女人备孕期间吃什么好？空腹可以吃ESG妥孕吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-12-02 10:19 标签：

  • 一般食疗比吃药要好祝你顺利懷孕。

  • 你需要每天保证足够的睡眠否则免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情吃適合自己体质的妥孕有助于可有效改善卵子质量、促进排卵、减少胎儿天生缺陷、降低不孕发生率别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽既可以放松心情又锻炼身体。

?备孕前准备，宫寒备孕＋多囊备孕＋备孕注意事项 1?前三个月每天摄入叶酸防止怀胎神经管畸形,防流产。(1 )男性也要补充叶酸可以通过食物如:动物肝，红苋菜菠菜，生菜芦笋，龙须菜豆类，苹果橙子，等(2)优质蛋白:如三文鱼，深海鱼虾等 2?健康体检 3?停止口服过埋植避孕药。 4?不能照射x線不能服用病毒性感染或慢性疾病药物;避免碰触有毒物品;例如:农药，铅汞，麻醉剂等 5?不抽烟，不喝酒不熬夜，不节食 6?补钙，补充微量元素通过食物补充 7?保持情绪稳定，心情愉悦 8?.适当运动，一周至少3次饮食健康，晚上泡脚 注:备孕期间保健品只食用葉酸。备孕期间男性最好不要吃:葵花籽大蒜，芹菜大豆，啤酒烧烤。 ?宫寒者备孕 例假期:红糖益母草生姜水 例假结束:每天早.上一杯黑豆浆6天一个疗程,停5天，继续喝 空闲时间:可吃，苹果新鲜蔬菜，桂圆核桃,鱼汤，羊肉汤 注: (1) 子宫内膜较薄，自身雌激素偏少鈳以吃黑豆，连续6天为一疗程，每天10克水煮黑豆在月经结束后吃。黑豆糯米粥在排卵时开始吃(2)多囊卵巢不吃，黑豆不与牛奶菠菜，四环素龙胆，五参等一起食用 ?饮食 1?黑豆黑米促孕粥 食材:黑豆50克，黑米30克黑芝麻10克。 做法:黑豆提前泡水12h,将黑豆黑米，黑芝麻放入锅中熬成粥，也可以放入豆浆机打成黑豆米糊 功效:补充叶酸，增加雌激素促进卵泡发育,例假结束开始吃。 2?当归乌鸡汤 食材:烏鸡一只当归10克，党参10克黄芪10克，红枣10颗枸杞20粒，姜三片 做法:乌鸡洗净，药材提前泡15分钟所有材料放入锅中，煲汤1.5h左右功效:補气养血助孕。 3?桑葚核桃枸杞紫米粥 食材:桑葚5g核桃15g，枸杞10g葡萄干10g，紫米40g 做法:洗净放入锅中，适当水煮40分钟左右，或打豆浆 功效:滋阴补血，促进卵泡生长孕期软件推荐: (1)柚宝宝(备孕助手) (2)(2)美柚

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