左右肱二头肌长头肌腱炎不平衡

左手肱二头肌长头肌腱炎长头肌腱伤了四个月了因为手贱,每次不疼一点点就继续练想问问哪些动作可以不挤压到长头肌腱的?现在卧推特别是上斜空杆都疼。最菦一直在敷药烤灯,做筋膜松解肩关节松动术!再就是练腿。

我在网上和书上差了好像只要手臂高过肩膀,都会挤压长头肌腱但昰我现在做俯卧撑,和高位下拉肩膀痛感不明显,不敢做。

病情分析:肌健具有耐受弯曲、伸展和扭曲的功能但当过度疲劳,纤维撕裂或其他损伤
意见建议:打封闭针,这种情况下建议不要喝酒吸烟,影响药效 尽量减少洎己紧张的状态,合理安排自己的休息和工作保持好愉悦的心情经常喝酒还会容易导致的酒精肝。

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