欣易康达牌锌硒宝:宫寒能预防要从衣食住行做起
宫寒能预防,要从衣食住行做起
宫寒的预防和中医的养生观一致需从日常的衣食住行各方面注意。
饮食有节:不可貪食寒凉之品如绿豆、苦瓜、凉瓜等,尤其应注意少喝冷饮;多食用温经暖宫的食物如核桃、大枣、花生、洋葱,每日午餐或晚餐后喝一杯又木红枣黑糖姜茶功效能主动化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益
保暖:不穿露脐装,注意给小腹、腰部和双脚保暖尤其注意脚部保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位也可改善宫寒状态。
生理期保健:月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处,不要带着月经游泳等
多运动:Φ医有“动则生阳”之说,即运动可以改善体质每天保证半小时的走路时间,能改善循环气血流通,寒湿不易留滞
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