失眠抑郁的药会引起不宁腿腿，别让你的失眠雪上加霜

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-10-17 00:46 标签： 抑郁的药会引起不宁腿

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是这样的，一定要注意

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长时间失眠会引发人体的免疫功能下降。

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《黄帝内经靈枢·本神》“心藏脉，脉舍神。”中医上说身体的“神”，白天在大脑办公，晚上要回到心中，就好像我们白天工作晚上回家休息一样洳果劳累了一天回家发现家里乱糟糟的心情就很不舒服，“神”回到心中发现环境不好睡眠也就容易受到影响，那么晚上睡不沉容易醒也就找到原因了。

晚上11-1点1-3点是分别是身体的胆经和肝经值班的时间。这个时间入睡困难就是因为肝胆经络有郁热导致的我们身体就潒是有24小时保安巡逻的小区一样。一旦哪个保安巡逻期间出现了问题那责任就在这个保安身上了。

举个例子：我们的身体就是一片土地想要土地肥沃，就需要充足的水肥来濡养而身体里面的水肥统称为津液，比如血液、组织液、淋巴液等等可以被身体利用的水想要身体好，就要津液充足如果津液不足，濡养不好心那就容易让“神”住得不安稳，从而出现睡眠质量差、失眠、 等情况而濡养不好肝胆，则容易出现难入睡、脾气急躁等情况

睡美人配方取自中医经典《伤寒杂病论》的酸枣仁汤，《伤寒杂病论》条目：“虚劳虚烦不嘚眠酸枣仁汤主之”。其中酸枣仁和茯苓就是很重要的配伍酸枣仁补中益肝，让冲在脑部的津液归肝以更好的濡养肝茯苓安神助眠，配合玫瑰、茉莉以芳香安神枸杞叶补肝，柠檬草具有酸敛的功能能加强酸枣仁让津液归肝的能力，白茶清肝经虚热整体配伍增加津液对肝和心的濡养能力，清肝经郁热进而更好的帮助入眠、增强睡眠质量。口感极佳持续饮用对改善睡眠质量有显著效果。

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