原标题：3-5月生长速度最快 这样可让孩子长高5厘米
每年立春之后的3-5月是宝宝生长最快的时候，有研究表明，人类的身高只有60%来自于父母双方的基因，另外的40%则靠后天的锻炼、饮食和营养。韩国丰富在十年前就提出来要“让每个孩子自多5厘米”，每位新妈妈在宝宝出生后都会在医生的指导下，学习婴幼儿的相关知识，比如，孩子哪个年龄段属于快速生长期，什么是“生长板”等等，另外，新妈妈出院时都会得到一本手册，手册是由韩国营养科、骨科、运动医学科及等学科的专家共同编写的，旨在指导孩子成长的更健康，现将干货整理如下，期待和每个小朋友一起长高5厘米：
10点前入睡，夜里不要喂奶
儿童睡眠时生长激素分泌旺盛，入睡后1—4小时内达到高峰，因此小孩子最好在晚上10点前上床。由于喂奶会打扰宝宝的睡眠，因此从出生4个月起、最晚到8个月之前，就要停止夜间哺乳。此外，如果宝宝入睡与起床的时间相对固定，形成稳定的睡眠周期，生长激素的分泌时间还会延长。
金永勋教授指出，如果儿童坐立的姿势不正确，将会给生长板带来不良影响，造成骨骼生长异常。生长板(编者注：医学上称之为骨骺)主要存在于儿童骨骼的末端，是儿童长高的基础。在生长期内，生长板呈“开放”状态，而随着生长板先后闭合，孩子的生长过程就逐渐终止。为了避免不当的姿势影响到生长板的发育，妈妈要随时留心观察孩子的姿势，并予以纠正。
蹲在地板上玩会导致腿部血液循环不畅、骨骼向外弯曲，此时应改用双腿伸直的坐姿。当然，对孩子来说，最好的坐姿还是坐在椅子上，并让后背靠紧椅子背，这样的姿势有利于脊柱保持挺直。
避免穿过紧的衣服及袜子
对孩子来说，衣服太紧会影响血液循环，特别是紧紧箍住脚踝、穿脱都困难的袜子，会影响整个腿部的血液循环，不利于。
在住家附近找一条20—30米长，坡度为15度左右的坡道，平时带可带宝宝多去爬一爬。上坡时，应该让宝宝全身放松慢慢地行进，下来时可以一路小跑下山。经常这样运动，对刺激生长板非常有效。
刺激骨骼之间的软骨部分，能够促进生长发育。因为刺激这些部位，可以使形成骨骼的营养成分的运输更加活跃，进而促进骨骼生长。
孩子精神状态不同，生长激素的分泌量也不同。愉快时生长激素的分泌量要比不高兴时多出10%左右。因此妈妈应该通过各种方式尽量让孩子感到身心愉快。
宝宝窝早教中心引用国际先进的教学法和教育理念，以全面开发0－4岁儿童潜能为宗旨，倡导中西合璧，以游戏的形式开展一切教学活动以促进宝宝语言智能，音乐智能，运动智能，社交智能，自然认知智能，内省智能，自我认知智能，以及逻辑智能这八大智能的发展，提供寓教于乐的学习过程，帮助宝宝建立健康、自信、快乐、善于表达、有竞争力的人生。
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