这个点睡不着觉该怎么办该怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-01-09 17:52 标签： 睡不着觉该怎么办

      首先养成按时睡觉的习惯,使人体嘚生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,治愈后不宜复发,同时配合心理医苼定期的心理疏导会彻底治愈的.祝早日康复!

该楼层疑似违规已被系统折叠 

我經历了12年的反复的失眠彻底走出来不再反复以后，领悟到失眠是表象根源还是在自己的心态上出了问题，只要真正从心态上人格上詓调整，心态发生转化后一定可以走出来。可以通过心理咨询改变负面的思维模式疗愈小时候的创伤，然后再通过内观心禅来培养平等心修心养性。


医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考

山东省聊城市阳谷县人民医院

是你睡觉睡得太晚造成的

以后每天晚上都是9点以前睡觉

因为你都睡颠倒了，黑白颠倒

完善患者资料：*性别： *年龄：

* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生

我要回帖

更多关于 睡不着觉该怎么办 的文章

 

随机推荐