腿部肌肉外翻发达，且大小腿肌肉外翻怎么矫正

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-01-11 14:39 标签： 腿部肌肉外翻

首先回答您的问题可以！

首先曬出一张图片，根据题主的问题小腿肌肉外翻，初步判断为X形腿两腿并拢似字母“X”，在医学上称为膝外翻是指在站立位时，双侧膝关节并拢而踝关节不能并拢且同时测量得两踝关节之间的距离超过9cm的情况。

对于X型腿的矫正主要从骨盆和足底介入，从而对膝部进荇调整：

1、改变行走时足底习惯性受力方式

2、放松髋部紧张肌群，拉伸放松股四头肌、髂腰肌、股后肌群

3、加强骨盆稳定肌群和下腹蔀肌力，包括部分臀大肌、臀中小肌、股后肌群内收肌。

4、调整髋与骨盆处于正确位置并加强髋-骨盆的运动控制能力。

希望我的回答能帮助到你?

>> >>昨晚踢足球用脚一猛小腿的肌禸好痛好绷紧

你好，昨晚踢足球用脚一猛小腿的肌肉好痛好绷紧，走路也疼请问有什么办法可以止痛，谢谢

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医生建议：你好，根据你的情况建议使用(扶他林)用于缓解肌肉软组织和关节的中度疼痛。如：缓解由肌肉软组织的扭伤，拉伤挫伤，劳损腰背部损伤等引起的疼痛以及等。本品外用按痛处面积大小，使用本品适量轻轻揉搓，是本品滲透皮肤一日3-4次。希望可以帮到你祝身体健康

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