最近睡眠不好长期失眠血压高会恢复头疼，测血压139/91正常吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-02-28 03:05 标签： 长期失眠血压高会恢复
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　　睡眠不好是困扰很多人的问題尤其是一些中老年人，更易出现长期失眠血压高会恢复现象从而导致睡眠质量不好。如果长期出现睡眠不好现象是会对健康造成┅定的影响的。那么睡眠不好会影响血压吗？睡眠不好会有哪些危害下面一起来了解一下。

　　睡眠不好是可以影响到血压的它可導致出现血压升高现象，因为夜晚睡眠时交管神经兴奋性会下降生长激素也会下降，受损的细胞很难得到修复如经常睡眠不好，就会導致神经内分泌调节失调从而对血压也会造成影响。同样得了高血压的患者，也会导致睡眠不足因高血压可引起血压不稳定产生头痛头晕、呕吐等不适，这些都可导致睡眠不好所以睡眠不好可导致高血压，而高血压也可引起睡眠不好这两者关联是很大的。因此建议高血压患者一定要规律作息，保持好的睡眠质量

　　睡眠不好除可影响血压外，还有可能出现以下危害：

　　一、长期睡眠不好可導致人体生理机能紊乱其中有不少高血压病人和心脏病患者就是由于长期睡眠不好导致的。

　　二、睡眠不好一直得不到改善时可影響到人的注意力、专注力，尤其是对于精细操作能力、高智力思考及记忆力、学习效率等影响很大可导致这些能力减退。

　　三、一直睡眠不好导致睡眠严重不足时会影响到精神状态，严重者甚至可诱发精神错乱

　　四、睡眠不好有可能引起呼吸暂停综合征，以及长期睡眠不好还易让人变老变胖

　　上面就是关于睡眠不好有可能会出现的一些危害，可见它不仅会对血压造成影响引起血压升高现象，且还可引发其它危害所以建议睡眠不好者应注意调理。当然如果只是轻微或偶发性的睡眠不好，一般对工作和学业不会有明显影響。


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治疗控制血压到正常水平，避免产生高血压病如果只是偶然血压高，或者已经知道是睡眠不好导致的血压高那就要先解决睡眠问题，同时不要紧张保持乐观心情，不用服药应该可以恢复正常。

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高血压无论是怎么得的，都是一种病需要服藥来降压。只要有高血压出现以后就会经常的高。有时自己是感觉不到的

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最好改变你的生活方式避免熬夜，改善睡眠低盐饮食，戒烟否则长此以往，偶尔高会变成持续高如果你现在血压高的不超过160/100mmHg的话可以不用药物治疗，改善生活方式即可否则则需药物治疗。

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