1、做孕前检查了解夫妻双方身体情况 在计划生宝宝之前，为了能更好地备孕记得做一个孕前检查。根据医生的建议可以服用适量的维苼素、叶酸等因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂这是为了能减少宝宝患有先天性疾病的方法。 2、备孕女性要了解自己的周期 排卵期是最好的怀孕时间，所以女性需要清楚了解自...己的排卵期排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果你经常采用避孕措施那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕，唯一的缺点是你可能没有周期了跟踪排卵期可能有些困难。 3、对于同房最佳体位不必拘謹 很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率，事实上这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道采用双方感箌舒服合适的方式，这样更容易受孕 4、性交之后立即躺下能提高怀孕几率。 你也许听过这样一种说法：性交之后两腿朝天躺着可以增加怀孕机率。这并不完全正确专家建议：性交之后在床上躺10到15分钟，但是没有必要双腿朝天不过，也不要在这个时间段去浴室10到15分鍾后，流向子宫颈的精子就已经在那里了 5、性交不宜过于频繁。 即使在排卵期频繁性交也不会增加怀孕机率。一些男性在多次射精之後精子数量会耗尽。一般来说在排卵期，每隔几个晚上的性交会增加怀孕机率如果你和你的伴侣喜欢频繁性交，可以让他在连续射精几次后做个精液分析这个分析可以测试频繁射精后他的精子质量和数量。此外紧身衣服对精子数量也有影响。研究还表明如果男性将手机放在靠近睾丸的位置，其精子质量会被削弱此外，大量吃豆类食物的男性精液浓度相对较低 6、如果有焦虑情绪宜适当减压。 壓力可以影响排卵期还可以导致男性性功能障碍和性操作焦虑。有证据表明针灸有助于减压增加怀孕机率。过度饮酒也不利于怀孕 7、培养健康的生活方式。 体育锻炼有助于健康但是如果你考虑怀孕，过度锻炼会引起不排卵但这也并不意味着要停止一切锻炼，专家建议最好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻炼如一个半小时的有氧运动（每周散步三次）。对于想要怀孕的女性饮食也是把雙刃剑。如果太肥胖正在减肥，周期可能恢复；但是如果太瘦周期没有来，那么你需要增肥来怀孕

人工授精，做试管婴儿代孕等等。