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很多人都有过胃疼的感觉吧？在我们的身边总会听到很多朋友在抱怨胃不舒服好像胃病特别青睐我们这些可怜的人。老是胃疼也不是办法耽误了正常的生活和工作。那么经常胃疼我们就要想办法解决和摆脱它。
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胃不好的人一定要养成良好的饮食习惯一日三餐按时按量，切不可暴饮暴食胃就那么大，吃多了胃就承受不住，所以不容易消化这就要求我们少食多餐，让胃有个缓冲的过程平时饮食少吃或者不吃辛辣刺激性的食物，饮食尽量清淡一点多吃一些养胃的易消化喰物，例如小米粥、面条
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每天晚上睡前一小时喝杯温热的牛奶，记住一定不能喝太烫的平时饮食也一样。其实牛奶可以帮我们缓解胃痛牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但是喝牛奶就容易胃胀或者腹泻的人就不要喝牛奶了
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吸烟、喝酒对我们的身体本来就有傷害，所以经常胃疼的人更不能吸烟喝酒了还有咖啡、浓茶、碳酸饮料，这些都要尽量少喝为了我们的胃，一定不要贪嘴否则受伤害的永远是你。
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加强锻炼提高身体免疫力。空闲时可以和朋友一起打打羽毛球跑跑步。或者晚饭后出去散散步可以帮助消化，这样晚上能睡个好觉身体好了，还会怕胃病经常光顾吗！
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学会调节自己的心情，不要生气经常生气，会加重胃疼的情况遇到烦心事，偠往好处想多听一些轻松、美妙的音乐，可以让我们的心情愉快
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胃疼可不是小事，一旦出现经常性的胃疼我们就要引起重视了。这時我们也不要害怕只要平时多注意一下，养成好的饮食和生活习惯一般胃疼就会慢慢的消失。如果胃疼的现象一直不减轻反而加重，那我们就要去正规的医院好好检查一下治好病，才能更好的生活
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