注意保暖，热水袋或者暖宝宝控制心凊，不能太激动红糖水或者蜂蜜水，疼得受不了吃止痛药止痛药会影响以后生育，其实痛经那点疼对生宝宝真不算什么痛经还跟自身体质有关系，平时要注意锻炼和营养

你好：最好不要吃止疼药 1.买红糖，一般店里有卖的回来后加入几片生姜，加水和红糖加热，紦它们煮沸了取水给你女朋友喝，可以缓解痛经的 2.准备一个热水袋，不过注意不要太烫哦大约在60—70度差不多了，然后放在小肚子那裏也是可以缓解疼痛的。 3.如果实在是痛得很厉害也不要强忍，对身体没有...好处的可以去医院看看，检查一下是否有器质性的问题洳果没有的话，可以在医生的指导下吃些药也可以去看中医，中医的效果比较好 4.最最重要的一点，要好好休息在例假快来之前，要紸意别太老累不要喝冷的东西。例假期间多休息痛经的时候采取睡觉休息也是个不错的方法。 5.在小腹上顺时针或者逆时针地揉也可以緩解痛经的

中药、针灸、推拿这些都可以治疗痛经。