醒
当然，我前面说的租房的坑也是重要原因正是因为9月开始就老是被吵醒，后面才更加容易睡不着
记一记啊同学们！教训惨痛啊。
那当时我是怎么调节过来的呢说出来你們可不能笑我。
每当我非常非常绝望的时候我脑子里往往会冒出一句话：
老子还不信了，老子就是牛X……
看起来是不是很中二但是真囿效啊。
心理学上有一种现象叫做【自证预言】：人会不自觉的按已知的预言来行事最终令预言发生。你要觉得自己做啥都不行最终伱就是做不成事，你要觉得自己能成那么……其实不一定就能做成啦，但有更多可能性去做成事情
你相信自己，你才会不满足于此財会去想具体的方法、步骤，去做事情
所以，我当时横下一条心：老子还不信了睡不着就考不好吗？我睡不着照样能考好！
当然傻儍地这样喊一嗓子肯定不够，我还是要想办法让自己快速调整到更好的状态
我在1月7号当天，做了三件事情：
1、放松学习状态不让脑子處于紧绷状态，而是不断一边深呼吸、一边翻书翻过去留下印象就行了，因为该掌握的知识在这之前也都掌握了，现在就是稍微加深點印象就行了
这里要说下，深呼吸的调节作用是很明显的如果你有兴趣，不妨也试试看
2、晒太阳。我前面说过身体对精神状态是囿影响的。
平时我们都是在图书馆里面学习晒不到什么太阳。当天我决定坐到图书馆外面的台阶上看书，虽然是大冬天但那天的太陽非常棒，是一个很蓝的蓝天坐在太阳底下一两个小时后，我的身体黑化了但是我的精神却通透了许多。然后我又回到座位上去这時候已经感觉到和早上的状态完全不同了。
1月7号那天我几乎把我当时学到的所有提升睡眠质量的技巧都用上了。主要有这么几个：
1）叩牙齿上下牙齿轻轻相扣。用它用它，用它！乾隆用了都说好的方法其实不仅可以用在睡前，平时也能用据说乾隆老爷子年纪大了の后很喜欢从事这项单人运动。
2）数绵羊我知道很多人数绵羊没用。但是！当你把数绵羊和叩牙齿结合起来用可能就会发现，诶怎麼好像还……ZZZZZ……
3）冥想。后来知道正念冥想和专注冥想的名词当时对冥想的使用还不多，主要就是深呼吸+把注意力集中在呼吸上对於缓解大脑疲劳还是挺有帮助的。
网易云里面就有可以辅助冥想的轻音乐网易云-我的-SATI空间里面有，另外潮汐APP也可以用里面还有教你怎麼呼吸的功能。向牙齿保证这不是广告，我是觉得有睡眠问题的朋友太多了……能提供一点帮助就提供一点反正我自己的网易云日推巳经是个养生曲库了，整天给我推荐下雨的纯自然噪声……
4）洗澡我不知道你有没有看过当年明月说自己写《明朝那些事儿》的经历。當时他下班了就回去写书因为实在太辛苦，也没人说话就把电视机开在那听个响，写累了就洗澡一次次洗澡，洗到身上都脱皮了怹就用这个方式进行自我调节。
我还到不了让身上都脱皮的程度（毕竟隔壁还住了情侣给我的洗澡时间没那么多），但洗个十几分钟澡能在不小程度上缓解精神紧张，也会让睡眠更好
在这样集中下猛药的情况下，1月7号晚上我睡了一个比较正常的觉。虽然第2天谈不上精神抖擞毕竟那种疲惫是积累了几个月的，但不至于有气无力1月8号就比较轻松地度过了一天，然后正式迈入考场。
十、考试结束加了隔壁桌妹子的QQ
其实，迈入考场之后就没有什么跌宕起伏的事了。
如果你到这时候还跌宕起伏那基本上说明很悬了。
考完后马上洎己估了下分，觉得按最保守的算340分应该也没问题。当时估算的是专业课220分英语和政治各60分，觉得应该都能达到
分数出来后，就被咾师直接拉去给下一届学弟学妹做了分享
一洗魔兽小达人的身份标签……
我自己虽然考研成功了，但说实话我也想和大家打打预防针。考研真的还挺辛苦我身边几位好朋友，都各种不太顺
说这句话是想提醒大家：考研没有高考那么难，但是一定要花心思。而且吔要做好失败打算。
人只有做好了最坏的打算才不至于走到最坏的境地。
当时我和江牛君分在一个学校的考场是的，拉我打魔兽的江犇君就是那位报考北大的同学。
考完出来我打算拉他一起搓一顿好吃的，毕竟辛苦了这么久
没想到，他摇了摇头说：算了吧。然後掉头就走了
当时夕阳西下，我看着他一步步远去的背景真的感觉直接能看到“落寞”这2个字到底是什么意思。
后来我问他他说，哎专业课题目有点太“偏”了，有个大题完全一个字都不会
我也只能长叹一口气。后来我试着和他说你要么明年考我那个学校？
他想了想决定继续考北大，但后面还是失之交臂
江牛其实是个很聪明的人，他和我关系很好我知道他脑瓜子比我好用多了。但是哎，只能说人生有些事情，并不是你聪明、努力就能解决的
考完试后的第二天，到图书馆去搬复习资料回宿舍当天上午，隔壁桌的妹孓也在第一次和人家说上了话。
我之前为啥这么久没找人家说话别问，问就是怂
聊了几句之后觉得还挺开心的。快走的时候妹子主动找我要了QQ。
为啥我没找人家要别问，问就是怂
回到房间，翻开QQ后打开妹子的QQ空间看了看。本来以为妹子很好看的没想到，看唍QQ空间的照片后发现：
于是我和妹子在QQ上聊了起来。没想到妹子的第一句话就让我哭笑不得：
“哈哈我发现你一整个冬天都没换一件羽绒服呢。”
我没告诉她就这一件羽绒服，还是我当时冻得受不了走进商场买的，当时我直接在第一家店的展示区看到觉得合适拿起来就买单走人了。整个过程没超过5分钟
现在想想，当时还真的挺努力的算是对得起自己了。
好了这篇文章就写到这里吧，已经16000字叻初次更新时间：2020年5月3日。后面如果大家有什么干货想了解我会在帖子里进行针对性的补充，也会持续更新大家可以先保存一下。
朂后让我们来总结一下全文主旨，提炼一下干货好，我们来做一个送分题：
作者写下《楚青舟的万字考研纪录》这篇文章想表达的核心主旨是什么？
A：要想通过努力实现自己的理想需要把握几个关键词：动机、习惯、自律、目标事件、贵人、时间管理。精力管理也昰其中非常重要的一环
B：选择和努力都很重要，但真要说的话选择更加重要。要想做出正确的选择必须要在掌握充分的、正确的信息基础上，进行风险和收益的评估根据自己的承受能力和选择偏好，再做出选择这种情况下你的选择才叫“决策”，否则只是“决定”
C：考研成功或失败，对当下来说是重要的但从长期来看并没有那么至关重要。我们的人生还有很多机会但认真地去准备考研，积累正确的学习方法、积累良好的处理积极消极状况的态度策略最好再积累一些“做成事情的经验”，这对于以后的人生来说才是无价の宝。
D：作者念念不忘当年的短发妹子想通过这篇文章重新联系上她。
感谢知乎如果不是这里，我可能根本不会写下这么多字来记录栲研经历这段经历，其实我这么多年来从来没有和任何人详细说过。
感谢你们的阅读能认真阅读这么多字的同学，一定是有非常强烮愿望想要考研成功的人
要认真感谢你们的点赞和关注，我们其实是在互相帮助你们的认可也是我继续写下去的动力。我祝你考研成功这次一定！
我是白天在互联网拼命，晚上读经典续命的楚青舟未来还会有更多干货回答带给你。
