我有趴着对腰椎间盘突出可以吗扒着睡的时候突然一起来腰伸不直，臂部屁股好像牵拉一样好痛。是不是梨肌综合症

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-06-05 15:08 标签： 趴着对腰椎间盘突出可以吗

腰间盘突出治疗的小方法有哪些呢京骨康腰间盘贴咨询薇\\信：jgkgaoyao失败并不少见生活中每天都会碰到很多的挫折，当然失败是避免不了的但面对很多困难时，之所以失败有很大一部分原因是因为，这件事我们没有坚持做下去很多的腰间盘突出患者，就是因为这样才一直被动的承受着腰突带给我们的折磨。治疗腰间盘突出的方法其实并不难但是治疗过程是需要一个相对较长的时间，所以坚持不懈是很重要的因素

腰间盘突出问题为什么选择京骨康：京骨康采用经络穴位贴敷法，深层作用于部位京骨康萃取30种草本精华，在远红外波作用下快速穿过皮肤角质层屏障。全方位进行活血化瘀、活血通络气血通则络通，络通则不痛以通止痛。这样对因趴着对腰椎间盘突出可以吗能起到事半功倍的独特效果

刘先生还告诉记者，京骨康腰椎贴不仅治好了自己的腰间盘突出还让自己每晚都睡得舒适，白天干活时更有精神以前开车时，總感觉很累有时候甚至还犯困，自从用了京骨康腰椎贴后这些问题就再也没有了，京骨康腰椎贴实在是太神奇了

随后记者又采访了其他患者，他们对京骨康腰椎贴都赞誉有加、大力推荐而据官方数据显示，由于京骨康腰椎贴良好的口碑及神奇的疗效使得产品热销鈈断，引发疯抢几度销售告罄。

　　1、采取正确的坐、立、站姿维持腰椎生理平衡正确的站立姿势应该是两眼平视，挺胸直腰，两腿直立两足距离约与骨盆宽度相同，这样全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢再由两下肢传至足，做到真正的“脚踏实地”

　　2、避免长时间维持同一姿势。人在完成各种工作时需要不断更换各种姿势以缓解腰部压力，如长期处于某一姿势不变可导致局部的累积性损伤工作强度大，工作时不能保持脊柱有效的生理曲度易造成腰背肌肉长期僵硬、痉挛，腰椎间盘负荷增加

　　3、采取正确的弯腰拾物及抱持姿势，避免腰部过分受力日常抬拾重物时尽量采取屈膝屈髋下蹲或一条腿半跪，把身体尽量靠近重物背部保持平直，同時注意脚部用力

　　4、防止便秘，避免猛烈打喷嚏、剧烈咳嗽等增加腹压的因素尽量少吃肉及脂肪量较高的食物，因其易引起大便干燥排便用力而导致病情加重。可多摄入蔬菜、水果等粗纤维食物改善排便情况。

　　5、避免穿高跟鞋、低腰裤及久坐沙发椎间盘突絀患者避免穿高跟鞋，中跟鞋和坡跟鞋的作用也会引起重心前移容易导致脊柱弯曲加大，这与高跟鞋相比只是程度的问题

　　6、注意腰部保暖，避免受寒适当佩戴护腰对趴着对腰椎间盘突出可以吗症患者来说，主要目的是制动就是限制腰椎的屈曲伸展等运动，特别昰协助腰背肌限制一些不必要的前屈动作以保证损伤的腰椎间盘可以充分休息。

　　7、注意卧具和卧位避免过分柔软的卧具。过软的床铺在人体重量压迫下可形成中间低、四边高的形状很容易影响腰椎的生理曲线，使椎间盘受力不均因此，从治疗和预防趴着对腰椎間盘突出可以吗症的角度出发日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力

　　8、加强功能锻炼但要避免剧烈运动。功能锻炼对腰间盘突出患者非常重要而且是必不可少的，但功能锻炼也须注意不要过量运动感到疲劳就需要休息，应保持低强度的溫和锻炼

【寄语】在无数人遭受腰突折磨的同事，也许你是其中的一员希望这篇文章可以帮助到您，无论有任何问题都可以直接【京東淘宝搜索京骨康远红外贴咨询客服了解更多详情】！！！

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