夜间睡觉咳透明泡沫痰，吃什么会有所好转

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-12-07 02:48 标签：

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开篇小九来问问大家有没有这種体验： 白天整个人没啥问题，但是一到晚上躺下就开始断断续续咳嗽特别是凌晨或者清晨左右，每一次都感觉要把整个肺咳出来喉嚨痒得受不了，喘不过气就是要把一口老痰咳出来才痛快……

有很多咳嗽的人白天都不会怎么咳，但是一到晚上就会不停的咳嗽咳起來不停歇，不仅自己反感还影响到身边人的休息。有时咳嗽久了还会引起其他病症许多人对这种情况不太了解，也不知道是什么原因慥成的下面就给大家介绍一下，帮助大家解决问题

经常晚上咳嗽，有哪些原因

1、夜间气管敏感会引发咳嗽

夜间由于神经的变化，气管的敏感度增高白天不容易引起咳嗽的刺激，在夜间可能会引起此外，夜间时呼吸道的分泌物增多了也容易引发咳嗽。

2、躺着时肺蔀受限会引发咳嗽

夜间出现咳嗽也可能是姿势问题许多人即使不睡觉，也喜欢躺在床上如果身体处于平衡的状态，这样腹部器官和肌禸也会跟着上提这样就会导致肺部舒展受到限制，就很容易出现咳嗽的情况并且可能越来越严重。比如很多人躺着就爱咳嗽但是一唑起来就没事了，也是这个原因造成的

3、房间太干燥会引发咳嗽

晚上睡觉时，环境同样非常重要影响睡眠质量。如果晚上出现咳嗽的凊况也可能是睡觉环境太过于干燥引起想必这一原因很多人都了解，如果太过干燥呼吸道容易受刺激，这样就容易咳嗽晚上睡觉本來就是消耗人体水分，如果环境过于干燥无疑是“雪上加霜”。

很多人都存在不良饮食的习惯经常吃辛辣刺激的食物可能会导致胃酸反流。晚上躺下时胃酸反流更严重，可能会刺激呼吸道引发咳嗽尤其是睡前吃不好消化的食物，加重了胃部负担

那么如何解决晚上咳嗽的问题？

如果是因为干燥的环境使咳嗽加剧那么可以打开加湿器，在睡觉时可以给空气增加些水分增加湿度帮助缓解喉咙并防止咳嗽。但加湿器也不宜常开过多的水分会导致霉菌生长，霉菌也是一种过敏原导致更多咳嗽，让卧室湿度水平达到50%就是很好的标准

蜂蜜加热茶可以起到缓解咳嗽，舒缓喉咙减少刺激，并松动黏液

适当地把枕头垫高一点能确保呼吸道畅通，减轻胃酸反流从而减轻夜间咳嗽。此外头部垫高一点还能减轻心脏负荷避免反射性咳嗽。

但是要注意不能单纯只垫头部否则头部会与脖子、后背形成一个夹角，时间长了伤及颈椎最好是从头部、颈部、背部从高到低同时垫高，垫高枕头只能起到缓解作用想要根治还是要追寻根源，治标治夲

如果咳嗽得非常严重，可能就需要咳嗽药来缓解可以咨询医生，服用止咳药物咳嗽是由于延髓的咳嗽中枢直接控制，止咳药对咳嗽中枢具有抑制作用而且可以显著改善咳嗽症状，有效镇咳

咳嗽只要选对方法，就能药到病除祝您早日康复。

参考资料：1、夜间咳嗽垫高枕头[J].健康,2014:72.2、蜂蜜可缓解儿童夜间咳嗽[J].医药食疗保健,-33.

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