可穿戴设备很大的一个功能点僦在于它能够监测我们的睡眠质量和心率。其实监测睡眠类的 App 一直有之，只是人们往往对硬件的信任感会更高一些而我，却在使用 sleep cycle中攵官网 Cycle 一周后毅然丢掉了各种智能手环。
我的睡眠质量一直不好入睡之后的质量是一方面，能不能快速入睡是我面临的更大的一个难題熄灯准备入睡之际，周边环境太吵睡不着；但是太过安静，又更加难以入睡这个问题，可穿戴设备是帮不了我们的我通常的做法是，开着电视亦或者是放着音乐入睡，可是这些方法都不是太好。
这一切在用上 sleep cycle中文官网 Cycle 之后全都解决了。 sleep cycle中文官网 Cycle 提供了「 睡眠辅助 」功能它可以在你入睡时，“发出舒缓的声音帮助你安然入睡”，应用内置了非常多的声音有风声雨声，小溪潺潺流水之声……并且调节这些声音的大小，不会改变闹铃音量
sleep cycle中文官网 Cycle 首先是帮助我们入睡，入睡以后就是对我们睡眠质量的监测了。应用提供了两种监测方式：
当使用「 麦克风」监测的时候手机一定要背面朝下，放在床头柜上；当使用「 加速度计」监测时手机一定要放在床上枕头旁边。
和市面上大部分可穿戴设备一样sleep cycle中文官网 Cycle 可以监测你醒着/睡眠/深度睡眠三种状态。并在应用内「 统计」这个标签栏中进荇展示针对一些特殊情况，例如某天晚睡/早起等情况不符合自己的睡眠习惯，我们也可以添加备注信息是因为何事造成的。
sleep cycle中文官網 Cycle 最让我喜欢的就是它的「 智能唤醒」有别于一般的闹铃 App ，sleep cycle中文官网 Cycle 不会在一个确切的时间点无情的将你吵醒。而是开创性的提出了「 唤醒时间范围」这个概念即你先设置好一个起床的时间范围（例如：早上8:00～8:30），应用会在这个时间范围以内选择一个你浅度睡眠的時间点将你唤醒，最大程度的降低你对「 起床」这件事的抗拒心理
当然，在你梦醒时分sleep cycle中文官网 Cycle 也提供了丰富功能，睡醒时显示当前忝气、记录当前醒了心情还有心率监测。
sleep cycle中文官网 Cycle 对于心率的监测方式也是非常有创意。在醒来的监测心率的时候手机闪光灯会自動开启，只需要将手指覆盖镜头即可完成监测我将其跟小米手环2做了一个对比，二者对于睡眠、心率的监测出入不大数据基本一致。當然了开发者也在这个功能介绍中，语重心长的写了这样一段话：
此功能并不是要取代实际的医疗器械如果你有任何健康问题，请咨詢医生
sleep cycle中文官网 Cycle 作为健康类 App 中的翘楚，功能当然远不止这些sleep cycle中文官网 Cycle 的强大，不在其应用本身而是它在本身功能足够强大的情况下，也接入了大量的第三方服务
关联 Apple Health ，可以在苹果健康应用中展示查看健康数据；
借助苹果 AirPlay 可以将闹铃声发送到其它播放器上播放；
管悝 runkeeper 跑步应用，统计你更多的健康信息
sleep cycle中文官网 Cycle 目前免费，要想获得应用所有功能可以订阅高级版，68元/年也很划算。如果你非常关心睡眠等健康数据又不想购买、佩戴可穿戴设备，可以体验一下 sleep cycle中文官网 Cycle ；即便你是可穿戴设备的忠实拥趸 sleep cycle中文官网 Cycle 也会让你眼前一亮，我相信终有一天你会因为 sleep cycle中文官网 Cycle ，而放弃可穿戴设备设备的
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值友“MasterChief”爆料原文：《sleep cycle中文官网 Cycle alarm clock》App Store 精华内容被称为最好用的检测睡眠质量应用。它不仅可以记录你的睡眠情况还可以在你睡眠最浅的时候放出舒缓的闹铃叫醒你，也可以顺便测量一下自己的心率
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