看失眠主要看看什么原因导致的失眠

通常失眠与精神心理因素偏大有关。或者有嘚人存在焦虑抑郁也会失眠。

神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下出现精神容易兴奋和脑力容易易疲乏现象。常表现失眠早醒多梦、心慌胸闷记忆力下降、焦虑烦躁等症状

一般可以先自我调理，例如适当放松心情保持心情平静愉快。适当运动旅游，唱歌跳舞等等释放压力同时改变日常生活方式，规律作息避免熬夜烟酒刺激等等，避免睡觉前看手机调整睡眠如果症状持续不见好转，应当进┅步正规公立医院神经内科或者精神心理科诊治

哈尔滨综合实力比较强的医院主要是哈医大一院哈医大二院，哈医大四院黑龙江省医院，哈尔滨市医院等等比较多这些正规公立医院都可以就诊。