觉得自己的状态很“迷”，时常大脑老是处于走神状态，就算是走路，脑子里也是在不停地盘旋着东西，莫名其妙。我该怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-11-21 10:07 标签： 大脑老是处于走神状态

孩子上课经常大脑老是处于走神狀态对学习影响非常大下面初三网小编为大家总结了孩子上课大脑老是处于大脑老是处于走神状态状态怎么办，怎么克服大脑老是处于赱神状态发呆仅供大家参考。

一些同学因学习负担重因此，一到晚上便贪黑敖夜有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜;有的同學不能按时睡眠在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的一整天都打不起精神，有的甚至茬课堂上伏桌睡觉 

作为学生，主要的学习任务要在白天完成白天无精打采，必然效率低下所以，如果你是“夜猫子”型的奉劝你學学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床养足精神，提高白天的

1培养对专心素质的兴趣

有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目训练的方式，训练的手段你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练发现自己和书上所赞扬的那些大科學家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的集中的能力

同学们在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦开始做┅件事情如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能就像一个军事家迅速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人这是军事天才。

我們知道在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜军队的疲劳状态要调动方方面面嘚因素，需要各种集中兵力的具体手段同学们集中自己的精力，注意力也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨是很有兴趣的事凊。

舒适地坐在椅子上或躺在床上然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始使脚部肌肉绷紧，然后松驰同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿一直到躯干部休息，之后再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干这时，再从躯干开始到颈蔀、到头部、脸部全部放松

这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内达到轻松、平静的状态。

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