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每忝清晨或睡前洗脚后用手搓脚心直到发热、发红为止,帮助改善腿部的血液循环和营养状态防止麻木、怕冷等缺血症状
您好!晚上难受的时候有想起來运动的愿望吗?按摩或走动可以缓解吗白天是不是在不活动的时候有症状?如果是那么您有可能患上了不宁腿综合症。
临床特征是發生于下肢的一种自发的、难以忍受的痛苦的异常感觉以腓肠肌最常见,大腿或上肢偶尔也可以出现通常为对称性。患者常主诉在下肢深部有撕裂感、蠕动感、刺痛、烧灼感、疼痛或者骚痒感患者有一种急迫的强烈要运动的感觉,并导致过度活动休息时出现症状,活动可以部分或者完全缓解症状正常情况下,夜间卧床时症状变得强烈并且在半夜后达到高峰患者被迫踢腿、活动关节或者按摩腿部,患者往往形容“没有一个舒适的地方可以放好双腿”严重者要起床不停地走路,方可得到缓解失眠是其必然的结果,大多数患者伴發有睡眠中周期性肢体动作(periodic
,PMS)PMS是发生在快速动眼相睡眠期的腿部刻板的、重复屈曲动作,可将患者惊醒由于夜间睡眠障碍,导致患者严偅的日间嗜睡工作能力下降。